De gunstige endogene ademhaling. Endogene ademhaling zonder simulator

Nog niet zo lang geleden, mensen geleerd van endogene ademhaling. Helaas, de auteur, Frolov Vladimir Fedorovich, al onze wereld vertrokken. Maar elk jaar is het aantal mensen die het beoefenen van endogene ademhaling. Negatieve recensies op het web naast elkaar naast het enthousiast. Probeer te begrijpen wat is deze methode eigenlijk is.

Waar we voor het eerst hoorde van endogene ademhaling

De eerste verwijzingen die de endogene ademhaling aan te pakken, hebben in de krant "HLS" in april 1977 geweest. Er was een artikel "Breathe van Frolov -. Langer leven" Hoofdredacteur messenger, kennis met het werk van wetenschappers, zijn opmerkingen sprak over het boek als een zeer complex werk, dat serieuzer zou moeten zijn aan te passen.

Het artikel probeerde over te brengen aan de lezers hoe belangrijk het is voor het menselijk leven om goed te kunnen ademen. Een beetje later, al aangeprezen de beroemde simulator Frolov.

Wat is endogene ademhaling?

De methode is ontwikkeld door wetenschappers: Doctor Frolov Vladimir Fedorovich en Doctor in de Fysische en Mathematical Sciences Kustov Evgeniy Fedorovich. Ze waren gebaseerd op de werken van de Russische wetenschapper Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha en hoogleraar van de Universiteit van Colorado Hendriksa Gaya. Ook is een techniek van oude leringen werden bestudeerd.

Begeleid door een rijke winkel van kennis, hebben wetenschappers een reden, omdat die zich de meeste ziekten ontdekt. Zij beweerden dat alle ziekten veroorzaakt worden door onbehoorlijke ademhalingstechniek. Frolov en struiken hebben de technologie, die een hele reeks van ademhalingstherapie, genaamd het is uitgegroeid tot gecreëerd "derde adem."

De methode biedt de mogelijkheid om iedereen die wil om de oefeningen op hun eigen leren dankzij die, zoals gezegd, werd de meest onvoorstelbare haalbaar doel. Het omvat de principes van de ademhaling yogi's, pranayama. De doctrine werd aangevuld met nieuwe functionaliteit, meer intuïtief en gemakkelijk voor gewone mensen. Zo werd het concept van de geboren "endogene ademhaling."

Het is een onbetwistbaar feit dat de adem van het allergrootste belang in het menselijk leven. Als deze niet goed wordt gedaan, kortere levensverwachting, ongeacht de omstandigheden waarin een persoon zich bevindt. Op hetzelfde moment, zelfs als ze niet de meest gunstige voorwaarden door middel van een goede gezondheid resten ademhaling van de mens, en de levensverwachting toeneemt.

Wetenschappers hebben de eerste, tweede en derde adem begrensd. De tweede zij droegen die verschenen tijdens en na de zware training. In het moderne leven, zelden mensen die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid. Daarom is de meest dringende is de derde adem voor hem. Het is speciaal ontworpen voor mensen die een zittend leven leiden. Ademen is ontworpen om aan te passen aan deze omstandigheden de beste manier om gezond te blijven en het verlengen van de levensverwachting.

De praktijk is ook bedoeld om de interne reserves, die op dit moment bijna intact blijven onthullen. Deze omvatten, bijvoorbeeld, het metabolisme, gelegen op een diep niveau. Het is geprogrammeerd door de genetica zelf en leidt tot een betere energie leveren. Speciale apparatuur is een verminderd vermogen om energie te produceren, om de efficiëntie van de processen die al worden gebruikt door de moderne mens te verhogen en om het lichaam te laten wennen aan te passen aan de nieuwe omstandigheden.

Frolov trainer en massage van de luchtwegen

De derde bestaat uit een speciale ademtechniek en de toepassing van een speciaal apparaat, waardoor het werk in het lichaam krijgt minder zuurstof en kooldioxide. Een mengsel, dat volgens wetenschappers is een ideale gasconcentratie. En het is verbonden met de oprichting van de in-en uitademen van de mens.

Het is ook noodzakelijk om een soort massage, uitgevoerd als gevolg van de weerstand van de ademhaling te doen. Ondanks het feit dat de druk wordt opgewekt gering is optimaal voor alle luchtwegen en darmen.

De luchtstroom komt in contact met de in het apparaat vloeistof. Het resultaat is een structuur bestaande uit cellen, die een positieve invloed op de alveolaire verschaffen structuur van de longen. Tegelijkertijd is er bevochtiging.

