Rouw - is het hoofdbestanddeel van de staaf

Wat is de gier? Nee, ik bedoel niet een vogel met een kale nek, aaseters, en het grootste deel van de bar. Rouw - bevindt zich in de axiale stang, die past belasten - pannenkoeken. Hen zijn er verschillende soorten, maar wordt het vaakst gezien klassieke Olympic.

De belangrijkste kenmerken van de Olympische nek

Mensen die niet vertrouwd zijn met krachtsport, roept meteen een heleboel vragen. Olympic nek? Wat is het? Waarom noemen ze het? Het antwoord op deze vragen is heel simpel. Olympische gier - gestandaardiseerde as van de staaf, die wordt gebruikt, onder andere in de Olympische spelen. Het heeft standaard parameters en is hetzelfde in een sportschool. Hier zijn de belangrijkste parameters:

• Gewicht sluizen - 25 kg.
• Gewicht zonder sluizen - 20 kg.
• Totale lengte - 2,2 m.
• De diameter van de zitting voor pannenkoeken - 50 mm.
• De diameter van de greep - 32 mm.

Meestal worden Olympische halters gemaakt van een elastisch staal, bekleed met chroom. Het werkgebied wordt toegepast op de incisie voor een sterkere greep.

andere soorten

In aanvulling op de Olympische zijn er verschillende soorten die worden gebruikt in verschillende security disciplines. De meest voorkomende soorten van dergelijke gieren:

• Vrouwelijke nek. Het is een beetje makkelijker en een korte as, dus het is veel handiger om vrouwen te gebruiken.
• Powerlifting. Zeer vergelijkbaar met de Olympische, maar is gemaakt van hoge sterkte staal, dus het zware ladingen kan weerstaan.
• EZ-type is de meest populaire na de Olympische. Licht gebogen en is bedoeld om het ongemak van bepaalde oefeningen te verwijderen.
• W-type sterk gebogen dan de vorige, waarmee u hands bijna parallel aan elkaar.
• T-type is een zeer handig hulpmiddel voor het verpompen van rugspieren. Stelt een vaste as aan de ene zijde naar de andere zijde waarvan een hengsel.
• Trap-type - een speciaal apparaat om de deadlift uit te voeren. Het is een ruitvormige frame met handgrepen. Onlangs, om hem te ontmoeten in sportscholen nogal problematisch.

EZ-gier

De meest populaire, in aanvulling op de Olympische heeft ook EZ-gier, dus is het noodzakelijk om afzonderlijk toe te wijzen. EZ-hals - wordt de as met een gebogen vorm, waarbij de kromming van de niet zo sterk tot expressie gebracht, zoals in W-type. Het belangrijkste voordeel is dat het u toestaat om de borstel te plaatsen in de meest geschikte positie in veel oefeningen. Voorbeelden van dergelijke oefeningen kunnen dienen als krullen voor biceps training of Franse pers voor de triceps, evenals vele anderen.