Hazelnoot: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, tips voor gebruik

In de wereld zijn er verschillende soorten noten, maar de meest populaire en meest gebruikte is hazelnoten. Nuttige eigenschappen en contra-nucleoli werden in het oude Griekenland bekend en actief gebruikt.

In de middeleeuwen, hazelnoten toegeschreven wonderbaarlijke krachten. Mensen geloven oprecht dat het in staat is om te beschermen tegen bovennatuurlijke krachten, de bescherming van de behuizing tegen het binnendringen van slangen. Walnut wordt ook gebruikt in de keuken en de geneeskunde. Folk medicijnmannen werd bereid uit de vrucht van therapeutische geneesmiddelen, het opslaan van ziekten bij de mens.

De moderne geneeskunde heeft grondig bestudeerd de structuur van de moer. Deskundigen hebben de aanwezigheid van organische elementen vastgesteld. Het artikel introduceert de lezer om de volledige lijst van voor- en nadelen. Zoek uit of de moer kan pijn doen als er contra-indicaties.

De rijke hazelnoten?

Nuttige eigenschappen en contra door de aanwezigheid van plantaardige eiwitten. Volgens voedingsdeskundigen en artsen, stogrammovaya moerdeel levert een dagelijkse hoeveelheid van eiwit. Het zal echter duidelijk zijn dat de kern van calorierijk gebruik ze beter gescheiden van de andere produkten.

Bijvoorbeeld, noten-calorie chocolade, vlees, brood en vis. Maar in de hazelnoten zijn bijna geen koolhydraten, dus een kleine hoeveelheid schade figuur, hij is het onwaarschijnlijk dat. Overvloed moer meervoudig onverzadigde vetzuren, waarbij de vaatwand en de hartspier te versterken.

Bleek de aanwezigheid van sporenelementen in de samenstelling, zoals kalium, ijzer, magnesium, calcium. De lijst is nog niet alles. Hazelnoot (foto die u hierboven kunt zien) bevat retinol, een positief effect op de conditie van nagels, haar, epidermis. Velen in de kernen van vitaminen van groep B. Het is algemeen bekend dat het centrale zenuwstelsel hangt af van de gezondheid van het, het werk van de stofwisseling systeem.

Welke vitamines zijn opgenomen in hazelnoot? Heel wat vitamine E, dat verantwoordelijk is voor de voortplantingsfunctie, zij bestrijdt ook vrije radicalen en voorkomt vroegtijdige veroudering van cellen. Behalve deze stoffen, rijk aan ascorbinezuur moer en nicotinezuren.

medische afspraak

Hazelnoot, nuttige eigenschappen en welke contra-indicaties moeten zich bewust zijn van iedereen beschouwd als kruidengeneesmiddelen. Deze moer wordt aanbevolen om patiënten na een ziekte in de periode van revalidatie voor herstel. Uitstekende helpt om te gaan met uitputting, voorziet het lichaam met ontbrekende vitaminen. Hoog rendement bij de preventie van hart- en vaatziekten als gevolg van de aanwezigheid van kalium.

Regelmatige consumptie van noten zal de vorming van cholesterol plaques, de ontwikkeling van spataderen en tromboflebitis te voorkomen. Hazelnoot heeft gunstige effecten op de wanden van de bloedvaten, versterkt ze en maakt ze flexibel. Hierdoor normale bloedstroom worden interne organen verrijkt met zuurstof en voedingsstoffen.

Kernel versnellen van de regeneratieve functie, maakt sterker immuunsysteem, wat vooral belangrijk is tijdens de periode van verkoudheid. Van onschatbare waarde heeft nut voor de lever: reinigt ontledingsproducten, verhindert de accumulatie van toxische stoffen. Wetenschappelijk bewezen voordelen voor de CNS. Er wordt aangenomen dat de kernen hazelnoot te kalmeren, te verlichten nervositeit, angst te elimineren, voorkomen dat het optreden van slapeloosheid.

voor de redding van de gezondheid van mannen

Bekend feit dat alle moeren verhoging van de productie van geslachtshormonen en libido niveaus. Hele hazelnoten - het meest bruikbaar voor dit doel. Dit is een geweldige preventie van ziekten van de prostaat. Volgens de proctologist, consumptie van noten in voedsel stimuleert, verlicht ontsteking en normaliseert seksuele functie. Voor de preventie van onvruchtbaarheid, wordt dit product ook aan te bevelen. Voor de gezondheid was uitstekend, en seksuele aantrekkingskracht niet verdwijnt, is voldoende om 50 gram gezuiverd nucleoli per dag te eten.

