Bonen met kip in een tomatensaus. recepten

Bonen met kip in tomatensaus - een lekker en gezond gerecht. Maar hoe om te koken, helaas ken weinig. Dit artikel zal de verschillende opties voor een dergelijke gerechten te bespreken. Sommigen zullen worden gebruikt door groene bonen. De andere wordt gebruikt wit en rood.

Recept eerste kip met bonen (blik)

Bereid dit gerecht kan letterlijk twintig minuten. Ondanks dit, een verrassend lekkere maaltijd. De keuze aan eten voor het diner.

Ter voorbereiding aromatische gerechten nodig:

• Een grote tomaat (u hoeft te leveren);
• tomatenpuree (150 ml);
• Een kipfilet;
• drie theelepels kruiden;
• 450 gram bonen;
• Twee art. olijfolie;
• Vijftig gram kaas (vereist voor het indienen).

Koken maaltijden thuis

1. Geportioneerd in dunne plakjes, snijd de kipfilet.
2. Strooi vleeskruiden (royaal).
3. Roer er vervolgens. Laat het vlees gedurende vijf minuten staan - zeven. Dit is om ervoor te zorgen dat de kruiden goed worden geabsorbeerd in de kip.
4. Vervolgens in een koekenpan, Verhit de olijfolie.
5. Leg vervolgens de stukken kip terug. Bak tot ze goudbruin zijn aan de ene kant. Na een bocht naar de andere. Bak tot ze gaar. Kijk uit voor het vlees om vocht te behouden. De bereidingstijden zijn afhankelijk van de grootte van de kip nuggets. Tegen het einde, voeg de tomatenpuree.
6. Sinds blik bonen, is het niet nodig om te koken. Het mag alleen opwarmen. Dit kan gedaan worden in een magnetron, en op de pan. Kies de optie die u verkiest.
7. Leg vervolgens uit de stukken vlees aan bonen.
8. Dat is alles wat kip met bonen in blik klaar. Maar het gerecht kan nog smakelijker worden gemaakt. Voor dit gerecht bestrooi met geraspte kaas.
9. Om kip met bonen in blik leek meer smakelijk, voeg de plaat in blokjes gesneden tomaten. Bon appetit!

Recept twee: schotel met rode bonen

Koken rode bonen met kip duurde niet lang. Het gerecht blijkt erg origineel en verfijnd. Gerecht ziet er aantrekkelijk.

Om dit geurige gerecht eigenaar zal nodig hebben:

• Ten groene olijven;
• twee middelgrote kippenpoten;
• half glas droge witte wijn (kiezen wat je wilt);
• één grote ui;
• een groot formaat tomaten;
• een pot van rode bonen (blik);
• drie eetlepels olijfolie;
• drie tenen knoflook;
• zout (paar knepen is voldoende);
• Mediterrane kruiden (drie of vier wringt);
• peper (zwart);
• Artikel drie. eetlepels bloem.

Stap voor stap recept

Koken rode bonen met kip thuis eventuele problemen bij de vrouw des huizes zal niet leiden. Volg de onderstaande instructies geplaatst wordt gedetailleerd:

1. In eerste instantie moet je benen marineren. Om dit te doen, ze eerst te verwijderen van de huid. Als gevolg van deze actie zal je niet erg vette maaltijd te krijgen.
2. Daarna been wrijven zout, kruiden. Laat dan de kip marineren twee tot drie uur op een koele plaats. Nadat de poten rollen meel. Bak dan pan (voorgegoten plantaardige olie), uit twee kanten.
3. Dan hak de ui fijn halve ringen. Meng ze dan met de knoflook (fijngehakt). Bak de groenten tot ze zacht zijn toestand in zonnebloemolie of olijfolie ook. Na het toevoegen van de rug van de gehakte tomaten (u kunt de schil eruit te verwijderen). Dan gooien in dezelfde en olijven, in tweeën gesneden op voorhand.
4. Na protushatsya groenten voor vijf minuten, toe te voegen aan, en ingeblikte bonen (pre-afvoer van de vloeistof uit het).
5. Giet de wijn aan de groenten. Dan is er ook Put kippenpoten. Onder het gesloten deksel kook ze ongeveer twintig minuten. Na het koken in de schotel moet een beetje vloeibaar blijven. Ze is in de schaal zal worden gebruikt als een saus. Daarna gemengd kip met rode bonen en andere groenten. Serveer het gerecht kan worden als zonder garnering, en met hem.

Het derde recept kip met bonen in tomatensaus

Nu overwegen een andere optie voedingsmiddelen. Dit gerecht is snel genoeg voor te bereiden, maar het is heerlijk en bevredigend. Bonen met kip in tomatensaus variatie in je dagelijkse tafel. Merk op dat in dit gerecht zal worden gebruikt door groene bonen. Als u nog niet, dan wanhoop niet. Vervang deze, of wit of rood. Het gerecht zal blijken niet minder lekker, ze hebben zelfs een nieuwe notitie te verwerven.

Om een smakelijk gerecht te bereiden nodig zal zijn:

• de helft van een grote citroen;
• specerijen (kiezen op basis van uw smaak);
• anderhalve kilogram groene bonen;
• Twee art. el plantaardige olie;
• kip (drie stuks);
• Zout (naar smaak);
• 3 knoflooktenen;
• 400 ml tomatensaus;
• een groot formaat uien.

Bereiding van maaltijden: stapsgewijze handleiding

1. In eerste instantie, was kip. Na het marineren. Giet kipfilet met citroensap, bestrooi met zout en kruiden.
2. Op hetzelfde moment, het reinigen van de ui en knoflook. Bak dan pan op een matig vuur gedurende vijf minuten. Bij de werkwijze noodzakelijkerwijs roeren. hier Voeg vervolgens de tomatensaus.
3. Spoel de bonen, dan dep droog.
4. Dan zet in een tomatensaus.
5. Bak intussen de kip. U kan worden gebruikt voor deze doeleinden als een grill of koekenpan.
6. Zij moeten stoven op laag vuur tot totdat het zacht wordt. Vergeet niet om ze toe te voegen aan de saus kruiden, peper en zout.
7. Dus bereid je bonen met kip in een tomatensaus. Serveer het gerecht naar de tafel.

Tot slot, een kleine

Nu weet je hoe je bonen met kip koken in een tomatensaus. We keken naar een paar recepten. Wij hopen dat u in staat om te kiezen voor zichzelf een goede optie zal zijn. Veel succes en bon appetit!