Zuur en alkalische voedingsmiddelen: List

De mensheid is ingrijpend veranderd hun dieet in het afgelopen decennium. Dit is grotendeels invloed op de gezondheid. Zure en alkalische producten onregelmatig gebruikt, en dit leidt tot vele problemen, diverse ziekten: verminderde weerstand, nierstenen worden gevormd, waardoor het risico van maligne tumoren. Elimineer de kwalen en het herstel van het natuurlijke evenwicht van alkalische voedingsmiddelen zal helpen. De juiste combinatie van ingrediënten in het dieet voorkomt het risico van ziekten. Dus welke rol wordt gespeeld door de zuur-base-evenwicht in het lichaam, en hoe u een productgroep te definiëren?

Het zuur-base-evenwicht in het lichaam, producten

Elke stof heeft een pH, hetgeen aangeeft dat tussen de negatieve en positieve ionen verandert de elektrische weerstand. Één groep een alkalisch milieu, de andere - het zuur. Voor deze indicator werd gemaakt door wetenschappers conventionele nummering. Neutraal medium een pH gelijk aan 7. Als er een verschuiving in de kleinere kant, is een vraag over oxidatie, grotendeels gewijzigd wijze - op basisch.

Het menselijk lichaam wordt als optimaal beschouwd alkali niveau het cijfer 7,4. De grens van de laagste index - 7,36. Als het gaat om het verbeteren, is de ultieme figuur beschouwd als 7,44. In alle andere gevallen zal het al gaan op de pathologische veranderingen. In veel opzichten is deze cijfers afhangen van wat voor soort zure en alkalische voedsel dat je eet, nadat ze in moleculen gespleten, ze veranderen de interne omgeving.

Meestal zuur gesynthetiseerd bij de stofwisseling (melkzuur, urinezuur), bij het aangaan van een chemische reactie met alkali lymfe, bloed, gal neutralisatie plaatsvindt. Echter, als de stroom heeft het overwicht van zuur-genproducten, ons lichaam kan niet omgaan met alle komende zuren. In dergelijke gevallen kan de onaangename symptomen optreden: hoofdpijn, vermoeidheid, anorexia, verminderde eetlust, hyperaciditeit, nerveuze spanning, slapeloosheid.

Oorzaken van osteoporose

Door het optreden van bloed zuurgraad andere ongewenste effecten. Natrium lichaam wordt gebruikt als een buffer voor homeostase en terugkeer factor zure pH tot een normaal niveau. Hierdoor kan de reserves uitgeput. Als natrium niet de zure buffer opgebouwde, het orgaan als eigen buffer gebruikt calcium. Hij begint uitlogen van de tanden, botten, als het komt onvoldoende aan de macht. Botten dan zwak, bros, poreus. In de geneeskunde wordt deze aandoening, de zogenaamde osteoporose.

Als de zure en basische producten onregelmatig worden gebruikt, er een toename van de zuurgraad is - een abnormale toestand. Het verouderingsproces en versnelde degeneratie organisme. Giftige stoffen in het menselijk lichaam in de zuurvorm. je nodig hebt om meer alkalische voedingsmiddelen te eten in de natuur te behouden en verbeteren van hun gezondheid.

Het verschuiven van de balans, effecten op de gezondheid

Wanneer het lichaam verzuring, bijna alle kwalen als wachten op deze, en beginnen om ons lichaam te overwinnen. Verkeerde voeding, die we de praktijk al jaren, zelfverzekerde start van elke cel om het leven energie af te tappen. Zuur en alkalische voedingsmiddelen moeten op een evenwichtige worden geconsumeerd. Als het zuur heerst, alkali neutraliseert, kunnen de volgende effecten optreden:

• Menselijk skelet lijdt.
• Het lichaam maakt gebruik van alle reserves alkalisering te produceren. Wanneer deze wordt vrijgegeven calcium en magnesium. Mineralen uitgeloogd uit de botten, osteoporose komt.
• Hersenen, het ontvangen van een signaal van gebrek aan calcium, verhoogt de hoeveelheid bloed. Maar in de regel, hij niet terug te keren naar het bot, en zich ophopen op oppervlakken in de galblaas, de nieren. Vandaar dat de ziekten zoals polycystisch cysten, goedaardige tumoren in de borst.
• Going cataract, cataract.
• De progressie van hart- en vaatziekten.
• Het veranderen van de samenstelling van het bloed, er zijn risico's van kanker.
• Permanente acidose daarom schildklier hypofunction, slapeloosheid, angst, zwelling, lage bloeddruk.
• Verzuring triggers op jonge leeftijd chronische vermoeidheid, spierpijn.
• Is de vernietiging van tandglazuur.
• Vertraagt metabolisme, versnelt het verouderingsproces.
• Out of order organen, enzymen verminderen de werking ervan.

