Operationele psychologische hulp

Wanneer het wordt ondraaglijk slecht, wat doe je dan? Wilderness geesten van alcohol, slaappillen of slikken staat aanstampen negativiteit in hun hart voor het moment? Dergelijke methoden kunnen behalve naar het ziekenhuis bed te brengen. U wilt het? In dergelijke gevallen een productieve psychologische opluchting.

Morgen is een nieuwe dag

Geen wonder dat mensen zeggen: "Deze behoefte slaapprobleem." In feite, wakker worden in de ochtend, over gisteren "nachtmerrie" vindt u veel rustiger herinneren.

Kijk naar de familie album

Ondanks zijn eenvoud, is een zeer effectieve manier om af te voeren uit een negatieve situatie. Personen die dicht bij je, hun glimlach, herinneringen aan de gelukkigste momenten van het leven en laat je hun toestand te voelen in de context van de tijd - het gaat allemaal weg, en het zal overgaan. Het geheugen is nog steeds zeer heldere dagen.

Persoonlijk verslag van psychologische hulp

Natuurlijk, om een afspraak te maken met een professionele psycholoog te krijgen is erg goed, maar in onze cultuur is het niet te gangbare praktijk. Immers, veel tijd doorgebracht, en kan zich niet veroorloven veel. Maak dan uw eigen account, waarvan het doel - uw persoonlijke psychologische hulp. Dit kan een galerij geselecteerd door u prachtige foto's van het internet. In het algemeen, deze foto's die je een emotionele reactie, een glimlach op zijn gezicht en vrede. Of een andere optie: om in de stilte van de kamer, of een gezellige wandeling langs de waterkant park zitten. Als het mogelijk is, natuurlijk.

Het probleem - in een doos!

Heb je je ooit afgevraagd wat is de betekenis van psychologische hulp? Prompt: in het spreken problemen. Wanneer een man vertelt over zijn verontrustende situatie, het eigenlijk analyseert wat er gebeurt, het geven van de rede en het onbewuste om de optimale oplossing te vinden. In deze en gebouwd begeleiding en psychologische training. Als gevolg van de moeilijkheden om te zeggen, in ieder geval niet te verdoezelen. Vertel ons over de problemen van anderen, zus, buur, iemand die u vertrouwt. Als het niet zo vaak het geval is of de situatie niet in staat te stellen over het op iemand anders praten, een brief te schrijven. Detail, zonder daarbij spannende gegevens te verliezen, niet beknibbelen op de expressie en geen zorgen te maken over woordenschat. Stuur dan een e-mail. Waar? Hier is het noodzakelijk voorlopige voorbereiding. Maak een virtuele mailbox, denk aan hem, nooit het schrijven, ingewikkeld, lang wachtwoord en meteen vergeten. hun problemen hier in deze doos en in te dienen.

Handen omhoog, benen verder!

Sport - de beste psychologische hulp, zo banaal als het klinkt. Ze zullen niet alleen stress te verwijderen, maar ook als de preventie voordeel: sterke spieren - sterke zenuwen.

Afstemmen op de muzikale wave

Muziek, het is niet alleen om te bouwen, zoals je herinneren, maar helpt ook om te leven. Waarheid! Luister naar nummers van uw favoriete artiesten, zoals ze op vol volume. Zingen en dansen, als de situatie het toelaat. Maar voltooide psychologische hulp moet kalm, aangename muziek voor jou. Als er geen voorkeuren, gebruiken klassieker. Tsjaikovski, Beethoven, Bach is erg psychologisch. Je hart kan verslaan in harmonie met de muziek die hem kalmeert, zich aanpassen aan een andere manier.