Voordelen van garnalen voor het hele lichaam

Over eigenschappen van garnalen en andere zeevruchten, is gezegd en geschreven veel van het goede. En dit is niet verwonderlijk, want de schaal-en schelpdieren zijn rijk aan chemische samenstelling en eigenschappen, niet kenmerkend zijn voor het product, geboren op het land. Ze zijn geen uitzondering en garnalen.

In deze lekkernij bevat een indrukwekkende hoeveelheid micro-elementen en aminozuren die nodig zijn om de lichamelijke conditie te houden. Garnalen en rijk aan minerale zouten, waaronder jodium, selenium, fosfor, magnesium, calcium, kalium, zink en zwavel. Als gevolg van de hoge concentratie van jodium garnalen gebruik van invloed op de schildklier werk. Kaliumzouten bijdragen aan de versterking van de vaten en een positieve invloed op het zenuwstelsel. Zink - is een ander belangrijk element dat de werkwijze activeert van wondgenezing, het elimineert de cutane laesies en het voorkomen van haaruitval. Zwavel is niet minder belangrijk voor de huid, haar en nagels, en bovendien, dat allergische reacties vermindert en versterkt het immuunsysteem. Calcium is essentieel voor gezonde botten en tanden, de nieren, de vorming van bloed en de algemene versterking van het immuunsysteem.

Ook moet worden opgemerkt een indrukwekkend niveau van vitamine E, die de gezonde conditie van de huid ondersteunt en vertraagt het onvermijdelijke proces van veroudering van cellen. Verder is in het vlees van schaaldieren bevat vitamine A, B12 en D.

Het gebruik van garnalen en is rijk aan omega-3 essentiële vetzuren en omega-6, die niet worden gesynthetiseerd door het menselijk lichaam, maar het is uiterst belangrijk voor zijn waardevolle werk. Een bron van deze waardevolle stoffen zijn zeevruchten, zoals garnalen. En als alle meervoudig onverzadigde vetzuren aanwezig in de juiste hoeveelheid in het lichaam zijn, het zal bijdragen tot het verminderen de kans op stolselvorming, haar en nagels conditie te verbeteren en het risico van ziekten, zoals longontsteking, vermindering van reumatoïde artritis, hypertensie.

Deze vis gewaardeerd om hoog gehalte aan astaxanthine - het element dat de garnalen geeft hun karakteristieke kleur. De antioxiderende eigenschappen van dit materiaal veel hoger dan dat van beta-caroteen en andere carotenoïden. Daarom is regelmatige consumptie van mariene producten draagt bij aan het behoud van de jeugd cellen en de gezondheid van het hele organisme.

Tastbare voordelen en garnalen voor verkoudheden, bronchitis, griep en soortgelijke aandoeningen. Het vlees van deze schaaldieren wordt aanbevolen om te gebruiken om de hormonale niveaus en de algemene versterking van het lichaam te handhaven.

Omdat het een uitstekende dieetproduct, deze lekkernij heeft een positief effect op de figuur. Het bevat een groot aantal vetzuren, eiwitten en eiwit en onbeduidend dosis van vet en calorieën. Zodat de voordelen van garnalen is vooral merkbaar in die gevallen wanneer u het nodig om zich te ontdoen van de extra kilo's, niet op te geven van de heerlijke en voedzaam voedsel.

Echter, ook in het dieet van een van de producten, met inbegrip van de zee, moet je om te voldoen aan de maatregel. Dit geldt ook voor dergelijke lekkernijen zoals garnalen. Voordelen en nadelen van elke voedsel hangt af van hoe goed het wordt gebruikt, en, natuurlijk, op de kwaliteit ervan. Dit laatste punt moet bijzondere aandacht worden geschonken, zorgvuldig kiezen van de meest verse producten. Garnalen moet roze, strak, elastisch en hebben een gezond uiterlijk. In geen geval niet nodig om een vergeelde, opgedroogd, verschrompeld en zelfs meer verdacht ruiken garnalen kopen. Schade door een dergelijk product is waarschijnlijk meer uitgesproken dan goed te zijn.

Als schelpdieren worden gekweekt onder gunstige ecologische omstandigheden, vers gekocht en bereid correct, zullen ze niet alleen lekker eten, maar ook een bron van veel waardevolle stoffen. En als u regelmatig op te nemen in het dieet van garnalen, afgewisseld met andere zeevruchten, kunt u het hele lichaam te voorzien van essentiële mineralen en een aanzienlijke verbetering van de gezondheid.