Als je je base-evenwicht te normaliseren, zal de ziekte worden verminderd. Elimineren uit uw dieet zure producten op alle - zal niet werken, maar je moet houden van hun nummer te behouden en zorg ervoor dat alkalische voedingsmiddelen te eten.

De theorie van kanker

Het zuur-base-evenwicht van de producten is zeer belangrijk voor ons lichaam. Het is bewezen door onderzoekers dat de zure voedingsmiddelen in nemerenoe nummer verergeren de risico's van kanker en actueel zijn. Opnieuw in 1932, Otto Warburg vond duidelijk afhankelijkheid van kanker van de verzuring van het lichaam. Kankercellen zijn alleen levensvatbaar in een zure omgeving waar de pH beneden 7. Als alkalisch maken plaatsvindt pH stijgt, dan na 3 chasa pathogene elementen af te sterven.

Sommige wetenschappers, ondanks de protesten van de traditionele geneeskunde, naar voren gebracht de versie die kan worden genezen door alkalinisatie kanker. Producten met een alkalische reactie kan de kans op terugkeer van tumor verminderen en zelfs het risico kankercellen verminderen.

De leiders in de alkali gebruikte balans. TOP-7

We presenteren u een lijst van voedingsmiddelen die worden beschouwd als leiders in base-evenwicht. Veel mensen vragen zich af: citroen - alkalisch of zuur product?

• Lemon. Ondanks zijn zure smaak, is de leider van allen die een alkalische reactie. Sommige voorstanders van niet-traditionele methoden van de behandeling van mening dat deze Citrus 10.000 keer sterker dan chemotherapie. Zoals Ayurveda zegt, met verse sap van dit product, of het eten van een citroen per dag, kunt u zich te ontdoen van een ziekte te krijgen. Sugar in dit geval kan niet worden toegevoegd!
• Greens. Peterselie, dille, sla, prei, niet alleen verzadigen het lichaam met een verscheidenheid aan vitaminen, mineralen en anti-oxidanten, maar ook om de base-evenwicht te herstellen.
• Wortelgroenten. Raap, radijs, mierikswortel, wortelen, rapen, bieten in staat om het verteringsproces te passen en te neutraliseren zuurgraad.
• Komkommers en selderij. De meest alkalische voedingsmiddelen.
• Knoflook. Het heeft anti-schimmel, anti-bacteriële eigenschappen en helpt om het immuunsysteem te ondersteunen, te herstellen base-evenwicht.
• Kruisbloemigen, - een kool, spruitjes, bloemkool, broccoli.
• Avocado - een bron van aminozuren en vitamines. Leider in vetzuurgehalte in plantaardige oorsprong.

Wil je niet weten wat een ernstige ziekte? Eet verse elke dag minstens één van deze producten en een base-evenwicht is normaal.

yoga

Zuur-base-evenwicht van voedsel voor een lange tijd gehandhaafd in yoga is geweest voor vele jaren. Voor zure voedsel dat ze omvatten alle dierlijke oorsprong, veel granen, peulvruchten, kaas, kwark. Voor basische producten Yoga classificeert groenten, fruit, noten, vele, greens, yoghurt, yoghurt en melk.

In Europa, meer dan honderd jaar geleden, de eerste keer dat trok de aandacht van de Duitse wetenschapper Berg. Hij bewees dat de base-evenwicht in het lichaam wordt bereikt door de juiste selectie van levensmiddelen. Hoe aan te bevelen yoga voor een dag op een van de zure voedingsmiddelen moeten ten minste twee stukken alkalisch zijn. Mensen hebben een gezonde interne omgeving is alkalisch, het biedt de mogelijkheid om juist te leven, geeft een lang leven en kracht, vermindert de behoefte aan eiwit. Slepende aanzuring leidt tot vroegtijdige seniliteit en draagt de ziekte.

alkalisch dieet

Welke producten zijn alkalisch en die zuur zijn, zie onderstaande lijst. Denk aan het concept van een alkalisch dieet, dat wordt gebruikt voor normalisering van gewicht. Als een persoon maakt gebruik van een overschot van zure voedingsmiddelen, is het lichaam "verzuurd" eigenschap. Er zijn dus een verscheidenheid van ziekten, het leidt vaak tot osteoporose en kanker. Het draagt bij aan de verzuring en obesitas. Wat is de relatie tussen overgewicht en verzuring? Het feit dat de-overmaat wordt opgeslagen in lichaamsvet, afname in dit geval kunnen ze niet, het lichaam bewaakt zijn "reserves" zuur. Om een succesvolle strijd tegen de verzuring van lichaamsvet te voeren, is het noodzakelijk om na te denken over het alkalisch dieet kan helpen juiste producten. We presenteren een lijst van alkalische en zure voedingsmiddelen, het bestuderen van die u in staat om uw dieet in evenwicht zal zijn. Vasthouden aan een alkalisch dieet, kunt u in een korte tijd om gewicht te verliezen en herwinnen hun gezondheid.

alkalische voedingsmiddelen

Gezien de lijst van alkalische en zure producten, eerste opletten eerste. Ze zijn overbasische, sredneschelochnye, lage alkaline en zeer lage alkalisch.

