Er was een tijd dat bijna elke bevestiging van de appartementen waren zware cast halters. Degenen die worden gebruikt om elke ochtend met een radio of geen doen 's morgens oefeningen, zorg ervoor dat ze mee te nemen in de hand en geoefend voor de lol. Vormige "pitching" halter, natuurlijk, niet te doen, maar niet toestaan dat de spieren aan "gewicht te verliezen".
Dan was er geen toeslag voor de wens had terwijl verdwenen. En de halters langzaam verdwenen uit het huishouden. Nu zijn ze (indien niet het geluk om door overerving) je kunt kopen wat je wilt, de keuze is. Maar als je ziet dat tien keer de meest pretentieloze halter duurder dan een fles bier. Oke, laten we niet praten over droevige dingen. Het is beter om na te denken over hoe de halter te maken met je handen.
De eerste optie - het product van de alomtegenwoordige PET-flessen. Vier stukken van passende omvang moet worden gesneden, zodat de cilindrische midden te verwijderen - het hoeft niet. Maar de rest van de nek en de bodem van de noodzaak om zorgvuldig verlijmd paarsgewijs om vier afgedichte houders te verkrijgen. Ze moeten allemaal gevuld worden met iets te zwaar. In geschikte zand of cementmengsel de eenvoudigste vulmiddel. Een handige hand grijpen van de hals halter kan van voldoende lengte en geschikte diameter van de flessenhals onder de ijzeren buis of staaf. Om de halter met je handen om een sterke, alle aansluitingen te maken moet je zorgvuldig te wikkelen duct tape of elektrische tape.
In de tweede optie is ook niet te veel geld en moeite te besteden. Vereist voor grepen twee segmenten pijplengte 50 cm, monotoon voorgelakte. Elk van het einde van de geboorde gaten, waarin schroeven lange geschroefd zodat deze uitsteekt uit de buis loodrecht daarop in verschillende richtingen. Vervolgens, in bereide vorm afmeting onder gebruikelijke "pannenkoek" halter voor svezhezameshanny gelegd beton, waarbij één uiteinde strikt wordt aan het midden van de pijp. Daarna moet het stevig worden vastgesteld beugels en touwen. Wanneer het stollen van de oplossing, zullen ze niet afwijken van de verticale buis en de schroeven beter grip met de stempel geven. De oplossing volledig hardt in twee dagen, waarna de procedure wordt herhaald voor het verkrijgen van een tweede gewicht materiaal. Wij zullen de halter met je handen te zetten met concrete "pannenkoeken". Ruw, maar met een passend gewicht voor oefening en betrouwbaar.
De derde optie is ingewikkelder in de productie, maar meer flexibel en veelzijdig, omdat het stelt u in staat om het gewicht van de halters te passen in een vrij breed assortiment. Voor dit doel, de eerste plaats, vindt u een nodig metaalbewerking machine, waarin een stalen plaat tot schijven halter kan worden gesneden. Wat zullen ze gewicht is afhankelijk van de plaatdikte en de diameter van de markup. Er kunnen verdere verwerking door draaibank of molen exacte gewicht van de pannenkoek bereiken. Binnengat moet iets groter zijn dan de nippel op de balk, maar minder dan de eigenlijke hals. Halter met je handen gaan door de montage van het gewenste aantal pannenkoeken en de moer. Wil je meer gewicht halters - net de pannenkoeken toe te voegen aan beide zijden.
Om bij te houden van je conditie en houd jezelf in goede vorm, geen luxe sportscholen of dure trainers nodig. Slim genoeg hoofd, vaardige handen, een kleine hoeveelheid van de leveringen - en halters met je handen er klaar voor! Omdat de overheid geen middel is ze goedkoper bieren te maken.