Hoe om gewicht te verliezen in 10 dagen, en is het echt mogelijk om het helemaal te doen?

De vraag hoe je in 10 dagen gewicht kunt verliezen, met het begin van een warm seizoen, houdt de gedachten van veel meisjes. Gisteren was het cool buiten, maar vandaag is het veel warmer geworden, maar het is onmogelijk om in je favoriete longen te komen. Een gekke gedachte komt op de hoogte: u moet voor elk kost en voor zover mogelijk 10 dagen doden! Hoeveel kilogram kan je echter voor een dergelijke periode verliezen?

Er is een vrij groot aantal tien dagen diëten die een snel resultaat beloven. De cijfers zijn anders: dus, één dieet garandeert het verlies van vijf, de andere zeven, de derde - zelfs tien kilogram gewichts! Helaas, in de meeste gevallen is dit ultra-snelle gewichtsverlies niet meer dan een utopie. Hetzelfde dieet kan heel anders op verschillende mensen optreden. Iemand kan misschien met zeven of meer kilo gewicht verliezen, maar vaker zal het effect veel bescheidender zijn. Gewichtsverlies hangt af van vele factoren: niet alleen op de calorische inhoud van het dieet, maar ook op de motoractiviteit, leeftijd en tenslotte de individuele kenmerken van het metabolisme. Wees daarom niet opgewonden wanneer u op een van de sites op de hoogte bent van het antwoord op de vraag hoe u in 10 dagen kunt verliezen. In uw geval kan deze methode niet werken.

Hieronder is een van de opties voor een tien-daags dieet. Het is geschikt voor degenen die geïnteresseerd zijn in hoe om gewicht te verliezen in 10 dagen met 5 kg of meer, aangezien het helpt om gedurende deze periode te verliezen, volgens beoordelingen, tot 7 kg overgewicht. De eerste en tweede dag op dit tien daagse dieet zijn ontworpen om het lichaam te "lossen" en te bereiden om het dieet te beperken. Er zijn tegenwoordig alleen appels, niet zo lief, beter groen en drinken - mineraalwater en groene thee, die 's avonds een theelepel honing toevoegt. De derde en vierde dag: voor het ontbijt kunt u havermout zonder zout, gekookt op het water en een kopje ongesoete koffie drinken. Lunch: de derde dag - 150 gram gekookt vlees, een tomaat. De vierde dag is meer 'hongerig': bij de lunch kun je alleen maar twee appels en een citroenschijf eten. Diner: op de derde dag wordt een glas gekookte rijst en thee met citroen verondersteld, in de vierde - alleen een appel en een kleine sinaasappel.

Het menu van de vijfde dag met dit dieet is misschien het meest bevredigende en gevarieerde. Voor het ontbijt is het een salade van ruwe wortelen, gekruid met citroensap, 150 gram cottagekaas, een glas natuurlijke yoghurt. Bij de lunch kunt u twee gebakken aardappelen en twee eieren eten, evenals een salade van tomaten en komkommers. Eindelijk, voor het avondeten, zoals op de derde dag, zet u de gekookte rijst en thee met citroen.

De zesde dag van een tien dagen dieet is koolhydraat, ontbijt en lunch zijn havermout, en diner is rijst. De rantsoen van de zevende dag is nogal schraal: voor het ontbijt kan je alleen een kopje koffie drinken, tijdens de lunch - eet groentebouillon, 150 gram cottagekaas en een appel, en voor het avondeten - een glas yoghurt drinken. Achtste dag: voor ontbijt - opnieuw havermout, voor de lunch - opnieuw groentebouillon en appel, en in plaats van cottagekaas - sinaasappel. Tijdens het avondeten kunt u 150 gram gekookte vis eten en thee drinken met citroen.

De negende dag begint met kefir: niets anders kan voor het ontbijt gegeten worden. Voor de lunch is het nodig om een stuk gekookte vis en drie appels te eten, voor het avondeten - 150 gram rundvlees en een glas rijst. Ten slotte, de tiende dag: voor het ontbijt - alleen kefir (200 ml), voor de lunch - alleen een glas thee met honing en voor het diner - rijst, een kleine sinaasappel- en citroenschijf.

Volgens de auteurs van dit dieet is dit een van de meest succesvolle voorbeelden van hoe je in 10 dagen kunt verliezen, gewoon door je dieet te veranderen. Dit dieet heet "Gezonde darm voor 10 dagen" - het lijkt niet alleen helpt om zich te ontdoen van overmaat kilogram, maar helpt ook het lichaam zichzelf te zuiveren van toxinen. Echter, het moet worden begrepen: snel gewichtsverlies is in ieder geval belaai met problemen. Bijvoorbeeld, door een scherp gewichtsverlies , kan je huid afvallen - dus ondanks het verlies van extra kilo's, is je figuur nog steeds niet ideaal. Bovendien is elke harde dieet een stress voor het lichaam, dus de vraag hoe je in 10 dagen kunt verliezen , is het beter om helemaal niet te vragen.

Iedereen die de lente en de zomer volkomen bewapend wil ontmoeten, moet begrijpen: het beginnen met de voorbereiding voor het zomerseizoen moet vooraf zijn. Een echt verstandige persoon zal nooit geïnteresseerd zijn in het verliezen van 10 kg in 10 dagen, omdat zo'n snel gewichtsverlies gewoon gevaarlijk is. Volgens diëtisten is veilig gewichtsverlies een verlies van niet meer dan 1 kilogram per week. Nog andere snelle manieren om gewicht te verliezen kunnen niet alleen leiden tot een verergering van chronische ziekten, maar ook nieuwe ziekten veroorzaken.