Polenta met borstvoeding: voorschriften, voor- en nadelen

Met de geboorte van de baby te zorgen alleen maar toe in elke moeder. Elke dag zijn er duizenden vragen: hoe goed te verzorgen, baden, jurk, feed. Over de kwestie van het voeden serieus moeten worden behandeld. Om voor de baby kreeg goede voeding met moedermelk, moet het menu van zijn moeder evenwichtig en divers zijn.

Dat wil zeggen dat alle noodzakelijke levering van vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede groei en ontwikkeling bevat.

Voeding in de eerste maanden

spijsverteringsstelsel Pasgeboren is nog in ontwikkeling, onbekende voedsel in het dieet van de moeder kunnen allergieën en verschillende aandoeningen veroorzaken. Zelfs gewone maïspap via borstvoeding past niet allemaal. Dat is de reden waarom in de eerste maanden van de aanbevolen dieet en strikt beperkt aantal producten. Vanaf ongeveer de leeftijd van drie, kun je geleidelijk aan terug te keren naar een vertrouwde voedsel.

Maar dit betekent niet dat er nu werkelijk alles. Niets scherp, gerookt, gezouten. Ook is er een minimum aan conserveringsmiddelen en producten die fermentatie veroorzaken in de darmen. Het eten van groenten en fruit is mogelijk, maar alleen na de warmtebehandeling, en in kleine hoeveelheden. Het introduceren van een nieuw product, moet de reactie van de baby om het lichaam te observeren. Als alles in orde is, kunt u het daar voort te zetten, zo niet te elimineren voor een tijdje.

Wel of niet?

Helaas kunnen sommige voedingsmiddelen allergieën, kolieken en andere onaangename symptomen bij de pasgeborene veroorzaken. moeders vaak ervaren dat gegeten kan worden en wat niet kan. Ze zijn niet geïnteresseerd in zeldzame en exotische vruchten, en de gebruikelijke, bekend bij alle uit de kindertijd producten. Bijvoorbeeld of maïspap terwijl borstvoeding? Deze vraag kan niet eenduidig worden beantwoord. Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het kind, de leeftijd en de manier van koken. Immers, zelfs een ons vertrouwd voedsel kan aanvankelijk niet door het lichaam van een kleine man waargenomen. In de eerste maanden van het leven hoeft niet te experimenteren. Het is beter om te wachten tot het kruim is een beetje ouder.

Hoe handig pap

Zoals bekend, ontbijtgranen maaltijd - een van de weinige die onmiddellijk na de geboorte kunnen worden opgenomen op het menu. Ze helpen het lichaam te herstellen, geven veel energie, het verbeteren van de spijsvertering en darmen, helpen om gewicht te verliezen.

Het is bewezen dat maïspap borstvoeding is zeer behulpzaam. Immers, het bevat veel nuttige stoffen, zoals:

• Vitamine A - bevordert de regeneratie van weefsel, is betrokken bij de metabole processen, is essentieel voor de normale werking van de schildklier, heeft gunstige effecten op het gezichtsvermogen.
• B-vitaminen zijn betrokken bij de metabole processen, het verbeteren van het spijsverteringsstelsel, de wanden van de bloedvaten te versterken, normaliseert de activiteit van het hart, zijn betrokken bij de celstofwisseling, verbetert de mentale prestaties, verbeteren het geheugen, helpen om te gaan met stress, normaliseert de slaap, is verantwoordelijk voor de schoonheid en nagel groei, haar, vernieuwing van de huidcellen. Hier zijn een aantal uitstekende resultaten geeft maïspap via de borstvoeding. Maar kalm en rustte moeder - een belofte van de normale groei, ontwikkeling en goed humeur van de baby.
• Vitamine E - een krachtige antioxidant, bevordert het verwijderen van toxinen uit het lichaam, verzekert normaal functioneren van het reproductieve systeem, normaliseert de nieren, verwijdert overtollige vocht, voorkomt vermoeidheid.
• IJzer is betrokken in het bloed, voorkomt bloedarmoede, elimineert cholesterol, voorkomt vermoeidheid, verbetert de huidskleur.
• Kalium normaliseert de stofwisseling, ondersteunt de normale werking van het hart, normaliseert de bloeddruk, met succes bestrijdt wallen, levert zuurstof naar de hersenen, voegt kracht, vergroot het uithoudingsvermogen tijdens het sporten.

