Hercules Dieet en Weight Loss

Een verscheidenheid aan mono extreem populair vandaag. Er zijn een heleboel van dieet voeding programma's, die gebaseerd zijn op een enkel product. Boekweit, rijst, komkommer, appel, haver dieet ... in feite, deze lijst kan onbeperkt doorgaan. Een nadere blik op het dieet van deze diëten gemakkelijk geraden producten, die voorheen verantwoord menu vastendagen. Geen wonder dat deskundigen waarschuwen voor de gevaren van een dergelijke bevoegdheid. Het is één ding om te regelen het lossen van het lichaam een keer per week en op pap zitten zonder zout of groente salade, en iets heel anders - om goed te eten voor een week of twee.

Ik moet zeggen dat high-koolhydraat voeding, die gebaseerd zijn op groenten, granen, smakelijke vruchten en kruiden op grote schaal worden gebruikt in de medische praktijk. Toewijzen aan mensen met gezondheidsproblemen. De patiënt is in dit geval onder de supervisie van een specialist. Ik wil uw aandacht vestigen op het feit dat het uiteindelijke doel van een dergelijk dieet is niet een gewichtsverlies. Bijvoorbeeld, haver dieet getoond bij verhoogde cholesterol, hoge bloeddruk en maagproblemen.

In het algemeen, het gewicht, het eten van boekweit of havermout te verliezen in onbeperkte hoeveelheden, is het heel moeilijk. Natuurlijk zijn deze granen zijn een groep van complexe koolhydraten, en daarom noodzakelijk voor ons lichaam om de stofwisseling te behouden. Echter, ze zijn vrij hoog in calorieën. Daarom, als je besluit om rijst, boekweit of een herculean dieet gebruiken, vergeet dan niet om calorieën te tellen.

Merk ook op dat voor gewichtsverlies, in dit geval hebben we het niet over. Het grootste deel van de gewichtsreductie en het volume is te wijten aan de uitscheiding van vloeistof. Immers, we eten pap aanbod zonder zout.

By the way, hebben Europese wetenschappers al lang bewezen dat de vetverbranding mechanisme wordt alleen geactiveerd na twee weken van het dieet. Daarvoor lichaamsgewicht vermindering is het gevolg van het water.

Vaak met behulp van mono-dieet, lijners krijgen de resultaten juist het tegenovergestelde. De eerste is het proces vertraagd metabolisme, en dus vetverbranding moeilijker. Eentonig menu, dat haver dieet biedt niet het lichaam met alle voedingsstoffen, wat kan leiden tot verstoringen in de voeding. Als gevolg van de invoer met kg terug te komen zeer binnenkort, en met een stevige stijging. Helaas zijn deze "swing" - het resultaat van strenge diëten.

Echter, niet zo slecht haver dieet - afslanken beoordelingen bevestiging. Als je een paar extra kilo's getypt en u dringend om in vorm te krijgen, een snelle methode is zeer nuttig.

Wat is de haver dieet? Het menu bestaat uit pap in water, ongezoet fruit en bessen, yoghurt, kefir, groene thee, water. In sommige bronnen is het ook aan te raden om een paar theelepels honing lepels toe te voegen. Bereid je voor op een dieet van havermout op het water zonder suiker en zout, kan worden toegevoegd voor de smaak van bessen en vruchten. Zoals u hebt gezien, alle producten zijn betaalbaar en hebben complexe voorbereiding nodig.

Harm dergelijk dieet zal niet leiden tot een gezond persoon. True rekenen op blijvende resultaten voor gewichtsverlies in dit geval is nauwelijks de moeite waard.

Hercules perfect verzadigde, omdat een stabiele bloedsuikerspiegel te handhaven. Daarom is het gevoel van honger op dit dieet zul je niet martelen. Bovendien is de haver dieet draagt bij aan de vorming van goede gewoonten. Bijvoorbeeld, na de compliance, kunt u eenvoudig de controle van de hoeveelheid zout in de voeding.

Havermout kan veilig worden genoemd een product van gezondheid en schoonheid. Daarom, ter aanvulling van hun dagelijkse menu herculische pap op het water of magere melk, win je. Gezond haar en nagels schoon, stralende huid - het is alleen zichtbaar resultaat. Voeg daarbij een goede spijsvertering, flexibele vaten, stabilisatie van de bloeddruk - en het is allemaal dankzij havermout. Dit ontbijt moet de basis vormen van het menu voor degenen die willen om gewicht te verliezen. Maar hier is het haver dieet in de vorm waarin het vandaag wordt voorgesteld, heeft het recht om alleen bestaan als noodmaatregel.