Simulatoren voor de borst: een overzicht van soorten, de beste oefeningen en reviews

Simulatoren voor de borst wordt het meest gebruikt in de woning: een afname van lichaamsvet, spierontwikkeling, preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem, en ga zo maar door. Probeer de fundamentele nuances in verband met de aankoop en het gebruik van deze vorm van sport te begrijpen.

Eerst moet je de doelen die u wilt bereiken door de aankoop van fitnessapparatuur voor de borst te definiëren. Dat wil zeggen, is het zinvol om te kopen, of beter om de zeer gespecialiseerde apparatuur te nemen.

Het vervangen van de basisoefeningen

De meeste van de "home" van de atleten zijn bang of niet kan zelfs elementaire halterrek uit te voeren. In dit geval zijn de simulators zijn een uitstekend alternatief voor de borst. Dit geldt met name voor de ouderen atleten nieuw voor de sport, solo sessies zonder verzekering, en voor degenen die worden gerehabiliteerd na blessures of operaties.

Puntbelasting op de borst

Bijna alle vormen van fysieke activiteit in een of andere manier invloed op de borstspieren, zodat de oefeningen op de borst op de simulator in staat om duidelijk waarneembare toename in vermogen prestaties. Deze doelstelling, naast spiermassa, meer toe en het volume van de thorax.

schoonheidsleer

Met de hulp van deze sporten kunnen werken aan een specifieke spiergroep, terwijl de basisoefeningen uit te sluiten zo de nadruk, dat wil zeggen, niet om een kanon op mussen schieten. Dit doel is heel vaak opstaat voor ervaren sporters die willen specifieke fouten te herstellen in het bouwen van hun spieren. Deze doelen te stellen voor zichzelf en vrouwen, het ontwikkelen van alleen de spiergroepen die zouden willen ontwikkelen.

Het is ook vermeldenswaard dat een goede simulator voor borstkanker die geschikt zijn voor de uitvoering van twee of drie goals kan zijn, dus de keuze moet worden benaderd met de grootst mogelijke ernst en bewustzijn.

soorten simulatoren

Dit soort van sportartikelen kunnen worden gescheiden op twee manieren - de aard van de lading en de oefeningen te doen. Fitnessapparaat belasting kan een gestapelde en geladen schijven. Het eerste type heeft een set van standaard lasten die het mogelijk maakt de atleet om het gewicht van het te selecteren voordat u de oefening te beginnen. Stacks zijn perfect voor gebruik thuis, maar ook voor beginners en mensen die een post-traumatische of post-operatieve revalidatie.

De disc sportuitrusting - is de keuze van ervaren atleten en atleten die worden gebruikt om een divers en groot gewicht. Meestal dit soort simulatoren kan worden gezien in sportscholen, fitness clubs en andere gespecialiseerde sportfaciliteiten.

Oefeningen en types van zuigelingen trainers

Afhankelijk van wat voor soort oefening moet worden uitgevoerd, de volgende soorten simulatoren:

• Chest Press op de simulator. Een van de meest populaire oefeningen voor beginners en voor degenen die herstellende zijn van een blessure of een operatie.
• Bankje zitten. Dit is een vrij grote en diverse groep trainers, effectief werken voor de esthetische ontwikkeling van spiermassa. Groep varieert in hoogte, breedte dekking, traject en de helling.
• Military press (van schouders). De ontwikkeling van de bovenste borst en deltoids.
• Butterfly. Heel populaire fitness-groep en vooral gericht op de esthetiek van het lichaam. Ingestuurde anders werken (weg, grip, etc.) door het modificeren, eventueel een vermogen accenten.
• Crossover. Dit soort hulpmiddelen kunt u unieke oefeningen uit te voeren ten koste van de vrije baan staaf. De simulator biedt geaccentueerde spanning op de spieren en maakt het mogelijk de "explosieve" werk. Dit is een geweldig alternatief voor basis-oefeningen met vrije gewichten zoals halters fokkerij.
• Trui. Zeer populair oefening onder ervaren atleten. Het heeft een puntbelasting op de spieren van de rug en borst.
• Thrust aan de borst (roeien). In aanvulling op de borstspieren, de ontwikkeling gaat rug en armen. Uitstekende algemene ontwikkelingsstoornissen oefening, die letterlijk iedereen kan adviseren.
• Multifunctionele simulatoren. Dit soort apparatuur is veelzijdig en heeft in zijn samenstelling, in de regel, propeller stuwkracht en vlinder. Oefeningen zijn perfect voor beginners en voor de esthetische ontwikkeling van het lichaam. Veel marketeers hebben de naam van een dergelijke sportartikelen gegeven als een "simulator voor een borstvergroting."

