Diet Lean 7-daagse en 20-daagse

Dus je hebt besloten af te werpen het extra gewicht, maar weet niet wat het is om een dieet te kiezen? Ja, ook, met een keuze van de methode van gewichtsverlies situatie is nogal problematisch. Men hoeft alleen maar naar Google te openen en rijden naar het woord populaire dieet te krijgen, zoals onmiddellijk zal de zoekmachine die u een groot aantal pagina's met verschillende diëten geven. En, dat is wat er echt moet kiezen om een echte model te worden? Laat me je vertellen een beetje geheim. Meest recentelijk het dieet werd ontwikkeld door wetenschappers, kunt u snel te verliezen die extra kilocalorieën voor een korte periode van tijd. Deze zogenaamde mager dieet. By the way, is het vaak stok modellen en filmsterren.

Maar zodra ik haast om op te merken dat deze magere dieet is alleen geschikt voor mensen die ouder zijn dan 20 jaar oud, maar nog niet 30. Dit type van dieet is om snel te reageren op de stofwisseling. Daarom is het aan te bevelen dat alvorens te beginnen aan de uitvoering ervan, raadpleeg dan een arts om verschillende soorten misverstanden te voorkomen. Zoals het spreekwoord zegt, is het beter om goed te controleren dan sorry.

Skinny dieet beperkt je echt op vele manieren. Het duurt tussen een week en 20 dagen. Skinny 20 dagen dieet is voor degenen die overgewicht overtreft het merkteken van 15 als je wilt verliezen tot 10 kg, gebruik mager dieet voor 7 dagen. Drie dagen van de zeven zijn monorazgruzochnymi en vereist een dag van vasten op water, 3 andere dagen nodig om dieet laag genoeg caloriearm zijn.

Skinny Diet heeft een groot voordeel - je hoeft niet te koken. Maar als je bijna elke dag in de keuken, zal dit dieet niet passen Swasey. Hoe kun je de verleiding weerstaan? Voor dit dieet moeten worden geselecteerd sparing producten.

Als mager dieet voor u is geen probleem, volg dan de voeding duidelijk beneden voorgesteld. De gewenste reeks producten is verdeeld in drie of vier maaltijden. Je moet langzaam en met concentratie te eten.

Tijdens het dieet moet elke fysieke inspanning te vermijden. Alles is toegestaan - het is op of het doen van huishoudelijk werk. Als u last chronische ziekte, betekent dit dieet niet geschikt voor u.

Purchase sap moet worden vermeden en het gebruik sap eigenhandig koken. Bijvoorbeeld, kunt u altijd veroorloven om het sap van wortelen, en in de zomer te drinken - van appels. gedroogd Perfecte vervanging vruchtensap, maar geen suiker toe te voegen.

Het moet ook voorzichtig zijn om de voeding te verlaten. Oordeel zelf, tijdens een dieet, je maag wordt verkleind, en dan, als je gewoon veroorloven om veel voedsel te eten, loop je het risico weer te rekken. Voortdurend voorkomen dat het eten van vet voedsel.

De resultaten mager dieet moet u verrassen - 7 kilo per week.

Dus, mager dieet, dieet gedurende 7 dagen

De eerste dag - de hoeveelheid melk per liter.

Tweede dag - 800 ml sap van suiker en 200 gram wrongel. Niet eten een banaan en druivensap.

Derde dag - niet-koolzuurhoudend water in een hoeveelheid van één liter.

Vierde dag - gepofte aardappelen en kook 4-800 ml sap drinken.

Vijfde dag - eet vijf appels.

Zesde dag - 800 ml sap en 200 g magere gekookte olie.

Zevende dag - yoghurt in een hoeveelheid van één liter.

Als oordelen naar de extra kilo's, moet je 20 dagen dieet mager dieet, dan zal ik het introduceren met plezier.

De eerste 7 dagen van het dieet is volledig in overeenstemming met de vorige versie. Dale:

Achtste dag - in redelijke hoeveelheden consumeren vetarme zuivelproducten, mager vlees en gestoomde groenten.

De negende dag - sap vers geperst en 200 gram vetvrije yoghurt.

Tiende dag - garnalen, magere vis 200 gram sap.

Elfde dag - sap zonder suiker en vier aardappelen.

Dag 1205 groene appels.

Dertiende dag - 800 ml sap en 200 g vlees.

De veertiende dag - yoghurt in een hoeveelheid van één liter.

De vijftiende dag - u kunt een onderbreking van de voeding, maar overdrijf het niet.

De zestiende dag - vijf appels.

Zeventiende - 800 ml melk en 200 gram vlees.

Dag 18 - yoghurt in een hoeveelheid van 1 liter.

De negentiende dag - water en 200 g kwark.

Twintigste dag - een appel en yoghurt in een hoeveelheid van één liter.

Het voordeel van mager dieet - is de snelle en effectieve resultaten. Het belangrijkste nadeel van dit dieet is geschikt niet voor iedereen en vereist voorafgaande raadpleging van een arts. Eet rijst schadelijk zijn voor de maag, het krijgen van een maagzweer.