Dat is nog een plus in het voordeel van maïspap hoe nuttig het geven van borstvoeding.

Magnesium verhoogt energiepotentieel lichaam, worstelen met stress, depressie, normaliseert de slaap, tonen, kalmeert, voorkomt allergische reacties.

Natuurlijk, dit is geen uitputtende lijst. De samenstelling ook maïs selenium, zink, fosfor, zwavel, natrium, jodium, calcium, natrium, koper, en andere noodzakelijke componenten groeiende organisme.

Mythes over koliek

Ten onrechte geloofde dat maïspap borstvoeding veroorzaakt koliek. Integendeel, dankzij het hoge gehalte aan actieve componenten in de graankorrels geremd fermentatieprocessen in de darm. Het gebruik ervan is geïndiceerd bij enterocolitis bij zuigelingen. Volgens kinderartsen, moet het noodzakelijk in het dieet van moeders die borstvoeding geven. Bovendien, als gevolg van het hoge gehalte aan vezels, maïspap terwijl het voeden van een goed effect op de intestinale peristaltiek, verwijdert gifstoffen en helpt sneller herstel na de zwangerschap en bevalling.

Contra

Ondanks een aantal nuttige eigenschappen, kan maïspap tijdens de borstvoeding constipatie veroorzaken bij uw baby. Dit resulteert in een hoog zetmeelgehalte. voert daarom het kruis moet geleidelijk, zorgvuldig kijken naar de reactie van het lichaam van het kind.

Neiging tot allergieën bij baby's moeten ook bij de voorbereiding van een dagmenu, een jonge moeder die in aanmerking moeten worden genomen. Omdat caroteen, in maïspap kan geven soms een negatieve reactie. In dit geval van het gebruik van dit product moet op tijd om te onthouden.

Net als andere graanproducten, maïs gluten bevat. Zuigelingen met deze component intolerantie maïsdrank borstvoeding gecontraïndiceerd. Net als elke andere. Maak het menu in dit geval alleen na overleg met uw arts. Het is ook mogelijk gebruik verse maïs, zoete sticks en vlokken.

Als u problemen met de spijsvertering van het kind van deze granen moet ook worden vermeden.

goed voorbereiden

De eerste keer dat maïspap borstvoeding bij jonge moeders menu moet noodzakelijkerwijs aanwezig te zijn. Maar het is noodzakelijk om goed voor te bereiden. Tijdens deze periode moet het gebruik van zout en suiker te beperken, verwijder de specerijen, sauzen en diverse conserveringsmiddelen. Granen nodig om de kwaliteit te kiezen, moet u rekening houden met de vervaldata. Cook beter op het water.

Om de pap die we nodig hebben voor te bereiden:

• 0,5 liter water;
• half kopje graankorrels;
• zout, suiker naar smaak;
• magere yoghurt of boter te tanken.

Groats goed afspoelen onder stromend water, met water te vullen, prisolit en sudderen, roeren tot brokken gevormd vermijden. Desgewenst kan het gerede schaal worden gevuld met olie en suiker.

Als alternatief, zo'n puinhoop, kunt u de kippenbouillon giet, voeg de fijngehakte dille. Maar het gerecht moet niet vet zijn. Denk aan de jongen!

Voor het ontbijt, maïspap gaat goed met gebakken appels en rozijnen. U kunt noten en gedroogde pruimen toe te voegen.

hoe lekker

Vaak jonge moeders bezorgd over het feit dat overgewicht. Geworven tijdens de zwangerschap kilo's verdwijnen langzaam, en atletische training is niet beschikbaar voor iedereen. In dit geval zal helpen de balans van het menu. Cereal gerecht, door de manier, ook bijdragen tot gewichtsverlies. Vooral handig maïspap terwijl het de borst. Beoordelingen van vele moeders bewijzen dat het low-calorie, en de regelmatige inname gewichtsverlies bevordert en helpt om snel de oude vorm zonder veel inspanning te herwinnen.

Het belangrijkste is om te koken, zonder allerlei sauzen, niet bakken, en als aanvulling aanpak gekookte kip of rundvlees met gestoomde groenten. Ze doen beter voor een paar, of in een pan in zijn eigen sap. Als dessert, is het mogelijk om wat rozijnen of gedroogde abrikozen voegen. Probeer het! Er zijn vele opties, bovendien, het is echt heerlijk!