Op dat moment, als volwassenen, de vraag van de vaak gekweld door hoe om gewicht te verliezen, veel tieners lijden heel tegenovergestelde probleem. Toen de jonge lichaam begint om snel te groeien, niet zo geleidelijk en proportioneel gebeurt. Maar in de adolescentie iedereen voelt al als een volwassene, maar zeer kwetsbaar persoon. En, natuurlijk, iedere man en vrouw willen het andere geslacht te behagen, om de aandacht te trekken met haar schoonheid. Hoe om het te doen, als het krijgen van vet tieners, wanneer, als gevolg van te snelle groei van veel jongens en meisjes hebben de eigenaren van hun boze onevenredig figuren? Ze hebben de neiging om op te treden, tenzij de ellebogen knieën Ja, omdat vetweefsel is geen gelijke tred met de groei van de botten.
Om te begrijpen hoe om vet tiener snel te krijgen, moet je bewust zijn van wat we willen bereiken. Als een gewichtstoename, en kan ons niet schelen hoe hij opzij gezet in de figuur, dan worden alle elementaire - leunen op gebak, pizza, frisdrank, en u voorzien van een paar kilo in een week. Maar vergeet niet dat deze methode van hoe om vet te groeien in een week een tiener, hoewel effectief, maar draagt de bijwerkingen zoals vette huid, acne en mee-eters aan ondervoeding, en in de toekomst heel verschrikkelijke invloed op de figuur kan zijn. In plaats van de verwachte vormen netjes en smakelijk krijgen een dikke buik, een dikke kont en striae op de huid dat tieners niet altijd de tijd aan te passen aan de veranderingen in het lichaam. Het is beter om te proberen om verstandig gewichtstoename.
Als tieners krijgen vet, zonder afbreuk te doen aan de toekomstige vorm? In zijn meest algemene vorm om zich te ontdoen van uitstekende knieën, om mooie billen, heupen en borst naar de sport te helpen. Natuurlijk zal de aanpak van de jongens en meisjes verschillend zijn. Als de eerste beter is om de "hardware" te zetten en zich in de sportschool, de meisjes had beter aandacht te besteden aan de dans en krachttraining. Nu zeer populaire fitness-programma genaamd "pampas" of het omwisselen van de juiste spiergroepen. In ieder geval is het het beste om hulp van coaches die u helpen een individuele set van oefeningen te kiezen, afhankelijk van de groei, fysieke fitheid en de gewenste hulp te zoeken.
Maar slechts een sport niet kan doen. De volgende stap in het oplossen van de vraag hoe om vet tieners te krijgen, zal de selectie van voedsel. Immers, sport is niet alleen om spieren op te bouwen, maar ook effectief verbrandt calorieën. Dus dieet moet voedzamer dan voorheen. Stop, stop, het betekent niet dat je moet meer salades en minder broden te eten! De basis van sportvoeding - balans van eiwitten, vetten en koolhydraten. Voor een effectieve gewichtstoename nodig om de dagelijkse voeding te baseren werden de eerste en laatste. Soms is het zelfs een dagelijkse voedingssupplement speciaal eiwit schudden, zodat de spieren sneller te laten groeien. Dus eet meer vlees, zuivelproducten, eieren, groenten en granen - koolhydraatbronnen.
In combinatie met de juiste voeding en sport kan helpen het gewenste resultaat te bereiken. Gewoon bellen op deze manier beter is dan "een programma over hoe om vet tieners krijgen," en "hoe u uw lichaam aantrekkelijk als een tiener te maken." Probeer vast te houden aan sport lifestyle, en uiteindelijk figuur zelf zal lijken op de foto's in fitness magazines, en het is aanzienlijk beter dan het vet plooien, die nu zo ontbreekt.