Het geneesmiddel is goedgekeurd voor gebruik voor mensen van alle leeftijden. Het gebruik van de vele patiënten voor meerdere jaren onder toezicht van artsen geholpen om te leren wat endogene ademhaling. Voor- en nadelen niet vergelijkbaar zijn, zoals is bewezen dat het apparaat is absoluut onschadelijk. Verder is er feitelijk bewijs dat het dankzij dit apparaat een verbetering van de gezondheid van een verscheidenheid aan ziekten.

De werkwijze van het fysiologisch niveau

Het effect dat wordt bereikt door het gebruik van een simulator, is het mogelijk om zonder het te krijgen. Maar dit vereist een aanzienlijke bewuste inspanning en een lange tijd. Laten we proberen om dieper in het wezen van de bijzondere fysiologie van de ademhaling.

De techniek is gebaseerd op:

• zuurstofgebrek;
• de vorming van de druk bij uitademing.

Wanneer zuurstofgebrek van de kleinste schepen verwijden, en het bloed wordt verdund. Dit garandeert de beste voeding voor stoffen. Het gebruik van koolzuur en is bekend Frolov werkwijze, maar creëren van druk in de longen naar de wetenschapper niet gebruikt.

Probeer te begrijpen wat dit betekent. Onder invloed van de zuurstof groter zijn dan erytrocyten en stimulatie veroorzaakt door dezelfde zuurstof afneemt. Bij normale ademhaling wordt uitgevoerd, de rode bloedcellen van nogal wat, en de rest zijn een soort van ballast. Dus een klein actieve erytrocyten in contact met de vaatwanden, zodat hun energie wordt uitgezonden. Maar om weefsels die ver van hen, eten bijna niet bereikt.

Wanneer gedragen door endogene ademhaling Frolov, blijkt allemaal vice versa. Rode bloedcellen niet meer verwonden de vaatwand met hun energie. Maar het grote aantal van hen is in staat om zelfs de meest afgelegen gebieden te bereiken. Dus alle de stof zorgt voor een goede voeding. Als de endogene ademhaling zonder de simulator (of hem) continu beoefend, is de fysiologie geleidelijk verbouwd en de cellen beginnen te werken op nieuwe manieren. Door luchtzuurstof vereist minder.

Praktijk zonder simulator

Frolov De techniek is geen strikte dogma. Zelfs de auteur een paar keer om het te veranderen. Maar in het algemeen, ontstaat het volgende beeld: na een diep adem, moet de adem te houden, en dan uitademen porties, oefenen weinig inspanning.

Ademde zo weinig, kunt u kiezen voor de beste voor jezelf cyclus, gewapend met een stopwatch. We moeten een tijdsduur waarin het licht wordt gevoeld vinden gebrek aan zuurstof, maar als het beter kan zijn zonder zuurstof voor een lange tijd. Niet zelf brengen om zo een toestand waarin de lucht is effectief "grips" de mond. Voor een gezond persoon is de duur van 25 tot 35 seconden. En als je niet 15 seconden kan duren, maar duidt op de aanwezigheid van een ziekte.

Pak dan de druk voor uitademing. In dit stadium, het suggereert Frolov Vladimir endogene ademhaling te implementeren zijn personeel, het creëren van de druk door het water. Maar rustig en effectief hetzelfde kan worden gedaan zonder extra apparatuur. Losjes genoeg om de lippen te bedekken en ademen door hen. De kracht van deze moet worden als dit, alsof de klap voor thee, in een poging om af te koelen, en misschien zelfs minder. Aldus is een werkwijze die "endogene ademhaling - medicijn van het derde millennium" genoemd is eenvoudig te implementeren zonder dat het toestel.

Het is het beste om eerst te ademen met zeer weinig druk om de longen zich moeten aanpassen aan het regime. Het is niet nodig vanaf het allereerste begin stelden zich de taak om een snel resultaat te krijgen. Laat de klas duurt niet langer dan 10 minuten per dag. Binnen een paar maanden te brengen behandeling tot enkele uren. Tegelijkertijd verhogen en de duur van elke inademing en uitademing. De onderhavige endogene ademhaling begint wanneer één periode van een minuut. Ga naar deze, natuurlijk, het is een lange tijd. Maar het resultaat is de moeite waard.

En de eerste oefeningen, ook wel bekend als hypoxische, zijn al in staat om het immuunsysteem te versterken en verbeteren van de gezondheid. Dit verhoogt de capaciteit voor geestelijke of lichamelijke arbeid, krijgt het lichaam een betere bescherming en een stabiele ontwikkeling van het vermogen om negatieve gevolgen voor het milieu te weerstaan. De toename van ademhalingen wordt gerealiseerd door verhoging van de pauze tussen cycli.

