Hair vallen: Welke vitamines ontbreekt? Als je haar valt uit, wat vitaminen zijn best genomen?

Het probleem van haaruitval ervaren door mensen van verschillend geslacht, leeftijd en fysieke mogelijkheden. De oorzaken van het probleem zijn talrijk en zij getuigen over de verschillende schendingen van de menselijke gezondheid. Factoren die van invloed de conditie van het haar kan zijn: erfelijke aanleg, nadelige milieu-toestand van de regio, slechte gewoonten, en nog veel meer. Maar vaak, gezonde haardos is gebroken als gevolg van een onevenwichtige voeding, gebrek aan vitaminen. Haar uitvallen? Wat voor soort van vitaminen is niet genoeg is, zullen we beschrijven in dit artikel.

Oorzaken van haarverlies

Begon zijn haar verliest? Misschien is dit geen probleem. Sinds haaruitval en verder zijn herstel - dit is een normaal fysiologisch proces. Gemiddeld heeft een haar groeit voor 2 jaar, dan valt uit en nieuwe vormen in de plaats. Elke dag een persoon verliest enkele tientallen. Maar, als je echt haar uit te vallen en u merkt dat de volgende symptomen: haar op het kussen na het slapen knobbeltjes op de kam, zijn er kaal, er is behoefte aan overleg met trichologist en behandeling doeleinden.

Controleer op problemen als volgt: pak een lok haar 20-30 en trek de tips. Als u in de handen van meer dan 6-8 volosin blijven, dan, het meest waarschijnlijk, is er aanzienlijke haaruitval.

Haar valt uit? Vitaminen helpen om te gaan met het probleem. Om dit te doen:

1. Vul het dieet van vitamine producten.
2. Gebruik cosmetische producten voor het haar met vitamine complexen, of voeg uw eigen individuele voedingsstoffen cosmetica.
3. Periodiek voeding haar professionele cosmetica voor haarverzorgingsproducten of folk remedies.

Als het haar valt uit, wat vitaminen ontbreekt? Voor normale groei van krullen hebben een compleet vitaminen- en mineralen complex. Maar basisstoffen verantwoordelijk voor de conditie van het haar, zijn groepen A, B, C en E.

vitamine A

Retinolacetaat (of vitamine A) bevordert de groei van haar en de elasticiteit, is betrokken bij vetmetabolisme, beschermt het haar tegen externe factoren. De dagelijkse dosering voor een volwassen mens is 800-1200 microgram. Vitamine is aanwezig in dergelijke producten:

• wortelen;
• briar;
• zuring;
• peterselie;
• pompoen;
• tomaten;
• perziken;
• persimmon;
• meloen;
• zuivelproducten;
• Eierdooier van de kip;
• lever;
• levertraan.

Aanbevolen producten met vitamine E voor een betere absorptie gebruiken. Haarbehandelingen met vet vitamineoplossing die goedkoop kan worden gekocht bij de apotheek. Het wordt gebruikt in de productie van verzorgingsproducten.

Het huis kan een masker met vitamine A. maken Hiervoor is een oplossing van 10 druppels van de vloeibare oplossing in 2 eetlepels nodig. l. basics: klis, olijfolie, kokosolie of honing. Preparaat verwarmd in een waterbad. Wrijf gemasseerd in de wortels van de haren masker, behandel met plastic dop en wikkel een handdoek. Na 40 minuten afwassen het masker.

Water-oplosbare vitaminen

De bijzonderheid van deze groep van stoffen is het gebrek aan vermogen om zich ophopen in het lichaam. Vermijd daarom voedingsmiddelen die vitaminen bevatten, die u dagelijks nodig hebt. Deze groep bestaat uit de volgende subtypen:

1. B1 (of thiamine) beschermt iemand van nerveuze spanning, die schadelijk zijn voor de conditie van het haar. Opgenomen in de ruwe granen en hun producten, gist, walnoten, melk en lever.
2. Met een gebrek aan vitamine B2 (riboflavine), is er een probleem van droog haar met vette wortels. Eet meer vlees, eieren, nier, kaas, kool en groene appels.
3. B3 (of panthenol) behoudt de gezondheid van de hoofdhuid, roos en het voorkomen van grijze haren. In de annotaties bij buitenlandse drugs kan worden gevonden als een symbool van vitamine B5. Het lichaam moet 5-10 mg per dag. De bronnen van de vitamine zijn dierlijke bijproducten, zaden en noten.
4. Biotine (vitamine B7 en H) wordt de vitamine van de schoonheid is geen toeval: het controleert de levering van voedingsstoffen naar de haarwortels. Gevonden in peulvruchten, orgaanvlees, varkensvlees, granen, paddestoelen.
5. Vitamine B9 wordt ook wel foliumzuur. Vitamine betrokken bij het proces van celdeling, stimuleert haar structuur. Het helpt om andere vitaminen van groep B. De benodigde hoeveelheid te absorberen - 200 microgram per dag. Overwegend in rundvlees lever en citrusvruchten, granen, vis.

Alle B-vitaminen helpen bij de assimilatie van andere nuttige stoffen voor het haar. Haar uitvallen ... Wat voor soort van vitaminen is niet genoeg - precies moeilijk te bepalen. Daarom moet de voeding alle noodzakelijke voedingsstoffen bevatten.

vitamine E

Haar uitvallen - wat te doen? Vitaminen kan helpen! Bijvoorbeeld vitamine E is een effectief antioxidant, wat betekent dat wanneer een voldoende hoeveelheid van het lichaam weergegeven ontledingsprodukten van biologische processen. Haar eet alleen voedingsstoffen, verbetert de bloedtoevoer naar de wortels, om de toevoer van zuurstof te verhogen om de cellen - alle versterken en verbeteren van de krul. De dagelijkse behoefte aan vitamine E 15 mg. Grote hoeveelheden vitamine in noten en plantaardige oliën.

