Kalorie Taart Met Kool

Nuttig en lekker eten is een garantie voor gezondheid en uitstekende stemming, dus er zijn veel geheimen van je welzijn achter het koken. De oudsten zeiden: we zijn wat we eten. En hoe goed ze waren! Immers, wetenschappers zijn al lang bewezen dat de meeste ziekten door ondervoeding veroorzaakt worden. Bovendien worden alle producten die we eten op de een of andere manier weerspiegeld in onze verschijning. De figuur van een persoon hangt direct af van wat hij voor voedsel gebruikt. Daarom zijn alle diëten gebaseerd op calorie telling. Dat wil zeggen, met calorieën, beginnen we te beseffen wat effect dit of dat voedsel op onze vormen zal hebben.

In dit artikel zullen we praten over de calorie inhoud van een taart met kool. Deze gerecht wordt geliefd door velen. Het veroorzaakt echter eerder tegenstrijdige meningen tussen voedingsdeskundigen. Natuurlijk kunnen degenen die op een streng dieet zitten, kalorie taart met kool onherstelbare schade brengen - alle inspanningen en onthouding van voedsel kunnen verspild worden voor een minuut zwakte voor een stuk deeg. Echter, in het algemeen, een patty met kool, een schotel dat, zoals yin en yang. Het kan niet noch schadelijk worden genoemd, noch nuttig om het figuur ten volle te noemen. Het bestaat uit een bloembodem en een koolvulling. Kool is helemaal onschadelijk voor het cijfer. Het caloriegehalte is niet meer dan honderd in kant-en-klare vorm, maar een meeltaart is een andere kwestie. Het kan en kan veel kwaad doen - de calorie-inhoud van een bloemproduct is vrij groot.

In het algemeen hangt het calorische gehalte van het koolpatroon direct af van het caloriegehalte van de ingrediënten waaruit het wordt gemaakt. En dit is niet alleen kool. En niet alleen bloem, maar ook gist, poeder, enz. In de regel omvat het de volgende reeks producten: witte kool bevat 28 kilocalorieën, 47 kilocalorieën in melk, 157 kilocalorieën in een kippeneeg, ongeveer 364 calorieën in bloem (afhankelijk van het soort bloem), het bakpoeier heeft een caloriegehalte van 79 kilocalorieën, en in de gist test zijn er 320 kilocalorieën.

Dus, als u een taart met kool maakt, kan de calorie inhoud variëren afhankelijk van welke producten het wordt gemaakt. Maar in het algemeen is de calorie-inhoud ervan niet hoger dan 342 kilocalorieën. En dat is heel wat, zoals je kan zien. Daarom mag men niet met dit gerecht weggevoerd worden, anders kan een extra gebakken patty met kool (waarvan de calorie inhoud indrukwekkend is) u een extra kilogram gewicht geven. Als dit niet deel uitmaakt van je plannen, moet je jezelf beheersen tijdens het eten. Voedingsdeskundigen zeggen dat als er iets is wat je wilt, maar in kleine hoeveelheden, dan in de figuur heeft het geen invloed. Zo kunt u 1 taart veilig betalen, als u het echt wilt. Echter, slechts een.

Terloops, er zijn enkele lastige trucs die u toelaten om de calorie inhoud van de taart met kool te verminderen, die u zelf koken. Als u dikmelk melk, grofgemalen bloem uit solide soorten gebruikt en olijfolie gebruikt in plaats van zonnebloemolie, wordt uw gerecht nuttiger.

U kunt niet bang zijn om taarten met kool te eten, als u niet hoeft te verliezen en uw gewicht past bij u. Bovendien adviseren artsen hen aan mensen waarvan de voeding laag is in vitaminen, dierlijke vetten en eiwitten. Overigens kan deze schotel zelfs worden gegeten door mensen die aan diabetes lijden. Gist, en helemaal bijdragen aan het verbeteren van het spijsvertering proces.

Overigens bevat het product veel nuttige stoffen, zoals vitaminen A, B, C, PP, K, pantothenic en foliumzuur, evenals kalium, natrium, magnesium, ijzer, fosfor, enz. Daarnaast heeft kool vol met aminozuren die nodig zijn voor een normaal leven: tryptofaan, arginine, lysine.

Maar nog steeds is het niet nodig om te misbruiken - het caloriegehalte in meer dan 300 kcal zal je zwarte zaken maken en je figuur verwennen.