Hoe kan ik buikvet snel te verwijderen na de bevalling. tips

Alle nieuwe moeders willen aantrekkelijk om naar te kijken. Meestal wordt belemmerd door strekken, om het gewicht en ga zo maar door te krijgen. Voor hen wordt het vooral belangrijk vraag hoe om buikvet snel te verwijderen na de bevalling. Het zal geduld moeten hebben.

fundamentele regels

Je moet jezelf beperken tot voedsel. Dit betekent niet dat we zullen gaan op een dieet of verhongeren. Vooral als je borstvoeding geeft, moet je zorgvuldig kiezen van de voedingsmiddelen en koken speciale maaltijden. Het moet uitgesloten worden gefrituurd, zeer vette, kruidig, gekruid eten, beperken de inname van zetmeelrijke voedingsmiddelen en zoet. Al deze aanbevelingen zullen u en de kinderarts, al het bovenstaande geven de baby kan schaden, en dus zal het menu te wijzigen van een dubbel voordeel hebben.

Als eerder heb je niet de gewoonte om naar het bad te hebben, is het tijd om verliefd te worden met deze bezetting. Zorg ervoor dat je geen contra-indicaties voor hebben. Het nemen van een bad regelmatig, zul je niet meer af te vragen over hoe om te slappe maag te verwijderen na de bevalling. Specifieke lucht en een scala aan behandelingen zullen een prachtig effect geven.

Die mensen weten hoe om buikvet snel te verwijderen na de bevalling, zei dat hij niet doen zonder speciale oefeningen. Download gewoon de pers zal niet genoeg zijn. Zo maakt u uw spieren elastisch, maar de bovenste laag van vet op hun plaats blijven. In dit verband moet speciale oefeningen te doen.

Het moeilijkste ding om te begrijpen hoe je buik vet te verwijderen na de bevalling (keizersnede). Na een dergelijke operatie enige tijd moet nemen, zodat alle incisies genezen. In het algemeen, vrouwen die geboorte zo bang voor lichamelijke activiteit hebben gegeven voor een lange tijd, het verlies van kostbare tijd. Oefeningen kunnen beginnen zodra de vergunning arts. Je moet niet te medelijden met mezelf en met het feit dat je moest een operatie te rechtvaardigen.

Wat voor soort fouten die u moet vermijden

Meer informatie over hoe je buikvet snel te verwijderen na de bevalling, heel voorzichtig zijn. Enkele tips kan nuttig zijn en is zelfs schadelijk. Wat zijn de mythes:

1. Het is noodzakelijk om ten minste drie liter per dag te drinken. Maar het draagt bij aan het uiterlijk van de zwelling en de uitspoeling van voedingsstoffen.

2. Hoe eerder je begint om zich te ontdoen van de extra kilo's, hoe beter. Dit advies is verkeerd, want als het lichaam zal niet klaar, je bent sterk gezondheid ondermijnen.

3. Eet niet na zes. Dit advies kan helpen zich te ontdoen van overtollige gewicht zwaarlijvige adolescenten, maar niet voor jonge moeders. Vergeet niet dat je nodig hebt om uw baby te voeden. En zelfs als je dat niet doet, je nog steeds om te zorgen voor hem, die kracht en gezondheid vereist.

4. Schik vastendagen. In het gewone leven, zou het een goed advies zijn, maar in de lactatieperiode is anders. Vergeet niet dat het vasten of beperking in het dieet van invloed op de baby. Melk zal minder voedzaam worden, zal pipsqueak niet geladen, en daarom zorgen te maken en huilen. Dit alles zal vreugde te brengen aan u of hem.

Om te leren hoe om buikvet snel te verwijderen na de bevalling, is het nodig om na te denken op voorhand. Het is niet overbodig om te overleggen met experts. Zorg goed voor je lichaam, maar vergeet niet op hetzelfde moment van de baby!