Kan ik drink groene thee 's nachts? Voordelen en nadelen

Thee wordt beschouwd als een van de meest populaire drank in de wereld. Er zijn verschillende soorten van deze drank. Veel mensen verkiezen zwarte thee, de andere - de rode, en de derde - groen. Hij stimuleert en verfrist. Tegelijkertijd velen zijn geïnteresseerd in de vraag of je groene thee 's nachts kan drinken? Om deze vraag te beantwoorden, moeten we de voor- en nadelen van de drank te overwegen.

structuur

De meeste mensen verkiezen om thee te drinken voor het slapen gaan. Kan ik het drankje voor het slapen gaan drinken? Als rekening te houden met hun heilzame eigenschappen, is het noodzakelijk om dit te doen. De drank omvat:

• catechine (verwijdert overgewicht);
• oppervlakteactieve stoffen (sense eetlust onderdrukken, versnelt metabolisme);
• polyfenolen, carotenoïden, luteïne (omdat ze drinken werkt als antioxidant);

• theanine - aminozuur, waar de niveaus van serotonine verhoogt;
• cafeïne (bevordert metabolisme);
• fluoride (helpt om het glazuur te behouden).

voordeel

Veel mensen vragen zich af wat nuttig is groene thee? Kan ik drink 's nachts, dit prachtige drank? Omdat rijke samenstelling is het noodzakelijk om de huidconditie, anti-rimpels en striae verbeteren. Daarnaast normaliseert cholesterolgehalte in het bloed, verbetert de spijsvertering. Om de voordelen van groene thee en een positief effect op gezichtsvermogen te dragen. Het heeft anti-inflammatoire werking, het voorkomen van oedeem en obesitas.

Drink vermindert slaperigheid, verbetert de stemming. Het gebruik ervan regelt de bloedsomloop door het verbeteren van de bloedsomloop. Groene thee versterkt de haarvaten en herstelt de bloedtoevoer naar de hersenen. Het drankje is goed voor het immuunsysteem, hart en bloedvaten. Met het vermindert de kans op vervelende en pijnlijke holtes. Houd in gedachten dat de drank geen irritatie veroorzaakt, hoeft niet de druk te verhogen. Het is alleen nodig om het te gebruiken volgens de standaard, en dan zal het alleen maar ten goede. Gezien het voordeel van de drank, is het mogelijk om groene thee te drinken voor de nacht? Dit mag alleen worden gedaan met mate.

letsel

De dag mag niet meer gebruiken dan 3 kopjes. Als u zich niet houdt aan deze regel, kan het bijwerkingen verschijnen. Gevonden in groene thee alkaloïden, theanine, cafeïne met overmatige consumptie is schadelijk voor het lichaam.

Om te drinken nadelen zijn de volgende factoren van invloed op het lichaam:

• Vanwege de interactie met het geneesmiddel vermindert de absorptie.
• Theanine remt de opname van ijzer, calcium, magnesium.
• Zwangere vrouwen moeten groene thee goed te drinken.
• Als u last heeft van slapeloosheid en angst, is het noodzakelijk om de vochtinname te beperken.
• Zoals gebruikt in grote hoeveelheden groene thee vermindert het zenuwstelsel.

Gezien de schade drankje 's nachts je groene thee kan drinken? Om te slapen was rustig, is het beter niet te doen. Maar het nut ervan wordt getoond met de juiste voorbereiding. Water voor het brouwen mag niet koken, moet het worden verwarmd tot 98 graden. Brewing wordt uitgevoerd 3 minuten, niet overdrijven. Het is raadzaam om het te drinken in de ochtend en in de middag, omdat het het lichaam met energie vult.

's avonds

In de gerede groene thee een beetje cafeïne (8 mg per cup). Deze stof is nodig om de activiteit te verhogen, maar handelt cafeïne, het invoeren van het lichaam van thee, langzamer in vergelijking met koffie. Kan ik drink groene thee 's nachts? Het kan leiden tot slecht slapen, zodat het kan worden gebruikt in de avond is nog niet alles. Het is raadzaam om het te drinken in de ochtend op te vrolijken voordat de nieuwe dag. Tijdens de lunch deze drank geeft veel energie wanneer het lichaam ontspant na het nemen van voedsel. Als u wilt sneller in slaap en slaap vallen, dan in de middag, drinken beter niet te drinken. Veel mensen houden van mint aan toe te voegen. Hoewel deze thee is heerlijk, maar het stimuleert het lichaam, zodat de meest verkwikkende, maar niet geruststellend.

Kan ik drink groene thee 's nachts, als je een vakantie verwachten? Dit vergt veel energie, dus drink in dit geval zou het nuttig zijn. Maar omdat het heeft cafeïne, moet je niet om koffie en thee te drinken. Je kunt niet brouwen de drank in een aluminium of ijzeren containers, want hierdoor is smaak en aroma verliest. Het is raadzaam om porseleinen kopjes en theepotten gebruiken. Naast thee, gebrouwen in een heldere en gedessineerde cup, het lijkt soms smakelijker

Het is beter op te geven suiker toegevoegd, omdat als gevolg van zijn verloren eigenschappen van thee. Het is veel beter om het te vervangen met honing. Gebruiken als drank alleen in extreme gevallen kan zonodig uitbarsting van vrolijkheid. Als we willen een goede nachtrust, dan uit zou moeten worden afgestapt. Op elk ander moment van de dag het is niet gecontra-indiceerd, maar integendeel, is zeer nuttig. Geniet van uw thee!