Hoe de punch in een paar zetten met een partner of door uzelf

hoe je een knock-out slag toe te brengen, simpelweg omdat hij zeer verschillende gebieden van belang had - de gemiddelde persoon kan niet geïnteresseerd in de vraag zijn. Tegelijkertijd zijn er mensen die ervan dromen om meesters van vechtsporten of gewoon goede vechters. Zo iemand zal zeker wil en moet een kick om te kijken naar de ring, mat, of zelfs in de straat gevechten zetten op deze manier.

Hoe maak je een hit op hun eigen of met de hulp van een partner te zetten? Lees verder en het voltooien van de voorgestelde aanbevelingen, bent u gegarandeerd in staat zijn om het te doen. Op te blazen werd geaccentueerd, moet de soldaat worden genomen om uw aandacht sommige aspecten. Specificiteit staking omvat twee punten. De eerste is het begin. Grondig testen van het zal je veranderen in een onvoorspelbare vechter die plotseling werkt op de positie.

Als u een voorbeeld van professionele boksers te geven, dan is dus Zab Dzhuda, die een knock-out af te blazen vanuit elke positie. Hoe kan ik een onverwachte klap, maar krachtig te zetten? Om te beginnen om te leren om te handelen met volledige ontspanning van de spieren. Zo word je een meer robuuste vechter zal niet moe.

Bovendien, in een ontspannen toestand moet blijven en let op de martial arts. In feite, idealiter, dergelijke aanvallen zijn intuïtief, bijna terloops. Om mentale houding was in de juiste staat, probeer dan meditatie. Hoe maak je een hit fysiek gezet, tonen we een voorbeeld van speciale oefeningen:

1. Het vereiste type timerinrichting oefeningen, die een zekere tijd zal produceren voeren audiosignalen. Nog beter, zal live partner periodiek je aanraken van achteren. Aan het signaal in een staat van ontspanning, zet je het explosief, maar niet succesvol in de lucht of makevare, een peer, een zak zand. Het is noodzakelijk om te proberen de tijd te beperken tussen het signaal en de voltooiing van de kick.
2. Bijna dezelfde oefening, maar het audiosignaal wordt nu gevoed partner. Tegelijkertijd doet hij dat spontaan, onverwacht, op verschillende tijdstippen. De aard van het signaal verandert ook. Dit kan een schreeuw, klap zijn, snap je vingers, en soortgelijke signalen. Uw taak is vergelijkbaar met de set in de vorige oefening.
3. Zege op het been, waarvan de positie partner plotseling verandert periodiek op de meest onverwachte richtingen voor jou.
4. Strike bij de krant. Partner het papiervel één of beide handen van de bovenhoeken (een hoek). Uw taak is scherp, scherp en slimme punch door het papier. Vervolgens kan het onderwerp partner plotseling vrijgelaten, zijn vingers te openen. Jouw taak in dit geval - het doel van de vlieg te verslaan.

Als het niet lukt, dan ben je de meester. Het papier kan worden beveiligd, en met de hulp van draad of gewoon bevestigd op een gunstige locatie, dan kun je jezelf leren.

Het vertellen van de lezers hoe de punch pas te maken aan de tweede keer de werkgelegenheid. Je lichaam percussie onderdelen moet worden getemperd. Zeker je bekend bent met een term als "het krijgen van uw handen." Naast rechtstreeks gebruiken aanstampen tast speciale aanpassingen moeten systematisch worden afgedwongen de vloer. Bij het uitvoeren van deze oefening, drukt u op met hun handen gebalde vuisten. Dan, in plaats van het gebruik van vuisten vingerkootjes en knokkels.

Het krijgen van uw drum delen van de armen wordt uitgevoerd met behulp van apparaten zoals professionele en hun eigen gemaakt. Shop producten zijn geschikt voor gebruik met handschoenen. Maak een speciale tas van overal lijkt op duurzame stof. Het is gevuld met een dergelijk apparaat (de zak) zand, graan, en sommige mannen de voorkeur puin. Het is opmerkelijk dat dit verschaft een korreldichtheid in de zak zo dicht mogelijk bij het lichaam dichtheid.

Nu je weet hoe je een slag toe te brengen. Doe de oefeningen, tempert de hand, aandacht besteden aan de fysieke vorm.