Hazelnoot kernels in de zwangerschap

Hazelnoot noodzakelijkerwijs aanwezig zijn in het dieet van iedere vrouw is gevestigd in een interessante positie. Ten eerste is het voedzaam, vult tekort van waardevolle stoffen, zoals de moeder en het kind. Ten tweede, het heeft een invloed op de ontwikkeling van alle vitale systemen van de baby, maar ook verbetert het immuunsysteem.

Aanwezig in hazelaar sporenelementen en vitaminen om de gezondheid te verbeteren. Volgens sommige recensies, noten helpen om te gaan met toxemia, vermoeidheid te verminderen en vermoeidheid. Veel gynaecologen wordt geadviseerd om noten in het dieet op te nemen na de geboorte van de toevoeging van melk.

Hoe te gebruiken?

Hazelnoot - een essentieel ingrediënt in de keuken, in het bijzonder koken heerlijke desserts en gebak. Voor helderheid fruit moet een beetje bak proeven. Verwijderd uit de schaal, plaats ze in kokend water gedurende 10 minuten, verwijder de bittere film. Bak kan een droge koekenpan of in de oven zonder olie. Hammer noten gestrooid op taarten, gebak, fruit salades, voeg ze toe aan vleesgerechten. Wereld gerechten uit verschillende tijdperken bedacht een heleboel heerlijke recepten.

bruikbare dessert

In plaats daarvan kocht snoep die vaste conserveringsmiddelen en palmolie, beter vermaken kinderen lekkere snoep. ingrediënten:

• geroosterde hazelnoten in een hoeveelheid van 150 g;
• pruimen - 100 g;
• natuurlijke honing - 50 g;
• kokosnoot kruim.

Gedroogde pruimen, plaats in kokend water gedurende 10 minuten. Malen met behulp van een blender of koffiemolen moer. Pruimen gehakt, te verbinden met honing en noten. Natte handen zou een kleine hoeveelheid ballen mode, rollen in kokosnotenvlokken. Dan moet je snoep op een platte schaal zetten en stuur het op een koele plaats gedurende drie uur.

koekje

Om de volgende dessert te bereiden ook moeten hazelnoten. Foto cookies, die u dit recept kunt bereiden, zie je hierboven.

ingrediënten:

• Vier eiwit;
• 400 gram hazelnoten (gebakken);
• vanilline;
• suiker naar smaak.

In de kom van een blender zet de kernels, ze voegen suiker, omgezet in kruimels. Het verkregen mengsel toevoegen vanilline. In een aparte kom, klop de eiwitten in een uniform schuim. Meng de twee massa's. Zal thickish beslag. Met een lepel of een snoepgoed spuit uitgespreid op een koekjes bakken, vervolgens gebakken 20-30 minuten op 180 graden.

voorzorgsmaatregelen

Ondanks de schijnbare onschadelijkheid, kan walnoot schaden niet-naleving van de regels voor het gebruik ervan. Dit is een zeer calorierijke product met een hoge voedingswaarde, zodat mensen met een overmaat aan het moet niet veel van het lichaamsgewicht. Gecontra-indiceerd hazelnoot allergieën, mensen met ziekten van het maagdarmkanaal, pancreas en diabetes. Speciale zorg moet in de walnoot voeding van jonge kinderen worden ingevoerd. De dagelijkse dosering voor een volwassen persoon is 50 gram.

Hoe te kiezen?

Om niet teleurgesteld worden, moet ervoor worden gezorgd dat de moer aan te schaffen. Nooit kopen geschild kern, vanwege de hoge kans dat de schimmel in hen kon worden gevormd. Inspecteer het oppervlak van de schaal. Kwalitatief moer heeft geen scheuren, chips, vlekken en beschadigingen. Zorg ervoor dat het product ruiken. Als het rotte geuren, geven de aankoop.

Nu weet je wat hazelnoten. Nuttige eigenschappen en contra-indicaties, beschreven in het artikel zal u helpen bewust zijn onder andere noten in het dieet, om te ontsnappen aan dit fantastische product alleen maar het beste voor zichzelf en hun gezinnen.