Beoordelingen van de simulators zijn zeer verschillend: nieuwkomers als "olijf met" apparatuur en multifunctionele apparaten, terwijl professionele sporters de voorkeur aan zeer gespecialiseerde focus en, in aanvulling op de crossover pullovera niets serieus te nemen, rekening houdend met de rest van de amateur perversie. Maar in ieder geval, om de tools die u nodig hebt om specifieke behoeften en uitdagingen aan te kiezen, zo zal zijn conditie machine voor elke sporter.

Het plaatsen van simulator

Dit soort oefening machines worden geplaatst in een kleine kamer, omdat de meeste modellen hebben een compact design. Uitzonderingen kunnen alleen worden toegeschreven crossovers, die op grond van het ontwerp functies vereisen grote gebieden.

Een uitstekende keuze voor thuis oefeningen multistantsii. Met een relatief kleine footprint, ze hebben een zeer goed rendement, samen met een goede functionaliteit. In het algemeen, voor het huis is niet verstandig om een zeer gespecialiseerde instrumenten te kiezen, maar iets universeels, dat wil zeggen, het geven van een enorme belasting: persen, tractie, varen, etc.

Het is ook vermeldenswaard dat extra ruimte nodig is fitnessapparatuur met vrije gewichten (schijfopslag), zodat ze minder relevant voor het huis, in tegenstelling tot de stapel.

Mannelijke en vrouwelijke trainers

Het verschil in de inventaris tussen vrouwen en mannen alleen veroorzaakt door esthetische overwegingen. Trainer voor vrouwelijke borst vorm en kan doen zonder verhoging van de borst met de buitensporige ontwikkeling van de hand. Specifiek voor de vrouwelijke helft, bij uitstek geschikt inventaris geaccentueerd met nadruk spierontwikkeling, zoals de Butterfly en de crossover, evenals multistantsii. Veel minder vaak gebruikt simulators met propeller stuwkracht of diverse persen.

Mannen kunnen met succes worden gebruikt in bijna alle soorten van sportartikelen, niet bang voor extra spier gezwellen. De keuze hangt alleen af van je doelen, maar als voor de verwezenlijking ervan ergens groeide meer spieren te gaan, dan zal de man maar al te graag zijn.

Populaire modellen voor thuis

Top lijnen van de populariteit van thuis sportartikelen veilig te houden kleine hand trainers. Ze nemen weinig ruimte in beslag, eenvoudig te bedienen en vereist geen speciale vaardigheden vereist. Denk aan de meest vooraanstaande modellen zoals simulatoren.

"Easy Kurvs» (Easy Curves)

Simulator voor borst Gemakkelijk Curves vrouwen bedacht en gebouwd op het principe van de dubbele weerstand, die optreedt wanneer szhivaniya en unclamping. Tijdens de oefeningen worden gebruikt bijna alle borstspieren, hetgeen zal bijdragen te versterken, te verhogen en opgetogenheid vormen. En last but not least - een simulator zorgt voor een evenwichtige belasting op elke kant van het lichaam.

De verzekering van "Easy Kurvs" developer tools kan een aanzienlijke verbetering van de prestaties van de luchtwegen bij de vijf-minuten dagelijkse sessie. Na een maand van het gebruik van het ademhalingsritme veel beter zal zijn. Dit is vooral handig voor mensen die stoppen met roken - is er wat te doen in plaats van een sigaret. Het ontwerp "Easy Kurvs" stelt u in staat om het op te slaan onder uw bed of op een plank, dus het ligt op een benijdenswaardige populariteit onder klanten en gebruiksgemak maakt het een veelzijdig en op grote schaal gevraagd deze simulator voor borstkanker. Beoordelingen van Easy Curves onverdeeld positief, dus het is mogelijk om een beginnende sporters of mensen die een post-operatieve en post-traumatische revalidatie aanbevelen.

"Sheik Waite» (Shake Weight)

De simulator omgaat met borstvergroting thuis. Evenals "Easy Kurvs", "Sheik Waite" neemt erg weinig ruimte en het uiterlijk lijkt op een halter. Ontwerpers geweldig werk met de ontwikkeling en introductie van nieuwe technologieën, waardoor de effectiviteit van de simulator (in vergelijking met een conventionele halter) steeds meer in tijden.

Het belangrijkste kenmerk van deze simulator - Dynamic inertie. Dat wil zeggen, hij begint te werken tijdens het schudden, en dus wanneer we oefenen. De schokgolf van de "nek" zorgt ervoor dat de spieren te contracteren met een duizelingwekkende snelheid - tot 250 keer per minuut. Tijdens de lessen, "halter" vraagt ze je het juiste ritme en hem te dwingen te houden tijdens het sporten.

Als de ontwikkelaars zeggen, 6 minuten per dag - wordt en je borst, schouders en armen onweerstaanbaar. Spreken van de simulator is erg vleiend voor zowel beginners als professionals, dus het kan bijna iedereen aanraden.