Sprinter - wie is dit? Atletiek: sprint

Een van de meest populaire Olympische sport is de atletiek. Het combineert veel verschillende disciplines, waaronder lopende competitie.

Wie is de sprinter

Sprint een cyclische manier van rijden, waarbij de noodzakelijke grote manifestatie snelheidsduurproeven. Zo kan een sprinter - is een atleet overwint short track zo snel mogelijk. De lading in de anaërobe lopen, en indien de andere run energiebron fungeert glucose of vet, dan is hier creatine. Dit komt door overmatige intensiteit.

Van een atleet vereist een speciale snelheid uithoudingsvermogen, als aangelegd op de noodzaak om volledig en onmiddellijk. Daarom sprint is de opperste fysieke training, evenals elke andere sport. Atletiek, sprint name een sterke kracht uitoefenen heeft sterke invloed op alle processen in het menselijk lichaam.

Features sprint races

Vanwege de aard van de lading Sprint heeft kenmerken en effect gedefinieerd op het lichaam van de atleet. Ten eerste, het draagt bij aan de ontwikkeling van kracht, uithoudingsvermogen, een positief effect op de spiertonus, hart en longen. We kunnen zeggen dat het algemeen welzijn wordt verbeterd en versterkt gezondheid. Ten tweede sprint lopen is een effectieve stimulator van vet verlies. Wanneer dit gebeurt verbranding spiermassa, maar kan worden verhoogd skeletspier van het onderlichaam.

Echter, ondanks alle positieve dingen, de zogenaamde goede werking travmoopasen genoeg en technisch ingewikkeld. Daarom wordt het niet aanbevolen om te beginnen met deze soort. Sprinter - een ervaren, pre-en-klare proces trainingen om zwaardere lasten, de atleet. Preparaat is niet alleen verbonden met de hoge-snelheid testbelastingen, en atletiek en andere oefeningen.

Afstand sprint. 100 meter

Onderscheid lengten van de segmenten die de sprinters overwinnen. Er is een afstand van 30 tot 400 meter:
- 30 meter. Uitgevoerd binnen ras duurt slechts vijf seconden, waarbij een goede start van de reactie vereist.
- 100 meter. Het verwijst naar de officiële afstanden in een openlucht stadion.
- 200 meter. Het kan zowel in de zomer als in de winter stadion passeren. Het is een competitiekromme in de doorgang, en daarna het rechte gedeelte.
- 400 meter. Het wordt beschouwd als een lange sprint, uithoudingsvermogen en vereist speciale vaardigheden om de bochten in te voeren zonder het verminderen van de snelheid.

De meest populaire en prestigieuze discipline is 100 meter. Ze was al in het programma van de Olympische Spelen sinds hun oprichting. Competities worden uitgevoerd op een zomer stadion, met een recht gedeelte van het spoor ligt op 400 meter. Het vertegenwoordigt de discipline race vanaf de start naar de finish op de honderd meter afstand.

looptechniek

Sprint omvat vier fasen: start, start de proef running direct aan de afstand, de finish. Als voor de start, de race sprint maakt gebruik van lage start. Dit maakt het mogelijk om snel te starten en de hoogst mogelijke snelheid en een lange tijd om het te onderhouden ontwikkelen.

Sprinter - een loper, die nog steeds een korte tijdsafstand worden geconcentreerd en in goede vorm.
Tweedehands vaste drager in de vorm van opstarten van de machine en pad af te weren. ze zorgen er ook voor de stabiliteit en duurzaamheid van de voeten. De volgende stap is om de run te starten. In deze fase is het zeer belangrijk om een snelheid die het dichtst bij de maximale te bereiken.

Bereiken van hoge snelheid bij het rijden op de race wordt uitgevoerd door een grote stap, hoog peil. Verhoging steekcirkellengte kan een krachtige weerzin zijn. De maximale snelheid moet worden gehandhaafd tot het einde van de wedstrijd. De race wordt beschouwd als voltooid wanneer de sporter sprinter betreft stam verticaal. Om te voorkomen dat het verminderen van het resultaat, moet een loper de sprong naar de finish te overwinnen niet te maken.

Voorbereiding voor concurrentie

Voordat de wedstrijd de atleten goed zijn opgeleid. Het omvat theoretische, geïntegreerde, strategische, krachttraining en training van geestelijke stabiliteit. Kennis van de discipline theorie vooruit van haar activiteiten. De atleet moet alle subtiliteiten, de analyse methoden en middelen van de opleiding onder de knie.

Het is ook heel belangrijk fysieke kracht atleet, zijn uithoudingsvermogen en stabiliteit van het centrale zenuwstelsel. Daarom is de lopers regelmatig een verscheidenheid van kracht en cardio uit te voeren, voortdurend verbeteren van haar macht mogelijkheden. Het is even belangrijk om goed te eten en te rusten.

Sprinter - een man met een sterke wilskracht, zelfbeheersing en zelfcontrole. Dit vereist de vorming van een stabiele mentale atleet. Het is ook heel belangrijk om een holistische houding als voorbereiding op wedstrijden. Het definieert een geïntegreerde aanpak en spelen op verschillende manieren geassimileerd kennis.

mededingingsregels

Een groot aantal atleten die deelnemen aan dit soort sportwedstrijden als atletiek. Sprint is een discipline waar de deelnemers de meeste. Daarom is de selectie uit in een paar ronden uitgevoerd. Heel belangrijk is de juiste uitvoering van alle fasen van de sprint race. Stadions officiële competities zijn uitgerust met een automatisch systeem voor tijdregistratie, evenals een foto-finish.

Als het weer winderig is, wordt rekening gehouden met de staartwindcomponent, omdat het in hoge mate de taak van de sporter kan vergemakkelijken. Kussens, die begint met de atleten, voorzien van een inrichting die de tijd loper reactie bepaalt. De noodzaak van dergelijke automatisering is het gevolg van een valse start, die de oorzaak zijn van een subjectieve beslissing van de rechters kan uitgeven.

Fotofinish bepaalt de volgorde van de aankomsten atleten. De winnaar is degene wiens romp passeert de finish eerste vlak. Zijn beeld in de automatische timing bepaalt nauwkeurig het moment dat de atleten scheidt.