Essentiële vitaminen voor vaartuigen

Veel mensen in nstoyaschee tijd beginnen te denken over dergelijke een ernstig probleem met betrekking tot uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Geleidelijk aan vetweefsel vervangt de spiervezels in de hartspier, dat is de reden waarom de bloedvaten hun elasticiteit verliezen en aanzienlijk vermindert het vermogen van het hart te contracteren. Dit alles leidt tot verstoring van metabole processen, schaadt de activiteit van zenuwcellen, zodat een persoon heeft een probleem van overgewicht en andere ernstige ziekten. Om deze negatieve processen te vermijden, moet u uw lichaam te voorzien van de nodige elementen.

Tot op heden zijn de apotheken presenteert een verscheidenheid aan vitaminen voor schepen, maar denk niet dat ze zijn absoluut perfect voor alle mensen, omdat velen van hen bevatten bepaalde stoffen die kunnen worden contra-indicatie voor u. Kies de beste producten die u kunt alleen een arts na analyse.

Essentiële vitaminen voor schepen - een groep van vitamine A, C, B5, R. Elk van hen helpt om je lichaam te houden en hun functie uit te voeren. Vitamine A zorgt ervoor dat huidcellen en zorgen voor de ontwikkeling en de groei van de botten. Maar ondanks dit, het heeft zijn nadelen, en werd de oorzaak van een lange wondgenezing bij de mens. Om dit risico uit te sluiten, is het noodzakelijk om producten zoals spinazie, meloen, kool, wortelen, melk, abrikozen te maken.

Vitamine C geeft je lichaam de nodige hardware en neemt deel aan de ontwikkeling van de adrenaline. Daarnaast zal het u te redden van stress, maar ook bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem, die zeer belangrijk is in de periode van acute verkoudheid wordt.

Rutine is nodig voor de elasticiteit van de bloedvaten. Het zal niet alleen helpen om capillaire fragiliteit, maar hun permeabiliteit te verminderen. Om make-up voor deze vitamine in het lichaam, moet je zwarte bes, lijsterbes, roos, groene thee, koffie, citrus, bier en wijn te eten, maar om misbruik van deze dranken zijn niet de moeite waard.

Vitamine B5 is betrokken bij vrijwel alle processen in het lichaam. Met een gebrek aan mensen kunnen ervaren spier- en huidaandoeningen, pijn in de benen. B5 wordt in veel voedingsmiddelen, maar het belangrijkste probleem ligt in het feit dat bij lage temperatuur (bevriezen) en hoge (bakken, etc.) temperaturen deze vitamine wordt vernietigd. Daarom is de belangrijkste bron van deze vitamine - pinda, gist, broccoli, zemelen en eigeel.

Vitamine E is ook een belangrijk om de goede werking van de bloedvaten. Met het ontbreken in de mens zeer frequent voorkomende neurologische aandoeningen, lethargie en pijn bij het lopen. Deze vitamine wordt gevonden in noten, plantaardige olie, zonnebloempitten en amandelen.

Vitaminen voor houders kan worden vervangen door verschillende additieven. Niet de nieuwste te kopen, zonder eerst overleg met hun arts. Sterker nog, veel van de additieven kunnen elementen die u zijn gecontra-indiceerd bevatten, en zelfs leiden tot schade aan het lichaam.

Het is zeer belangrijk in een vroeg stadium om het probleem te diagnosticeren en te beginnen met behandelen. Een persoon met de leeftijd slijtage schepen in een vroeg stadium behandeld zal de ziekte te ontwikkelen niet geven. Zodra men zich onwel voelt, als je frequente hoofdpijn, lawaai in het hoofd, hoge bloeddruk - dus u dringend om te beginnen met hun schepen schoon te maken. Moeten worden uitgesloten van het dieet voedingsmiddelen die rijk zijn cholesterol, en om speciale vitamines te nemen voor schepen, zal het u te voorzien van vitaminen en mineralen, aminozuren, enzymen en vezels die essentieel zijn voor het normaal functioneren van het hele lichaam en het cardiovasculaire systeem.