Oefening is gemakkelijk gedaan. U moet zitten of liggen, dus het was handig. 5 minuten, observeer je adem. U kunt rekenen hoeveel seconden het duurt een adem in, adem uit en pauze tussen hen. Gedefinieerd is, is het noodzakelijk om zo te ademen voor een paar minuten, maar het maken van de tweede pauze tussen cycli. Op de dag van deze vijf minuten herhaald minstens 5 keer. Na verloop van tijd, de pauze vergroot. Echter, in het bijzonder verkrachting je lichaam niet kan. De werkwijze moet natuurlijk voorkomen. Een goede training zal alleen gebeuren als er geen verlangen, na een pauze om dieper dan normaal ademen.

Vermeldenswaard is dat er nog steeds contra-indicaties zoals endogene ademhaling. Voordelen en nadelen van natuurlijk, kan niet eens worden vergeleken. Toch moeten vrouwen zich ervan bewust dat de praktijk niet kan worden gedaan tijdens de menstruatie. Hetzelfde geldt voor eventuele bloeden bij beide geslachten, alsof ademhalingsoefeningen kan verhogen.

Endogene ademhaling door Frolov: reviews en resultaten

De wereld bekend feit dat wanneer het lichaam temperatuur daalt een paar graden, het verouderingsproces wordt aanzienlijk vertraagd. Maar het is juist een dergelijk effect werd waargenomen voor degenen die regelmatig endogene ademhaling geoefend. Reviews getuigen erover, had geen tijd om te verschijnen in de virtuele ruimte.

Vaste praktijk leidt ertoe dat de infectie niet naar beneden kan vestigen in het lichaam. Het boek beschrijft dat versterkt het immuunsysteem, wanneer geïmplementeerd endogene ademhaling door Frolov. Beoordelingen bevestigen dit. Ook veel mensen beweren dat ze verminderen de behoefte aan slaap en verhoogt het uithoudingsvermogen. Er wordt gekeken naar de resultaten van yoga - is het niet?

Yoga en Pranayama

Yoga is de wetenschap dat het 5000 jaar geleden bekend was en heeft bereikt onze dagen. Het woord zelf betekent "relatie met de Supreme." Vandaar dat de praktijken die gericht zijn op het bereiken van perfectie van de geest. Wetenschap bestaat uit 8 stappen, die geleidelijk begrepen door de mens.

Het laagste niveau is een complexe oefening, dan beoefend adem, en vervolgens worden ervaren gezondheid, voeding, zelfbeheersing, morele normen en regels, de subtiele lichamen rond de fysieke en spirituele praktijk zelf.

Tijdens de oefening of asana's, de meeste aandacht richt zich niet op de yogi positie, en op de weg. Dus bedacht ademhalingsoefeningen of pranayama.

Het woord "Prana" betekent "vitale energie." Volgens de leer, al het leven is een manifestatie van het, van de kleinste deeltjes en eindigt universa. Yoga is gebaseerd op het feit dat door het menselijk energieën zijn garens. Deze subtiele lichaam, die de functies van het lichaam te ondersteunen. Prana verbindt mensen met alle dingen doordringt elk levend wezen door zijn ademhaling. Echter, het bevat ook een via voedsel. Maar ademhaling is subtieler manifestaties.

De wetenschap heeft lang ontkend dit fenomeen. Maar het bewijs leidde uiteindelijk tot wat wetenschappers moest erkennen dat de werking van het menselijk lichaam niet kan zijn zonder de uitwisseling van energie in het lichaam. Vandaar dat de erkenning van het bestaan van de energiecentra in het en ga zo maar door.

Due pranayama mensen breidt zijn mogelijkheden en geneest het lichaam, zich openbaart aan het hogere bewustzijn te begrijpen. Een redelijke vraag: waar komt Vladimir Frolov, endogene ademhaling, het medicijn van het derde millennium? Het is heel eenvoudig en moeilijk tegelijk.

Pranayama ademhaling en door Frolov

Yoga voorziet in de mogelijkheid van het bereiken van perfectie, geluk en vrede. Dit gebeurt door middel van interne reserves openbaarmaking krachtig dat in de gebruikelijke toestand betrokken slechts minimaal. Echter, voor de moderne man die opgroeide in de Europese cultuur, het is te ingewikkeld. Ook besteden tijd studies kunnen niet alles. Dat werd uitgevonden een alternatieve manier - het werk, geschreven door Frolov ( "endogene ademhaling - geneeskunde van het derde millennium").

