Verdriet voor de Olympische boom. Wat is het gewicht van de bar gier

Als je gaat om te sporten serieus te spelen, moeten worden verplicht om de juiste outfit te kiezen. Kwaliteit van de opleiding is niet compleet zonder een staaf. Versies van deze schil is er een grote verscheidenheid. Ze onderscheiden zich door gewicht, vorm, wijze van fixeergewichten. Verdriet voor een bar verdient bijzondere aandacht. Bij de keuze van apparatuur voor het beoefenen van gewichtheffen, moeten aandacht besteden aan de naleving van de voorwaarden voor de uitoefening ervan. De meest veelzijdige is Olympisch bar, die zijn bijzondere kenmerken van het ontwerp heeft.

strekking

In het leven van elke persoon komt wanneer hij zich realiseert dat het tijd is om hun fysieke voorbereiding te nemen. Om goede resultaten te bereiken dit geval moet je jezelf volledig te geven. Olympische hals van de staaf heeft vele voordelen. Het wordt gebruikt als tijdens thuis workouts, en het doen in de hal. Deze gieren worden gebruikt in wedstrijden. Deze producten hebben een massa van functies. Om te begrijpen hoeveel de kwaliteit gier Olympische barbell moeten wegen, moet u erachter te komen wat is de lengte en diameter van sportartikelen passen deze categorie van de apparatuur.

Bij gebruik van een dergelijke verscheidenheid van projectiel gewichtheffen je wilt rocken in de hal, moet hij rekening houden met de trainer over mogelijke gewicht en de configuratie van Olympic-type structuur genoemd, en de meeste van de bar.

Zonder die sportartikelen kan niet uitvoeren van de fundamentele kracht oefeningen zoals bankdrukken, deadlifts en squats met een barbell op uw schouders. Voor een goede verdeling van de belasting moet rekening houden met hoeveel gewicht de nek stam. Immers, krachtoefeningen kan niet ongecontroleerd draaien.

types

Alle gieren kan worden onderverdeeld in amateur en professioneel. Grif staaf weegt respectievelijk bestemming van sportartikelen. Dit is een evenwichtig, goed doordacht systeem.

Amateur dunner rassen en voldoen aan de vereisten van de Europese of Amerikaanse stijl. Dienovereenkomstig wordt de belasting van hen mag minder geven. Professional schelpen hebben een dikkere diameter. Maar op hetzelfde moment en het gewicht dat ze meer kan weerstaan.

Het vangen van workouts thuis, krijg je een amateur bom. Dit zal de oefening comfortabeler te maken.

Olympische barbells ontworpen voor zware belasting grenzen, waardoor ze universeel. Bij het bereiken van een bepaald resultaat sportman-achtige shell zal de belasting te verhogen, terwijl de amateur-versies zijn niet meer in staat om de vraag naar gewichtstoename te voldoen.

standaarden

De diameter van de hals van de bar speelt een cruciale rol bij het bepalen van de geldende norm van sportartikelen. Het kan Europese, Amerikaanse of Olympic. De keuze van de standaard is afhankelijk van de atleet.

Accessoires voor de Amerikaanse standaard van de opleiding hebben de mof diameter van 25 mm. Het maximumgewicht dat met behulp van dergelijke apparatuur kan worden opgetild, komt 120 kg. De zwaarste schijven die op de apparatuur kan worden geïnstalleerd, weegt 25 kg.

Iets meer dan US Europese norm. diameter sleeve hals reikt tot 30 mm. De maximale belasting op de grens van 130 kg. De Europese en Amerikaanse normen zijn uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik. Als we ze vergelijken, kunnen we een significant verschil te zien. wanddikte zal variëren.

Bar Olympische staaf huls heeft een dikte van 50 mm. Met dit soort apparatuur waardoor zij een groot genoeg gewicht te heffen. Producten die voldoen aan deze standaard, op grote schaal gebruikt in sportscholen en opleiding van professionele bodybuilders.

ontwerp

Verdriet voor de Olympische halters moet voldoen aan bepaalde normen. Het kan een maximale belasting van 600 kg weerstaan. Het product is voorzien van de nodige sluizen. Zonder hen, de apparatuur weegt 20 kg en met sloten - 25 kg. pannenkoek mouwen hebben vergelijkbare ontwerpen hebben de mogelijkheid om te draaien. Dit vergemakkelijkt gelijkmatige verdeling en load balancing tijdens een training.

Het product draait niet in de handen van de atleet. Dit voorkomt blessures tijdens de training. Het materiaal voor de vervaardiging van dit deel van de staaf is een staal van zeer goede kwaliteit. De gegalvaniseerde die voldoet aan de esthetische en prestatie-eisen. Staal voor de productie van een gelabelde 60-P-2.

Dit product is uitgerust met een systeem, zoals de duim sluizen. Dit is een van de meest betrouwbare en gemakkelijke manieren om te monteren dat maakt het oppervlak van de stalen niet verslechteren. De gehele lengte van de werkzone van de bar heeft een inkeping voor een comfortabele en duurzame grip.

Men schelpen

Voor mannen en vrouwen, zijn er bepaalde kenmerken van systeemparameters. Olympische species voor mannen schalen hebben een lengte van 2,2 m. In plaats dat een lifter arm, een diameter smaller en bereikt 28 mm. De zitting schijf 50 mm. De lengte van het werkgebied gelijk aan 1,32 m. Deze zone is top. Grif voor dit voorbeeld staaf scharnierende zone pannenkoek lengte van 40 cm.

Voor dit materiaal soorten produceren wielen 0,25 wegen; 0,5; 1,25 kg (in de vorm van chroom). Groter gewicht toe te passen van 2,5 kg (zwart), 5 kg (witte pannenkoeken); 10 kg (groen), 15 kg (geel); 20 kg (blauw), 25 kg (rood). Alle schijven gewicht variërend van 2,5 kg hebben rubberen rand. Hiermee kunt u het geluidsniveau tijdens de training te verminderen.

vrouwen gieren

Om erachter te komen hoeveel gewicht staaf nek respectievelijk standaard, moet u bepalen voor wie is deze inventaris. Voor de Vrouwenbeweging in gewichtheffen wordt gekenmerkt door minder gewicht. De beursvloer wordt verhoogd door het gewicht gemiddeld minder dan 5 kg.

De diameter van de kern werkgebied vrouwelijke atletische produkten minder dan 3 mm (gelijk aan 25 mm). Ook is voorzien van een vrouwelijke gier Olympische halters van soortgelijke producten van hun mannelijke lengte. Grif korter 15-40 cm.

Deze parameters genoeg om de dames te bereiden op wedstrijden en om hen te voorzien van de mogelijkheid om deel te nemen in bodybuilding.

Na vertrouwd gemaakt met de shell voor gewichtheffen is een Olympische barbell bar voor het monster, is het mogelijk om de juiste sportuitrusting standaard te kiezen. Hoge kwaliteit van de opleiding is alleen mogelijk met het gebruik van hoge kwaliteit, die voldoet aan alle eisen van de apparatuur. Dit voorkomt blessures, evenals efficiënter uit te werken alle spiergroepen.