Bij de apotheek die je kunt kopen vitamine E capsules, zuigtabletten en vloeibare vorm. Voor orale toediening moeten overleggen met een arts. Terwijl de vloeibare oplossing kan worden gebruikt voor zelfverrijking van cosmetische producten voor haar. Een paar druppels van de vitamine in je shampoo, haar masker of balsem zal de therapeutische effecten van cosmetische producten te verbeteren.

Bereid een vitamine masker is makkelijk thuis. Om dit te doen, moet je een geschikt is voor uw haartype basis om te kiezen: klit of lijnzaadolie, honing, yoghurt, zure room of eigeel. Voeg een paar druppels van de vloeibare oplossing (tocoferol). Versterkt het effect van de vitamine in combinatie met retinol. Daarom kunt u extra olie-oplossing van vitamine A. Heat toe te voegen in een waterbad en het masker toe te passen op de gehele lengte van het haar. Kam haar kam voor gelijkmatige verdeling van het mengsel. Houd het masker onder de dop en warme handdoek voor ongeveer een uur. Naspoelen.

vitamine C

Ascorbinezuur handhaaft immuunsysteem is betrokken bij oxidatieve processen. Het ondersteunt gezond haar, verbetert de glans. In grote hoeveelheden aangetroffen in citrusvruchten, spinazie, tomaten, rozenbottels, Kalina, duindoorn.

professionele behandeling

Haar uitvallen - Welke vitamines ontbreekt? Deze vraag kan worden beantwoord alleen benoemen een arts en gespecialiseerde drugs. Verrijkt met vitaminen komples publieke middelen van haarverzorgingsproducten niet effectief zijn, omdat ze een klein percentage van de voedingsstoffen bevatten.

Helaas begon te vertragen het proces van haarverlies kunnen ze niet. Goede voeding zal resulteren alleen in een bepaalde voldoende lange periode van tijd. Daarom, cosmetische en farmaceutische bedrijven ontwikkelen regelmatig een verscheidenheid aan therapeutische middelen om het probleem te bestrijden: mono en multivitamine complexen, professionele zorg producten.

vitaminecomplexen

Natural multivitamine is een bekende visolie. Het bestaat uit bruikbare haar componenten: palmitinezuur en oliezuur, omega-3 en 6, vitamine A en D.

Drink een eetlepel per dag en houden de gezondheid van je haar. Daarnaast kunt u een masker met de toevoeging van visolie te maken. Voor deze opschudding 4 capsules vet in 2 dooier. Breng aan op het haar gedurende 2 uur.

Als u een probleem van haaruitval, kan trichologist arts multivitamine complex voorschrijven. vitaminepreparaten en voorschrijven aan zwangere vrouwen die dit probleem vaak voorkomt. Nemen een vooraanstaande plaats in de ranglijst van de industriële multivitamine volgende merken:

1. "PERFECT"
2. "Merz Schoonheid"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Kosten van geneesmiddelen gemiddeld 500-1.200 r. - het hangt af van de fabrikant en de samenstelling.

Vitamine sprays voor het haar

Tot op heden is niet elke vrouw weet over dergelijke haarverzorgingsproducten als vitamine spray. Terwijl de drug heeft vele voordelen.

Het haar valt uit. Wat ontbreekt in het lichaam - moeilijk te vinden. Vitamine sprays hebben een hele reeks noodzakelijke stoffen in de samenstelling. Het is eenvoudig te gebruiken en voedt het haar over de gehele lengte heeft bovendien een antistatisch effect geeft elasticiteit en glans aan het haar na gebruik.

Breng het product dat u nodig hebt om droog haar te reinigen, spuit over de gehele lengte. Dosis drug volgens de instructies. Typisch de spray tweemaal per dag gebruikt om een merkbare verbetering van de conditie van het haar. Naar aanleiding van populaire merken: "Live-vitaminen voor haar en lichaam" "Apotheek", "Hair Vitaminen"

Maak vitamine spuitbus en thuis. Bereid een afkooksel van kamille, rozenbottels en andere natuurlijke kruiden voor haar, toe te voegen vitamine A en E. Plaats de vloeistof in een spuitfles en gebruiken zoals aangegeven.

Ampullen oplossing van vitaminen

De apotheek gekocht kan worden met de oplossing die speciaal ontwikkeld is om het probleem van haaruitval te pakken. Dergelijke geneesmiddelen worden verpakt in capsules. alone gebruikt kunnen ze niet - de kans op allergische reacties. Begon zijn haar verliest - ampullen toe te voegen in shampoos en maskers. Wanneer toegevoegd aan shampoo, moet u eerst daarvan wierp de benodigde hoeveelheid voor een enkele wassen van het haar en voeg een flesje. Vitamines verliezen snel hun eigenschappen, dus niet aan te raden voor de opslag na opening van de ampul.

Injecties met vitaminen voor het haar

Injecties van vitaminen in de hoofdhuid genoemd mesotherapie. De procedure wordt voorgeschreven trichologist aangegeven.

Gebruikt dergelijke drugs: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" en anderen. U vindt er diverse cursussen aan behandelingen nodig hebben en vervolgens onderhouden mesotherapie een keer per maand om het haar probleem op te lossen.

Als het haar valt uit wat vitaminen zijn van essentieel belang voor hun herstel - we hebben gevonden. Maar de oorzaak van haarverlies is niet altijd een vitaminetekort. Hormonale stoornissen, dermatologische ziekten van de huid van het hoofd, mechanische factoren, stress, reactie op medicijnen, en nog veel meer. Daarom, als je haar is een specialist raadplegen om de oorzaak van het probleem vast te stellen en het opstellen van een behandelplan.