Frans dieet: een andere manier om gewicht te verliezen

In harmonie zijn we klaar voor alles. Inclusief 'te zitten' op een dieet, die zich beperken tot het gebruik van favoriete producten. Alleen op deze manier kan je je leven veranderen, met inbegrip van eetgewoonten, die in de meeste gevallen de oorzaak zijn van gewichtstoename.

Vandaag zal ik je vertellen over wat het Franse dieet is. Ontwikkeld door haar diëtist Catherine Gursak. Als u de woorden van de ontwikkelaar gelooft, dan kunt u gedurende 7 dagen op dit laag-carb-dieet ongeveer vijf kilo verliezen. Nou, als u er twee weken op blijft, zullen de verliezen met nog een paar kilo stijgen.

Frans dieet: menu

Het Franse dieet is vrij streng om voedsel te veranderen in het dieet. Daarom, volg de onderstaande aanbevelingen, probeer deze producten niet te vervangen door anderen, dus het effect zal niet werken.

1e dag

Het moeilijkste, want het is altijd moeilijk te starten.

Ontbijt: een pot fruitjoghurt, een ei (natuurlijk gekookt), een kopje koffie of je favoriete thee.

Lunch: Salade van verse Groenten en Groenten (bijvoorbeeld, Tomaat, Komkommer en Een Bos Peterselie). Als u wilt, kunt u de salade met een paar druppels citroensap vullen, en breng ook een beetje pruimen. Daarnaast is het nodig om voor de lunch gestoofde bieten te koken met een appel en wortelen

Diner: gekookt kippenvlees, vijftig gram kaas, kefir vetvrij (één glas).

2e dag

Al voel je beter, er is een verleiding om te breken, maar je moet het verdragen.

Voor ontbijt: brood met zemelen (2 plakjes), een sinaasappel plus een kopje thee.

Lunch: honderd gram gekookt kalfsvlees, zo veel salade gekookt van gekookte garnalen en mayonaise. Voor de lunch kunt u eten en yoghurt zonder fruit en andere additieven.

Diner: honderdvijftig gram bloemkool (kook een paar of kook), gekleed met klassieke sojasaus, evenals een stuk zemelenbrood, een aardappel, gekookt in een uniforme thee.

Dag 3

Hongersnood doet er nergens last van, wat ongetwijfeld voldoet.

Ontbijt: honderdvijftig gram vetvrije cottagekaas, dunne lepel ham, koffie of thee.

Lunch: Salade van gekookte Champignons (Champignons), gekleed met olijfolie en enkele druppels citroensap. Gekookte aardappelen, twee kiwi's.

Diner: honderd gram vis (gekookt of gestoofd), gewone yoghurt, een glas yoghurt.

4e dag

Het dieet wordt gemakkelijk geduld, er is bijna geen verlangen.

Ontbijt: een kleine plaat muesli, een banaan, een kopje koffie.

Lunch: een gekookt ei, honderd gram biefstukfilet, gefrituurd met uien.

Avondmaal: Salade Van Groenten, Gestoofde Bonen Met Peterselie, Een Aardappel Gekookt, Een Kopje Thee.

5e dag

Voelt licht in het lichaam, het verlangen om het einde te bereiken.

Voor ontbijt: gekookt ei, vetvrije yoghurt zonder vulstoffen, een kopje koffie.

Lunch: honderd gram gekookte bieten en rijst, gemengd en gekruid met sojasaus. Een kop tomaten sap.

Diner: honderd gram cottagekaas (beste van alle vetvrije), vijftig gram kaas, een glas yoghurt, een glas warmte melk.

6de dag

Er zijn zeer weinig links, en je kan op de schalen staan.

Ontbijt: gestoomde cornflakes (gram 25), een kop koffie, een glas yoghurt zonder additieven.

Lunch: honderdvijftig gram gestoofd rundvlees, een gekookt ei, een glas yoghurt zonder fruit en andere vullers.

Diner: koolsalade en peterselie, gekleed met olijfolie. Twee kiwi, evenals een stuk zemelbrood en een kopje thee.

7e dag

De laatste dag is het makkelijkst.

Ontbijt: honderd gram kaas, gekookt ei en een kopje koffie of thee.

Lunch: Bereid een salade van verse wortelen en kool, een glas sinaasappelsap, honderd gram gekookte rijst en zoveel gefrituurde champignons.

Diner: vijftig gram krabsticks, honderd gram rundvleeslever, een glas warmte melk.

Het Franse eiwitdieet wordt gemakkelijk verdragen, maar als je plotseling tussen maaltijden wilt eten, neem dan een hapje door een kopje thee of dezelfde hoeveelheid kip (plantaardige) bouillon te drinken.

Frans dieet: recensies

Reeds een groot aantal afslankende mensen hadden tijd om het te proberen. Iemand was verheugd over de resultaten die het Franse dieet mocht bereiken, en iemand kon het gewenste effect niet bereiken. De meeste beoordelingen over het dieet zijn positief, wat betekent dat het kan worden beschouwd als een middel om overtollig gewicht te bestrijden.