Hard dieet voor snel gewichtsverlies: drie opties

Op de neus van de beach party, een bruiloft of een zakelijke vriendin en je hoeft niet passen? Probeer een dieet om snel gewicht te verliezen! Met behulp van één van de beschikbare opties hieronder, zult u in staat in korte tijd en zonder enige kosten voor een paar kilo's te verliezen. De effectiviteit van dergelijke diëten gezorgd voldoende stijf, caloriearm dieet, slechte voedingsstoffen nuttig: eiwitten, mineralen en vezels. Dat is de reden waarom artsen niet aan te raden te houden aan een gewichtsverlies dieet voor een week of voor een korte periode van tijd. "Verworpen" kg meestal terugkeren zodra u overschakelen naar de normale modus. "Fast dieet" - is belastend voor het lichaam, maar het bereiken van de effect is de moeite waard.

Hard dieet om snel gewicht te verliezen, "tea" dieet

De helende eigenschappen van groene thee is bekend dat ze al: deze oude drank is rijk aan antioxidanten, met regelmatig gebruik helpt het om jeugd en gezondheid te behouden. Maar weinig mensen weten dat een kopje kwaliteit groene thee bevat tot 20% eiwit en voeding op het - een van de meest goedaardige van "snelle" diëten. Probeer het, zou het goed zijn voor jou.

Groene thee - de basis van dit dieet. Drink kwaliteit, moet versgezette koffie minstens 5 keer per dag. En als je moe van de smaak, probeer het toevoegen van honing of brouwen thee in de magere melk - het resultaat zal zijn een originele drank, rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, maar laag in calorieën.

Sinds de oprichting van dit dieet - eiwit, in aanvulling op thee, ook toegestaan het gebruik van mager vlees, vis en peulvruchten (zoals bonen of erwten) in kleine hoeveelheden. Het is allemaal moeilijk dieet voor snel gewichtsverlies.

Waarschuwing! Het kiezen van een "tea" dieet, bedenk dan dat het niet aangeraden om vast te houden voor meer dan twee weken, en meer dan twee keer per jaar.

Het beste dieet om gewicht te verliezen: de methode van Larisa Dolina

Wilt u het geheim van de harmonie van de beroemde zanger weten? Probeer de "liquid" dieet dat is perfect voor een snelle afvoer van het lichaam.

De basis van dit dieet te maken hartige groentesappen - wortel, bieten, pompoen sap en selderij. Wanneer dit is toegestaan om water, thee en andere sappen te drinken, te verdunnen wenselijk om te voorkomen dat het laden van de geconcentreerde stoffen spijsverteringsorganen. Als dat zonder lief is erg moeilijk, kunt u een theelepel honing toe te voegen in een glas sap of water.

De belangrijkste eis van dit dieet - drink minstens 3 liter vocht per dag en doe het geleidelijk. Zodra je voelt dat de honger of de wens om te eten, drink een glas sap. Met dit dieet is het ook belangrijk om niet te overdrijven.

Hard dieet voor snel gewichtsverlies: een geïntegreerde "Italiaanse" dieet

U liever niet om het lichaam in een razernij, en verantwoordelijke benadering van zaken snel gewichtsverlies te brengen? Probeer de "Italiaanse" dieet zo genoemd omdat de basis van het dieet zijn er traditionele Italiaanse pasta van harde tarwe.

Elke dag die u worden aangeboden drie maaltijden in een klein volume. Het resultaat wordt bereikt door middel van een evenwichtig menu.

Dus, wat niet voorziet in "Italiaanse" streng dieet om snel gewicht te verliezen?

dag 1

ontbijt:
- 1 gekookt ei;
- 200 g van sinaasappelsap.

lunch:
- salade (ongeveer 60 gram mager pluimvee (kalkoen of kip wit vlees), sla of kool, magere kaas);
- 1 appel.

diner:
- ongeveer 115 g pasta (bijvoorbeeld "kegels") met garnalen;
- spinaziesalade, gekruid met plantaardige olie.

dag 2

ontbijt:
- een mengsel van graanvlokken een ruw slijpen met melk (0% vet).

lunch:
- hetzelfde voor het ontbijt;
- 1 peer.

diner:
- ongeveer 115 g pasta (zoals spaghetti) met gehaktballen mager pluimvee;
- groene salade, gekruid met plantaardige olie.

dag 3

ontbijt:
- 1 podsushenny begayle (u conventioneel drogen of ander product nesdobnoe vervangen) vetarme kaas.