Overbasische producten:

• Citroenen.
• Zuiveringszout.
• Chlorella.
• Rode algen.
• Kalk.
• Linzen.
• Alkalisch mineraalwater.
• Uien.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Pompoenpitten.
• Ananas.
• Zeewier.
• Zeezout.
• Zoete aardappelen.
• Spirulina.
• Groentesappen.
• mandarijntje
• Watermeloen.

Sredneschelochnye producten:

• Abrikozen.
• Appels.
• Rucola.
• Broccoli.
• Asperges.
• Wortelen.
• Cantaloupe.
• Cashew.
• Orange.
• Chestnut.
• Knoflook.
• Cichorei.
• Verse gember.
• Ginseng thee.
• Grapefruit.
• Greens.
• Pine honing.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Koolrabi.
• Melasse.
• Mango.
• Mosterd greens.
• Pasternak.
• Olijven.
• Framboos.
• Rapen.
• Sojasaus.
• Zwarte peper.

Low alkalische voedingsmiddelen:

• Amandelen.
• Apple cider azijn.
• Zure appels.
• Avocado.
• Artisjokken.
• Blackberry.
• Paprika.
• Bloemkool, kool.
• Kippeneieren.
• Kwarteleitjes.
• Ginseng.
• Aubergine.
• Med.
• Paddestoelen.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Pompoen.
• Aardappelen.
• Zelfgemaakte augurken.
• Koolraap.
• Sake.
• Rijststroop.
• sesamzaadjes.

Zeer lage alkalische voedingsmiddelen:

• Bananas.
• Beets.
• Avocado-olie.
• Spruitjes.
• Bosbessen.
• Selderij.
• Komkommer.
• Kokosolie.
• Cilantro.
• Zuurkool.
• Bes.
• Ghee.
• Lijnolie.
• Druiven.
• Oats.
• Olijfolie.
• Rozijnen.
• Aardbeien.
• Courgette.
• Zonnebloempitten.
• Wilde rijst.
• Raap.

Opgemerkt dient te worden dat zwarte thee, instant koffie en alcohol behoren tot de groep van zure voedingsmiddelen, maar voor degenen die geïnteresseerd zijn in: Coffee - alkalische of zure product, het maken van een belangrijk punt - natuurlijke koffie behoort tot de alkalische producten.

zeer zure voedingsmiddelen

Zure voedingsmiddelen in het lichaam zorgen voor een zure omgeving, en het maakt niet uit wat ze hebben smaak. Nu, gezien de lijst van de alkalische en zure producten, in het bijzonder enkel uit de tweede groep.

• Brood.
• Beef.
• Beer.
• Cacao.
• Bruine suiker.
• tarwebloem.
• Katoenzaadolie.
• vruchtensappen.
• Hop.
• Fried voedingsmiddelen.
• Hazelnoot.
• IJs.
• Jam en gelei.
• Industriële marinades.
• Seafood.
• Sugar.
• Zout.
• Wijn.
• Azijn.
• Walnoten.
• Yoghurt zoet.

Srednekislotnye producten

• Gerst.
• Chestnut olie.
• Bear vlees.
• Caseïne.
• Chicken.
• Curd.
• Corn.
• Cranberry.
• Fructose.
• Eiwit.
• Kikkererwten.
• Gepasteuriseerde honing.
• Groene erwten.
• Mosterd.
• Ketchup.
• Muesli.
• Palmolie.
• Pasta.
• Bakken.
• Pistache.
• Pinda's.
• Granaatappel.
• Varkensvlees.
• Popcorn.
• Rye.
• Kalfsvlees.
• Sojamelk.

lage zure voedingsmiddelen

• Beans.
• Wodka.
• Amandelolie.
• Boekweit.
• Zwarte thee.
• koemelk.
• Geitenmelk.
• Gus.
• Game.
• Lamb.
• Drain.
• Milk.
• Rivierkreeft.
• Tomaten.
• Turkije.
• Tarwe.
• Vanilla.
• Witte rijst.

Zeer lage zure voedingsmiddelen:

• Amaranth.
• Bruine rijst.
• Koolzaadolie.
• Butter.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• Fish.
• Fig.
• Gelatine.
• Slachtafval.
• Millet.
• Zonnebloemolie.
• Rabarber.
• Courgette.
• Wilde eend.