Millet pap - het goede, beproefde

Gierst korrels geproduceerd uit gierst verstreken maalstap, slijpen en andere vormen van verwerking. Het gebruik van tarwe al eeuwenlang gebruikt het Russische volk, voor een goede reden gierstpap is altijd aanwezig op de boer tafel geweest.

Deze vlakte gerecht geeft energie voor lichamelijk werk en mentale activiteit, dus het is vaak aanwezig in de kinderen dineren menu. En volwassenen kan geen kwaad van tijd tot tijd om uw dieet te verdunnen een dergelijke eenvoudige gerechten zoals gierst pap. Voordelen niet meteen duidelijk, maar het valt niet te ontkennen, en de invloed op het hele lichaam.

Bij regelmatig gebruik van gerechten uit gierst uiterlijk sterk is verbeterd: sterker en levendiger haar en nagels, roos verdwijnt, uitgelijnd teint en acne verdwijnen. Dit is het werk van vitamine B2, overvloedig aanwezig in gierst. Deze gerst wordt ook gekenmerkt door een hoog gehalte aan foliumzuur, belangrijk voor de gezondheid van vrouwen, vitamine B1 betrokken bij hematopoiese, vitamine PP, nivellering dosis van cholesterol in het bloed en vitamine B5, normaliseren bloeddruk. De structuur is een onderdeel van gierst en van onschatbare waarde vitamine A, is verantwoordelijk voor de schoonheid en het deelnemen aan antioxidant mechanismen. Dus een geweldige aanvulling op een dieet vitamine kan een dergelijke eenvoudige gerecht zoals gierst pap zijn.

Het gebruik van dit graan is in de minerale samenstelling. Onder de macronutriënten kan worden geïdentificeerd magnesium, kalium, natrium en fosfor. En de laatste anderhalf maal de concentratie is hoger dan in vlees. Het bevat tarwe en mineralen. Dit jood, mangaan, zink, fluor, broom, en anderen.

Millet voorkomt de afzetting van vet, maar op hetzelfde moment, is een uitstekende bron van essentiële stoffen voor de mens. Het is een dieetproduct, heeft een prachtige woning aan de energiebalans te stellen en om kracht te geven aan het menselijk lichaam. Daarom is deze graansoort pap is goed voor degenen die werken om gewicht te verminderen, maar wil niet om zichzelf te beroven van nuttige stoffen.

Dietary menu bij vele ziekten omvat zulke oude gerecht als gierstpap. De voordelen van het gebruik van invloed op de alvleesklier, de lever functioneren, de toestand van de gewrichten. Zoals het is voorgeschreven voor diabetische ziekten, atherosclerose, bloedarmoede, obesitas en constipatie. Vanwege de hoge concentratie van kalium en magnesium gierst positief effect op het hart. Vitamine-PP en andere aanwezig in de romp componenten weerstaan aan de vorming van cholesterol plaques en zijn gunstig voor de toestand van de vaten.

Giersthavermoutpap - voordeel op vele manieren. Gedeeltelijk vervangen van de traditionele pasta of aardappelen, is het mogelijk om te gaan met chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid en nervositeit. Bovendien gierst ontlast het lichaam van toxinen, antibiotica, residuele antilichamen en hun afbraakproducten, maar het wordt algemeen voorgeschreven voor patiënten wiens lichaam is verzadigd met het geneesmiddel na een ernstige ziekte. Bij regelmatig gebruik gierstpap versterkt het immuunsysteem en maakt het lichaam minder gevoelig voor ziekten en hun mogelijke gevolgen.

Ook dit voedsel is in staat om energie te leveren voor een lange tijd, een goede reden voor een belangrijk deel van het toeristische aanbod, het menu aan student veld praktijken en sportkampen is gierstpap.

Voordelen en nadelen van zelfs de meest waardevolle producten kan het lichaam in gelijke mate beïnvloeden. Maar tarwe is geen uitzondering. Het heeft heel weinig contra-indicaties, waaronder ontsteking van de dikke darm, verminderde zuurgraad en maagzweer nederlaag darm en maag. Maar zelfs in deze gevallen is er een manier - is het mogelijk om een viskeuze kashu- "vaag", die niet zal irriteren bereiden, maar integendeel, zal zijn helende eigenschappen vertonen.