Dieet vet. Reuzel: voordeel en schade aan het lichaam

Je weet dat er een dieet voor vet om gewicht te verliezen? Zo niet, dan is dit artikel is voor jou. Daarin leer je wat dieet voor vet, dat het heeft speciale functies. Natuurlijk, een dergelijk voedingssysteem lijkt nogal ongebruikelijk. Immers, gewichtsverlies niet gewoonlijk producten met vet. Het is het vet we proberen om zich te ontdoen van te krijgen, het opleggen van een aantal beperkingen op uw dieet.

Daarom, paradoxaal genoeg kijkt vet dieet. Merk op dat vet - het is niet alleen vet alleen. Het heeft unieke eigenschappen, die worden gebruikt in gewichtsverlies programma's. Hoewel sommige bekende voedingsdeskundigen zeggen dat je niet kunt afvallen door het eten van vet. Op de Dukan Dieet om te zitten voor de liefhebbers van rood vlees en vet, is het moeilijk. Deze macht systeem verbiedt alle varkensvlees producten.

Salo. Voordeel en schade aan het lichaam

Dit product bevat nuttige arachidonzuur, waardoor de hormonale en cardiovasculaire systemen reguleert.

het heeft ook een positief effect op het immuunsysteem. In andere producten, zoals bijvoorbeeld boter of plantaardige olie, zoals zuren niet.

Het vet heeft een veel vitaminen, namelijk E, A, D, en beta-caroteen. Daarom is het gebruik van dit product op een regelmatige basis, versterk je je gezondheid. Daarnaast uitzetten hun vitaliteit. Wanneer het lichaam wordt verzwakt, het vet is bijzonder nuttig.

Dit product wordt snel genoeg verteerd, want het smelt bij een temperatuur van 37 graden. Te verteren geen extra energie nodig. Op basis hiervan kunnen we zeggen dat een stuk spek snel de honger te lessen.

Om de dagelijkse behoefte aan vet per dag te moeten eten slechts 50 gram van dit product. Gebaseerd op het voorgaande, kunnen we concluderen dat in reuzel dieet grenzen inname van vet, maar voorziet het lichaam van nuttige stoffen. Daarom hebben artsen onlangs gewijzigd uw mening over dit product. Eerder voedingsdeskundigen sluiten vet van al het gewichtsverlies programma's. Op dit moment, artsen raden om dit product in de voeding van mensen met bepaalde ziekten. Bijvoorbeeld, vet verbetert de huid, visie, en bevordert ook het snelle herstel van het lichaam na een operatie of langdurige ziekte.

Zo is het mogelijk om vet op een dieet? Ja. Inclusief in het dieet, een dergelijk product, het blijkt om gewicht vrij vlot te verliezen, zonder het ervaren van constante honger.

Het eten van een klein stukje van spek in de ochtend, geef je het lichaam kracht en energie. Gedurende de dag, je voelt je niet acute aanvallen van de honger. Zo bescherm je jezelf overeten, dus zelfs met een slechte voedingstoestand metabolisme niet vertragen. Alle ontvangen energie die je de hele dag door te brengen.

Laten we nu praten over de gevaren. Salo is bijna onschadelijk, als daar is het met mate. Maar bij het bakken als gevolg van waardoor het vet gevormd kankerverwekkende stoffen. Ze zijn zeer gevaarlijk voor het organisme. Het product wordt rauw gegeten, dus niet te worden besmet met wormen, en niet schadelijk voor het lichaam, het vet moet kopen van verkopers die een veterinair certificaat. Ook bij ziekten van de maag, lever dienen zorgvuldig consumeren vet, om niet te leiden tot een verergering van de ziekte.

Hoe werkt het?

Eerst moet voorbereid reuzel, dat het hoofdelement en een voedingssysteem worden. Het beste is om het te kopen in de markt. Voor een dieet moet je alleen verse reuzel gebruiken.

Bij aankoop van een product, moet u de verkoper een certificaat van veterinaire diensten te vragen. Dit document verklaart dat het vet is afkomstig uit een gezond dier. Dit is een zeer belangrijke voorwaarde. Pig - een drager van verschillende ziekten, met inbegrip van die waarmee de mensen, bijvoorbeeld, varkens griep.

Hoe om te bepalen wat goed is vet?

Quality vet heeft een uniforme witte kleur. Op het product zijn er geen geel en grijs tinten. Er is ook geen bloed aderen. De ideale dikte wordt geacht 2,5 cm te zijn. Dit vet moet elastisch, niet te star zijn. Als het kruipt of een losse structuur, dan is een dergelijke aankoop moet worden afgezien.

Als u op uw vinger op het vet, moet de put worden gevormd, die snel genivelleerd. Dit is een teken van goed product. De huid op de kwaliteit van het vet is zacht, glad, heeft geen stoppels resten.

