Fitball voor baby's - een nuttige les!

Fitball voor baby's - het is niet alleen nuttig, maar ook onderhoudend, rustgevende zaak. Vanwege de ligging op de bal kind werken alle spieren, maar het kind voelt zich niet stress, maar integendeel, hij is ontspannen. Sommige zelfs in slaap vallen tijdens de les.

Wat is er zo nuttig fitball voor zuigelingen

Zelfs als je baby gezond is, dan is de klasse is nog steeds geen kwaad.

Maar wanneer een baby heeft een hyper- of hypotonie, oefeningen vervolgens op skippybal hij moest gewoon! Als gevolg daarvan, regelmatige lichaamsbeweging spanning van een kind zal worden gegaan, zal het in staat om snel en eenvoudig comprimeren en decomprimeren van ledematen.

Wanneer kan ik gebruik maken van de bal voor fitball

Om te beginnen, een kinderarts raadplegen. Er zijn momenten waarop klassen verboden. Als de arts is toegestaan om de oefeningen te doen, kunt u beginnen indien:

- pasgeboren navel genezen;

- het kind heeft het huis aangepast;

- er zijn geen contra-indicaties (over hen en vertel de dokter).

Een betere deal voor 5-10 minuten in de ochtend en 's nachts 5-15 voor het baden. Duur van de werkgelegenheid, contact op met een kinderarts. Als rebonochka hebben aangeboren ziekte of verminderde spierspanning, kan de tijd om te oefenen worden verhoogd of verlaagd.

Wat zijn de oefeningen voor fitball

Er zijn verschillende soorten van baby op de bal ondersteunt. De meest eenvoudige:

- Houd de baby onder de oksels met uw duimen, druk het in de achterkant van een fitball, met de baby liggend op zijn buik. Deze oefening is geschikt als de baby is goed in staat om zijn hoofd te houden.

- De baby ligt op zijn buik, en mijn moeder met één hand houdt zijn rug en de andere achter de knie. Het doen van oefeningen kan worden van 5 maanden.

Klassen voor zuigelingen

schudden

Dit zal helpen om de baby te bevrijden van hyper. Rebonochka nemen oksels, zachtjes en voorzichtig schudden op een bal heen en weer.

rondje

Houd de baby in dezelfde manier als in de vorige oefening, alleen om swing naar links en rechts te doen, volgens de 10 keer aan elke kant. Vervolgens, in een cirkel - 3 in de ene richting en 3 in een andere. Deze oefening zal helpen met koliek, evenals als het kind veel ondeugende, meestal kinderen als rijden op de bal.

Fitball voor baby's vanaf 6 maanden

Neem rebonochka voor knieën, maar de index vingers omklemmen de heupen heen en weer zwaaien. Het verschil tussen deze oefening is dat de baby is opknoping bijna ondersteboven op de stand "naar voren". Maak je geen zorgen, dat het een of andere manier gewond is - niets ergs zal gebeuren, zal de baby beter ontwikkeld vestibulum zijn.

Les over de bal met speelgoed

Op kop van een favoriet speeltje kind fitball. Houdt zijn kolenochki, schommel heen en weer. Het is belangrijk dat het kind bereikt voor het speelgoed, of uit te oefenen heeft geen zin. Later speelgoed verspreid aan beide zijden te ontwikkelen bij zuigelingen obliques.

Oefening 8 maanden

Rebonochka zet op de buik en til de benen. Door deze oefening van de baby versterkt de rugspieren. Na kolenochki niet paste op de billen.

Voor het verwijderen hypertonie

Benen (voet) om licht te tikken op de bal. Dezelfde te maken en af te handelen.

belangrijke punten

Fitball voor baby's is interessant en nuttig, maar het is noodzakelijk om te voldoen aan de voorwaarden van de werkgelegenheid, de leeftijdsgrens. grijp nooit het kind voor handen en voeten - kunnen ontwrichten. Lof en je baby aan te moedigen in de klas. En we herinneren dat je moet overleggen met uw arts voordat lessen.