Een woord dat meteen je stemming kan veranderen

Denk eraan: je opstaat in de ochtend, je maakt (of gaat kopen) koffie, krijg je een sterke, stomen en geurige drank je inademt, dan drinken en ... Alle koffie voorbij is, de dag kwam. Maar waar is het moment genieten van een drankje kwijt? Hij was helemaal? We hebben vaak niet in de gaten de gebeurtenissen en acties, zoals wij door hen passeren ...

We kijken terug en denken: "Hoeveel tijd besteed ik op verschillende dingen!" Maar als we leven deze momenten echt?

U hoeft niet een volle betekenis van het leven te krijgen, als je dat niet doet "erin". Het zal voorbij u. Je moet iets eenvoudig en gemakkelijk dat je zal steunen in deze, en hier is het, dit woord: fun.

Maar je begint te voelen? Hier zijn drie eenvoudige manieren.

1. Verzin zelf een trigger

Trigger - is een trekkerelement dat het systeem aandrijft. In de psychologie, dit is een instelling die een reactie veroorzaakt. In dit geval is de reactie - het is leuk. De volgende keer dat u een kopje koffie, doughnut, salade of een ijsje kopen, moet dit evenement kunt houden in het heden. Maak er een ritueel dat je zal herinneren aan wat je nodig hebt om te pauzeren en te herinneren het plezier en in plaats daarvan verdiepen in de gedachten beginnen om vreugde te ervaren.

2. Stel de herinnering

Voor sommige mensen kan dit vermoeiend zijn, maar het proberen waard. Stel jezelf een signaal (bv alarm) op een willekeurig tijdstip van de dag, zodat wanneer je het niet verwacht, heb je een herinnering: "Fun"

Bijvoorbeeld, je loopt in de regen, en ineens de telefoon begint te rinkelen. U vertragen, rond te kijken, het inademen van de geur van regen en gewoon genieten van het moment.

Of u aan de bar zitten en je zal een herinnering aan wat je nodig hebt om uw stemming zelf te verhogen ontvangen. Je bent bezig met hun telefoon (zoals de meeste anderen), maar kijk omhoog en zie zijn vrienden, afschrikken uw smartphone en gaan leven.

3. Besteed aandacht aan je gevoelens

Veel tijd besteden aan nieuwe meubels, kleding en accessoires te kopen, maar wanneer was de laatste keer dat je echt het gevoel dat deze nieuwe dingen?

Bijvoorbeeld, heb je genieten van katoenen pyjama en zachte veren of gewoon moe, vallen in bed aan het eind van de dag? Wat denk je van het beter?

Wraps u in een sjaal op een koude dag en geniet van zijn warmte of gooit hem gewoon op zijn rug, haastte zich om te springen in de lift? Probeer hun diner, denken hoe heerlijk het vlees afkomstig is en stoofschotels, of mechanisch cookies verslinden tijdens het kijken naar de volgende serie? Het is niet verwonderlijk dat veel eten - de gesel van de moderne samenleving.

Heeft u genieten van het gevoel van een zachte crème textuur en geur, het maken van een dagelijks ritueel, of gewoon knijp een druppel op je handpalm, haastig het gooien van een buis in de zak? Wist u dat de meeste van de crèmes ruiken gewoon goddelijk, maar we hebben ze nooit rook buiten de winkels - van de dag gekocht?

Heeft u genieten van de ongelooflijke schoonheid van de muziek, glinsterende tinten en trillingen, naar de hemel, bij het luisteren naar een song die u wilt, of opnemen als achtergrond? Denk je echt dat je luistert naar muziek?

Vaak terug te keren naar dit belangrijke woord - fun. Dat is het in staat om een zeer grijze dag te schilderen. Het voorbereiden van ontbijt, streelde de hond, in gesprek met geliefden, herinner me het plezier, en het leven zal beginnen om veel beter te voelen.