Groene appels: voordeel voor het organisme. Recept voor Charlotte

De meest populaire vruchten in ons land - de appels. Ze zijn beschikbaar, low-calorie en behulpzaam. Hun sappige smaak, aangename geur onvergelijkbaar niemand onverschillig laat. Rode en groene appels geconsumeerd in welke vorm dan ook: gedroogde, rauw, gebakken, gebeitst. Hoeveel maaltijden worden bereid: jam, compote, sappen, taarten, jam - allemaal tegelijk, en noem maar op.

De voordelen van de gezondheid van groene appels

Regelmatige consumptie van vers fruit bevordert de normalisering van het spijsverteringsstelsel, voorkomt verstopping en lever functionaliteit biedt als gevolg van de inhoud van chlorogeenzuur. Groene appels zijn bijzonder rijk aan citroenzuur, appelzuur en wijnsteenzuur, en waarbij een enorme hoeveelheid tannine, zijn bekend om onaangename processen van rotting en fermentatie te stoppen in de maag.

Niet zonder reden, veel deskundigen adviseren vasten een ruwe appel voor het normaal functioneren van het maag-darmkanaal te eten. Zoals de preventie van nierstenen en galstenen dagelijks nodig in uw dieet, deze vruchten, en het is beter om vruchtensap te drinken. Zo kunt u de zuurgraad van de maag te verhogen.

Groene appels zijn rijk aan ijzer, maar natuurlijk, dat element daarin is veel kleiner dan in de natuurlijke vlees of lever. Maar dit essentieel spoorelement voor het lichaam makkelijk te verteren, dus je kunt het fruit te gebruiken voor de preventie van deze ernstige ziekte, zoals bloedarmoede, vooral bij zwangere vrouwen en kinderen.

structuur

Het gebruik van deze populaire vruchten hebben herhaaldelijk bewezen de dokters, laten we naar de minerale samenstelling. Dat groene appels zijn de meest bruikbare en hebben een therapeutisch effect op mensen. Rijpe vruchten rijk aan pectine, fructose, vitaminecomplex integer - A, B1, B2, E, C. Bovendien is hun samenstelling minerale zouten, organische zuren en waardevolle microvoedingsstoffen. In de onrijpe vruchten onderhavige zetmeel, dat wordt gesplitst als rijping en vervangen suiker.

We beschrijven nu de populaire recepten. Van groene appels kan veel gerechten worden gekookt. De meest populaire en gemakkelijk - taart met appels. Cake uit en kleine en grote deeg lucht mix en gebakken vruchten geeft een verbluffend resultaat. Naast gebak zeer snel voorbereid.

Producten: glas meel, vier eieren, suiker, 10 g bakpoeder (verkrijgbaar soda), kaneel (20 g) en groene appel rassen.

Vruchten in dunne plakjes gesneden, bestrooi ze met kaneel en suiker, laat inwerken. Gedurende deze periode sloeg de eieren, voeg geleidelijk de suiker en bloem (bij voorkeur gezeefd). Dan voeg bakpoeder.

Vet een ovenschaal met boter. Aan de onderkant gelijkmatig verspreid het fruit en giet het beslag. Zet in de oven voorverwarmde oven gedurende 20 minuten. Dit klassieke gerecht wordt altijd geurige lucht en sappig. In plaats van appels, kunt u een verscheidenheid van fruit, jam, jam toe te voegen. Serveer met vanille-ijs of warme siroop.

Verbazingwekkende verkregen taarten met appels. Ook zijn deze vruchten vaak toegevoegd tijdens de tweede gerechten en sauzen om een pikante zoetzure smaak te geven. Dit veelzijdige product is werkelijk uniek.