De samenstelling en de calorische waarde van donuts

Donuts - een favoriete traktatie van veel mensen over de hele wereld. Maar weinig mensen weten dat de geboorteplaats van de bakken wordt beschouwd als het oude Rome. Gefrituurde producten in de vorm van afgeronde pasteitjes op vet of vet en vervolgens bestrooid met maanzaad of drenken honing. Na verloop van tijd, is de schotel populair over de hele wereld te worden. Calorische donuts kunnen verschillen afhankelijk van de toegevoegde componenten.

structuur

Van nuttige componenten in deze gebakken producten aanwezig vitamine B, A, PP, C. bakken is rijk aan fosfor, natrium, magnesium, kalium en calcium. Maar in het product bevat veel vet, waardoor de calorie donuts beïnvloedt. Voedingsdeskundigen adviseren om het product te gebruiken in matige hoeveelheden.

Deze zoetheid gewoonlijk gebakken deeg dat meel, yoghurt, suiker, zout, plantaardige olie omvat. Bereid ze rond, dus om ze gebruik gemaakt van een glas. Gebak bestrooid met poedersuiker of ander gruis.

calorische waarde

100 g product bevat:

• Eiwitten - 5,6 g
• Vetten - '13
• Koolhydraten - 38,8 g

Calorie donuts is 296 kcal. Cijfer kan variëren afhankelijk van de vulling. Zij worden bereid onder toevoeging van gecondenseerde melk, jam of chocolade. Deze producten verhogen de voedingswaarde van het dessert, waardoor het schadelijk voor het figuur.

soorten donuts

Donuts klassieke voorgesteld als ronde vorm met een gat in het midden van het drogen. Er zijn verschillende soorten gebak, verschillende samenstelling, vorm en vulling:

• zoete donuts cirkelvorm;
• gist donuts;
• Norwegian;

• grieks;
• Berlijn;
• US.

Donuts worden gewoonlijk bereid door. In veel van hen in het midden is een gat. Voor elk van deze recepten blijken heerlijke desserts.

koken regels

Donuts bereid sterk toe, en zonder hen. De belangrijkste componenten omvatten meel, suiker, eieren. Het deeg wordt bereid met yoghurt of melk. Splendor produceert Gebluste met azijn water, en de smaak voegt een beetje zout. Gist producten langer gekookt, maar ze zullen prachtig zijn. Gisten moet worden verdund met water of melk, giet de bloem en voeg de overige ingrediënten. Het deeg wordt verlaten voor 1 staan - 1,5 uur.

Smaken heerlijk product kwark, die gemengd met bloem, suiker, eieren en frisdrank. Het deeg wordt gebruikt om ballen vyleplivaniya. Bak ze in een pan of in een frituurpan met olie. Maar het is vaak de oven gebruikt. Hot donuts bestrooid met poedersuiker of jam te dekken. In het midden van de vulling kan noten, jam, chocolade zijn.

De nodige bakken schaal bereiden zeef, deegrol, een glas, een mixer. Melk en yoghurt worden gebruikt bij kamertemperatuur. Butter is noodzakelijk om te smelten. Zeef de bloem moet eerst. Als u de vulling gebruiken, dan het deeg is niet nodig om veel suiker te zetten. De wrongel donuts toevoegen likeur, rum of cognac. Een beetje hard product wordt verwarmd in een koekenpan. Om ze uit de overtollige olie zetten ze op een papieren handdoek te verwijderen.

Contra

Als gevolg van de hoge calorie donuts zij niet mogen worden geconsumeerd door mensen die geneigd zijn corpulentie, aanhangers van de strikte diëten, evenals degenen die lijden aan chronische leverziekten. In andere gevallen is de donuts zijn veilig.