Hoe de angst voor de bevalling te verslaan of "Ik ben bang om te baren" - bruikbare tips voor zwangere vrouwen

Elke vrouw droomt van een keer moeder worden. En de wens om het te realiseren, hoe rustiger ze verwijst naar de moeilijkheden op zijn pad. Maar er is een sensatie ervaring, die zolang er is de mensheid bestaat - de angst voor de bevalling. En wilde, gekleed in dierenhuiden, en de Koningin - waren allemaal even moeilijk en pijnlijk stap - de geboorte van de baby. En hoe meer grondig voorbereid zwanger dit geweldige proces, de zelden gehoord van de uitdrukking, "Ik ben bang om te bevallen!". Daarom moeten vrienden en familie geduldig zijn en voor te bereiden met haar, om te helpen omgaan met de zorgen en misschien zelfs om samen te gaan om te bevallen.

Waar moet je beginnen?

Gelieve uw mening over het probleem zo specifiek mogelijk

Om iets te vechten, is het noodzakelijk om te realiseren. Beschrijf de ervaring van iemand die dicht kan een psycholoog of een arts raadplegen. Alsjeblieft, zeg, trekken - laat uw angst heet "Ik ben bang om te baren" verwerven echte features. En het wordt duidelijk dat het zorgwekkend - de pijn, onzekerheid, angst de opwinding voor de gezondheid of iets anders het kind niet aan. Nu is het duidelijk dat de zorgen - u kunt gemakkelijk omgaan met elk punt.

Pijn? Het niveau van de moderne geneeskunde maakt het mogelijk, indien gewenst, om te bevallen pijnloos te geven, maar veel moeders durven te gaan door dit op de harde manier met een kind dat ervaart ernstige stress wanneer overgebracht van een aangename buik moeder in een echte, luidruchtig en koude wereld. Sommige pijnstillers, zijn er tientallen soorten, zodat de pijn - het probleem is volledig opgelost. Nu, vele nieuwe moeders bieden een ruggenprik.

Onbekend? Ga generieke proces virtueel - om uit te vinden zo veel over het mogelijk te maken. Beslis over de kraamkliniek, arts, vergeet dan niet om te zeggen dat je geteisterd door angstaanvallen - "Ik ben bang om te bevallen," laat hem je helpen "pull zelf samen" met paniekaanvallen. Verzamel zakken, schrijven en denken dat als je dat doet - brengt helderheid van geest. Er zijn vele bronnen van informatie. Lees boeken, raadpleeg een gynaecoloog, video's bekijken - verzamelen van meer informatie over het komende proces. En vergeet niet - alleen positieve emoties. Vindt u alles perfect hebben. Attitude - het halve werk.

De angst dat het je niet lukt? De natuur heeft een manier die, zelfs zonder dat er iets, niet te hebben omringd door ervaren assistenten weten, vrouwen succesvol bevallen en geboorte te geven aan vele eeuwen. Dit - zoals de mogelijkheid om te ademen, eten, drinken. Vertrouw op je eigen lichaam, en natuurlijk, gekwalificeerde artsen die elke dag tientallen vrouwen nemen in het kraambed.

Opwinding over mogelijke problemen met het kind of met jou? Kies een mooie en ervaren arts besluiten het ziekenhuis, kan pre-view, wat is het niveau van de uitrusting, het milieu in het algemeen, alles wat je tegenkomt in het kraambed. Deze opleiding kalmeert, wekt vertrouwen in een goede afloop. Sla nu zelfs de moeilijkste en meest premature baby's, zodat uw geval is heel gewoon en natuurlijk, dat alles vond plaats op het beste niveau!

Houd de opwinding, angst, angst altijd slecht, en zwangere vrouwen - in het bijzonder! Daarom is het uitspreken van wat je belangrijk vindt, wordt u automatisch op te nemen deel van de lading uit het hart. Alleen beginnen zorgen te maken - over praten, er is altijd een patiënt man oren, vriend, moeder, dokter. Gebed - is ook een goede oplossing als het geloof in God is dicht bij u, het zuivert het hart, ziel en geest. U kunt drinken licht rustgevende thee - munt, valeriaan en andere sedativa kruiden, maar alleen na overleg met uw arts.

Denk aan een kind

Zelfs de meest minimale negatieve emoties strikt gecontra-indiceerd voor u en uw kind - waarom zou kruimels in je buik? Vergeet niet dat dit altijd - alles wat in je hart, voelen en kruimel. En voordat je denkt, "Ik ben bang om te baren", na te denken over hoe je kind bang is om buik het veilige, warme en gezellige mama's vertrekken. Daarom heb je te maken met hem, hem en mezelf te troosten, liefdevol klopte op zijn buik.

Het moet je leven te vullen met positieve emoties. Het moet mogelijk zijn te vermijden of om alle negatieve te minimaliseren. Wandelen door het park, een reis naar de zee, van fitness of outdoor yoga, rustgevende muziek, heerlijk eten, hield van de mensen, het gevoel van geluk tot een spoedvergadering met een deel van u - dit alles zal helpen om angst te vermijden. En extra verlof voor de geboorte geeft de vrijheid om ten volle genieten van de geweldige laatste maanden van de zwangerschap. Neem een paar foto shoots in uw staat - een behoorlijke dosis van endorfines uit gegarandeerd dergelijke klassen.

Vergeet niet de geboorte - geen straf, maar de magische moment van de ontmoeting met uw bloedeloze, uw langverwachte geluk! Denk aan een generiek proces op die manier en je zal niet alleen niet verschrikkelijk, en zelfs, integendeel, met vreugde bij de gedachte aan binnenkort! Naast het ziekenhuis - de realisatie van de meest prachtige wonder van de wereld - de opkomst van een nieuw leven! En nee "Ik ben bang om te bevallen" is niet nodig!