Afslanken drankjes

Bij het nastreven van de ideale figuur velen van ons regelt de verkeerde prioriteiten. In een poging om gewicht te verliezen, mannen en vrouwen zich richten op voeding, maar op de vermindering ervan. Onnodig te zeggen dat de honger - is niet een manier om gewicht te verliezen, maar toch, veel mensen ten onrechte blijven "hongerstaking", levend in een normale modus. Ieder van ons moet zich bewust zijn van één simpele regel: de strijd voor de ideale figuur wordt uitgevoerd aan alle kanten, en het is een goede scheiding der machten, en sport, en het moreel. Maar er is een andere belangrijke factor die de snelheid en doeltreffendheid van gewichtsverlies - water. In het proces van het verliezen van gewicht is het water gaat al het extra gewicht, dus is het noodzakelijk om veel te drinken. Als de normale toevoer van water per dag snelheid van 2-2,5 liter met uitzondering van vruchtensappen, cocktails en koffie, dan zat op een dieet, is het noodzakelijk om veel meer te drinken. Het duurt water met hem al de gifstoffen, vet en gifstoffen, snel verwijdert ze uit het lichaam, het wassen van de inwendige organen, het reinigen van de huid en bloed. Anders bij gebrek aan voldoende waterlichaam persoon meer gewicht en zouten en giftige stoffen zich ophopen in weefsels.

Uiteraard is de prioriteit eenvoudige of niet-koolzuurhoudend water. Maar dit is niet de enige drank die effectief is voor gewichtsverlies. Wat te drinken om gewicht te verliezen? Drankjes voor gewichtsverlies - het is groen, mint, gember thee, groenten, verse sappen, yoghurt, honigwijn weide, melk, kvass, droge rode wijn, gelei van havermout. Het zijn deze drankjes voor gewichtsverlies zal je een ideale vorm, zonder schade aan de gezondheid te geven.

Water - de meest eenvoudige wijze, stimuleert afvoer van overgewicht. In het water, is er geen calorieën en vet. Water vermindert het gevoel van honger, dat is de reden waarom voedingsdeskundigen raden 20 minuten voor een maaltijd drink een glas water. Als u regelmatig deze aanbeveling uit te voeren, zult u merken dat eet voor lunch of diner is veel kleinere porties. Zoals wel vaker gebeurt op een zodanige wijze dat het lichaam verwart het gevoel van honger en dorst, het noodzakelijk is zo weer om water te drinken, en alleen ga dan naar de tafel.

Groene thee. Afslanken groene thee is ongelooflijk effectief. Tonic verwijdert gifstoffen, normaliseert de stofwisseling. Als je van koffie of zwarte thee, op het moment van hun dieet dienen te worden afgeschaft. Groene thee kan gemakkelijk vervangen uw favoriete drankjes. Het belangrijkste is dat de thee suiker of vervangingsmiddelen ervan moet zijn. Als je niet kan doen zonder de zoete, voeg een theelepel honing.

By the way, een drankje gemaakt van honing en kaneel is niet erger dan groene thee heeft goede effecten op het lichaam. Honing en kaneel versnelt de spijsvertering, de sensatie van de honger. Bereid Mead is zeer eenvoudig. Een halve theelepel kaneel giet kokend water en laat het brouwen. Na het afkoelen, voeg de honing en laat in de koelkast gedurende 2 uur. U moet een drankje te drinken voor het ontbijt. Het belangrijkste om te onthouden is dat je niet honing kan toevoegen in heet water, zal het zijn heilzame eigenschappen te vernietigen. Het is beter als het water warm of koud.

Kefir - nog een drankje, de gunstige eigenschappen van die iedereen kent. Populaire zanger actief bevorderen van kefir dieet, waardoor het publiek om de gehele voorraad van magere yoghurt winkels te kopen. Kefir normaliseert de maag te verteren en vervangt evenals ontbijt en diner. Breng kefir dieet mag niet meer dan 2 dagen, anders kun je wachten op een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen.

Afslanken thee met gember is ook effectief in het dieet. metabolisme verbetering, versterking van het immuunsysteem, reiniging van het lichaam - dit is de bijwerkingen van de drank. Het recept van de voorbereiding is eenvoudig: drie eetlepels geraspte gember, twee lepels honing, citroensap gevuld met warm water. Drink drank gember zou moeten zijn voor het eten.

Light-frisdranken hebben ongeveer dezelfde eigenschappen, zodat de drank, kiest alleen voor u. Het belangrijkste is om te onthouden dat de drankjes voor gewichtsverlies zijn niet de basis van het dieet. Dit is slechts een aanvulling op de belangrijkste dieet. Attent te zijn op jezelf en je lichaam.