De voorbereiding technologie

Voor een dieet zal genoeg zijn, van één kilogram product. Snijd het vet dertig gelijke stukken. Dat is genoeg voor al dertig dieet.

Vervolgens neemt u de emaille pot. Vouw driehonderd gram ui schil. Giet het water (twee liter). Kook ongeveer 60 minuten op laag vuur. Na laten staan gedurende de nacht. De volgende ochtend, stam van de bouillon. Dompel hem vet. Kook gedurende 10 minuten.

Tot de avond, laat het vet in de bouillon. Giet vervolgens uit het water. Zodra het spek droog is, rollen in specerijen. U kunt kaneel, nootmuskaat, koriander en kruidnagel gebruiken.

Kant-en vet op te slaan in de vriezer. Dagelijks bereik voor een stuk. In geen geval geen gebruik maken van het ontdooien magnetron. Net bereiken voor het vet, laat gedurende vijftien minuten op de tafel. Bij kamertemperatuur, het is snel klaar voor gebruik. Zorg ervoor dat u het dieet regels te volgen. Zij zullen hierna worden onderzocht.

reglement

Echt werkt aan vet dieet om gewicht te verliezen. Er wordt aangenomen dat het de meest efficiënte systeem van de macht voor degenen die het metabolisme hebben vertraagd. Dit betekent dat het dieet op doeltreffende wijze vet helpt gewicht te verliezen en wordt voorkomen dat de gewichtstoename wanneer een persoon begint te eten normaal.

Maar om het dieet aan het werk, moet je voldoen aan de basisbeginselen:

1. In de ochtend op een lege maag, eet een plakje spek.
2. Dertig of veertig minuten nodig om het ontbijt havermout of boekweit zonder boter.
3. 'S morgens tot versnellen de stofwisseling is toegestaan om een kopje koffie, natuurlijk, zonder suiker.
4. Alle dierlijk vet, met uitzondering van een stuk spek, werd uitgesloten van het dieet. Je eet geen vette vis of vlees.
5. Het eten van eieren moeten worden beperkt. De dag kunt u niet meer dan twee stukken te eten. Eigeel is zeker nuttig, omdat grote hoeveelheden lecithine, dat het geheugen stimuleert bevat.
6. De basis van het menu - het is havermout, zuivelproducten (laag-vet), peulvruchten, groenten (met uitzondering van aardappelen en maïs), volkoren brood. Als je van rijst, kies dan ongepolijst, zwart of rood. De witte variëteit is bijna pure koolhydraten sneller.
7. Beperk uw inname van zout.
8. Suiker en producten waarin het aanwezig is, bijvoorbeeld, snoep, gebak, zijn volledig uitgesloten.
9. Salades en havermout tanken lijnzaad, olijf, zonnebloemzaadolie. De dag liet maximaal één eetlepel plantaardige olie, en deze hoeveelheid moet worden verdeeld in verschillende delen.
10. Het saldo water moet worden gehandhaafd. Op de dag tijdens het dieet Drink minstens anderhalve liter water (niet-koolzuurhoudende).
11. 'S morgens en' s avonds, moet u uit te voeren waterzuivering om de giftige stoffen vrij in een dag te verwijderen. U kunt een douche of bad te nemen of gewoon spons zichzelf neer met een natte handdoek.

effect

Naleving van de regels, kunt u gewicht verliezen ongeveer 3 kg per week, die veilig is voor de gezondheid. Daarnaast is deze maand je schoon van toxines schepen. Ook vet verlaagt het niveau van schadelijke cholesterol in het lichaam.

Dieet vet. Menu voor de dag

Op basis van de bovenstaande regels, dan kunt u een ruwe menu te maken voor één dag. Het kan worden:

• voor het ontbijt, eet een plakje spek;
• ontbijt: gedeelte van pap, 1 ei, volkoren brood, een kopje thee;
• Lunch: gekookte kip, aardappelen (1 stuk);
• Diner: kaastaarten.

Contra

Natuurlijk, het dieet van vet om gewicht te verliezen, maar ook een ander systeem van de macht heeft contra-indicaties. Het is niet geschikt voor mensen die lijden aan obesitas. Ook gecontra-indiceerd bij mensen met gastritis, pancreatitis. Dieet vet is niet geschikt voor mensen die diabetes, galblaas en vaatziekten, nierziekte. Als u twijfelt over de kracht van dit systeem hebben, is het raadzaam om te overleggen met uw arts of een gekwalificeerd voedingsdeskundige hetzelfde.

conclusie

Nu je weet hoe om gewicht te verliezen door het eten van vet. Voordeel en schade aan het lichaam van het product - dit zijn twee belangrijke zaken die we ook grondig herzien in het artikel. We hopen dat de informatie nuttig voor u was.