Calorie alcohol.

Het lijkt erop dat dieet en alcohol - onverenigbaar zijn. Echter, als je luistert naar voedingsdeskundigen mening, ze zijn in sommige gevallen dramatisch protivipolozhnymi. Alcohol Calorie speelt niet aan de kant van die willen afvallen. Daarom zijn veel voedingsdeskundigen zijn de tegenstanders van deze dranken. Na calorie alcohol, is de tafel makkelijk te vinden op het internet kan, in sommige gevallen, teniet alle pogingen om de strijd tegen overgewicht. Exacte cijfers hieronder geven we.

Andere voedingsdeskundigen dat heel goed te combineren en alcohol, en het proces van het verliezen van gewicht. Zoals u kunt zien, het probleem blijft open.

Zoals u weet, bijna elk dieet suggereert dat het lichaam krijgt tot 1500 calorieën, niet meer. Als dieet houden aan de mensen die zich bezighouden met fysieke activiteiten, zijn ze toegestaan tot 1800 kcal. Daarom is het vermeldenswaard dat het gebruik van alcohol in deze diëten aanvaardbaar kan zijn. Dit betekent dat gedurende de dag kunt u een paar biertjes of een fles goede veroorloven wijn, de calorische gehalte alcohol in dit geval mag niet meer dan 600 calorieën. Als voor de wijn, kan één fles brengen u tot 500 calorieën. Dan zal het voedsel moeten slechts 1000 kcal toe te wijzen. Dus, laat uw dieet alcohol, wat niet zo laag calorische inhoud, als we zouden willen, heel riskant, zeker als je je beperken tot voedsel dat u en zo gemakkelijk.

Als zelfs proberen om de dagelijkse norm te voldoen, een combinatie van dieet en alcohol, zal de honger geleidelijk de overhand, zodat de stemming zal altijd op de top, en er geen plezier in het proces van het verliezen van gewicht, zult u niet ontvangen.

Calorische inhoud van alcohol is dat het een gevoel van verzadiging niet kan brengen, integendeel, alcohol is een eetluststimulator. Daarom is een potje bier, gedronken bij het diner, een of andere manier je wel twee keer zo veel eten, dan je van plan was.

Als het drinken van wodka, wijn of andere dranken als aanvulling op dieet, de gewichtstoename is onvermijdelijk. Sterker nog, als elke dag om jezelf toestaat om bier of wijn te drinken, dat wil zeggen, jezelf toestaat om 500 calorieën boven normaal, dan is deze week kunt u tot 3500 calorieën, dat wil zeggen 400 gram extra gewicht.

Hoe komt het dat je op dieet bent en alcohol kunt combineren? Adviezen, zoals altijd, een enorm bedrag over. Als je luistert naar het advies van de Franse voedingsdeskundigen, blijkt dat een goed idee voor de lunch en het diner een glas droge wijn te drinken zou zijn, want het is een uitstekend instrument, niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook aan het lichaam toon te verbeteren.

Alcohol, volgens sommige wetenschappers, leidt tot een verbetering van de metabole processen in het lichaam en helpt bij het voorkomen van bloedstolsels. Als je een glas droge wijn te drinken elke dag, kun je jezelf te beschermen tegen depressie - de vijand van de moderne mens. Als we praten over de calorie-inhoud van de drank, zowel rode en witte wijn, het is ongeveer 64 calorieën per 100 gram.

Over dezelfde gedachte en de Amerikaanse voedingsdeskundigen. Theirs is de oprichting en ontwikkeling van diëten die de aanwezigheid van zoete likeur, wijn, whisky, champagne, en ga zo maar door te suggereren. Spirnyh calorische dranken zoals wodka, cognac, gin, rum, cognac, niet meer dan 230-250 kilocalorieën per glas. Zoals voor likeuren, hun energetische waarde is 300-350 calorieën. Vermouth brengen ongeveer 158 calorieën, en sherry - 152 calorieën. De truc is om al deze dranken te gebruiken in redelijke hoeveelheden. Dan kan over gewichtstoename niet overleven. Zoals sommige geleerden hebben gevonden bij het nemen van alcohol in afgepaste hoeveelheden, is het mogelijk om zich te ontdoen van slechte gewoonten, zoals stress en andere epileptische stoornissen. Als gevolg hiervan kunt u een langverwachte vermindering van het gewicht te krijgen. In dit geval zal de calorische waarde van alcohol geen obstakel in de weg van gewichtsverlies te handelen.

Aanbevolen voor een dieet drank niet meer dan één of twee glazen alcohol voor vrouwen en niet meer dan vier mannen. Als we praten over alcohol eenheden, wordt bedoeld voor hen een bril of een flesje bier, evenals meer dan 25 milliliter van de geesten. Als je meer serieus deel te nemen, is het mogelijk, in de eerste plaats, om te praten over het begin van alcoholisme, dat is een ernstige ziekte, en ten tweede, is het mogelijk, en de opslag van vet. En van hen, zoals u weet, is het erg moeilijk om zich te ontdoen van. Nog gevaarlijker om voedsel te vervangen door alcohol, omdat dit problemen met de lever, evenals ziekten zoals kanker, bloedarmoede en ga zo maar door kunnen maken.