Asana's zijn heel anders dan de conventionele oefening voor ons gedaan. Houdingen zijn statisch in de natuur. Tijdens hun prestaties voor velen wordt het een verrassing dat zelfs de lichtste van hen kan heel moeilijk vol te houden gedurende 5 minuten. Dit is te wijten aan het lichaam communicatie, emoties en geest. Alle mensen hebben de spierspanning in verband met emotionele ervaringen in het verleden, maar wist niet dat op dit moment. Deze bevoegdheid is niet de energie vrij te maken door te knijpen en te blokkeren. Maar een goede ademhaling mogelijk maakt geleidelijk aan het rechtstreeks op de juiste plaatsen subtiele lichamen. Wanneer de concentratie op een bepaalde plaats prana decomprimeert alle sloten. Dan ontstaan een soort emotionele toxines plan, en de persoon begint vrijer te voelen.

Endogene ademhaling leidt tot hetzelfde resultaat. Het is waargenomen dat ook gedegradeerde mensen de praktijk niet zo goed als ontoegankelijk kan uitvoeren en yoga voor hen is. Het spreekt alleen van een groot aantal van hun sloten, als gevolg van wat de endogene ademhaling, een praktische gids die is veel gemakkelijker te yoga, het onbegrijpelijk wordt. Er zijn gevallen waarin mensen hebben zelfs begonnen te stikken geweest. Sommigen denken misschien dat dit de schade van endogene ademhaling. Maar het zou beter zijn de methode, en de praktijk niet te verwijten. Integendeel, en niet het hem kwalijk nemen voor alles. Hij zal zich realiseren dat de eerste keer zal moeten doorkruisen het ongemak. Als hij het volgende niveau kon bereiken, het vrijgeven van een enorme hoeveelheid macht van het onbewuste, die lange tijd kan zijn vergrendeld. Na twee weken van de reguliere praktijk ademhaling correct natuurlijk en eenvoudig.

Wat is het volgende?

Endogene ademhaling door Frolov handleiding beschrijft in detail de meest. Degenen die het doel om uw gezondheid op te lossen en het verhogen van de levensverwachting hebben, waarschijnlijk, het zal genoeg zijn. Maar in yoga, zoals we ons herinneren, fysieke en ademhalingsoefeningen zijn alleen elementaire in de weg van perfectie. Voren te eten van de juiste voeding, dat wil zeggen, een die nodig is voor de prana. Voedsel moet een bepaald bedrag. Het is uitdrukkelijk niet toegestaan overeten. Daarnaast moet de maaltijd effectief zijn. Voor de yogi's, betekent dit een grondige kauwen. Voedsel kan passie opgejaagd of, omgekeerd, luiheid en apathie veroorzaken. Maar moeten zich houden aan een levensmiddel dat een persoon gevoeligheid en duidelijkheid geeft.

Ondanks het feit dat de techniek genaamd "endogene ademhaling - geneeskunde van het derde millennium" niet voorziet in een speciaal dieet, beoefenaars merkten dat ze werden geleidelijk verminderen van voedselinname simpelweg omdat ze niet meer willen, en ze hebben geen zin om vlees te eten, en andere soortgelijke producten . Er was een overgang naar vegetarisme, waarbij het lichaam zelf nodig. Zo, het lichaam geneest en het verdedigen van zichzelf tegen een verscheidenheid van ziekten. Er is een wens en de noodzaak om te eten van de juiste gezonde voeding, en het bedrag werd verlaagd velen. Lekker eten in een redelijk bedrag, natuurlijk, leidt tot de verjonging van het lichaam.

De geleidelijke afgifte spanning geneest en verjongt het. Deze spanning begint en verhoogt het verouderingsproces, wanneer het lichaam begint af te breken. Flexibiliteit yogi's is een indicator van de jeugd. Het verliezen van haar staat gelijk aan veroudering. De vorming van grote hoeveelheden vrije radicalen en de ophoping van metabole afval. De eerste vorm van slechte kwaliteit eten, de tweede - als gevolg van een slechte bloedcirculatie. De praktijk van yoga zuivert het lichaam en verjongt het. Endogene ademhaling verhoogt de energie en bevordert ook de levensduur.

conclusie

Yoga is zeker een diepgaand onderwijs, kun je geestelijk schoon te maken. Maar de praktijk vraagt om een langdurige en ernstige haar begrip.

Endogene ademhaling is vergelijkbaar met het alternatief van de laagste trede van de oostelijke leer bereikt in een kortere tijd. Maar dit betekent niet dat het mogelijk is om de kwestie te forceren. We moeten leren om te luisteren en hoor je lichaam en laat het de mogelijkheden van het menselijk bewustzijn geleidelijk openbaren als dat nodig is.