Zuur-base evenwicht: algemene begrippen, de redenen voor schendingen

Vaak op tv en in de kranten, kun je hoort of leest reclame, die iets over de zuur-base-evenwicht en de aandoeningen, etc. zegt Echter, niet alle duidelijk inzicht in de betekenis van deze zin, en bijgevolg - de redenen zijn niet duidelijk overtreding, dus hier zal ik deze concepten beschrijven over het handhaven van een gezonde balans in het lichaam.

Ons bloed heeft een actieve reactie, die wordt bepaald met pH. Optimale pH - 7,36. Afhankelijk van verschillende factoren kan de zuurgraad van het bloed te veranderen, maar als het daalt tot onder 7,0 of hoger wordt dan 7,8, een persoon kan sterven. Foutieve uitlijning van de reactie in zuurdere richting, treedt in het overmatig gebruik van het eiwit van voedsel en plantaardige consumptie actieve - Bloed vult basen (alkali).

Zuur-base-evenwicht van het lichaam constant gehouden buffersystemen bloed, welk eiwit, hemoglobine, fosfaat en carbonaat bevatten. Zij neutraliseren de meeste van de inkomende basen en zuren, reguleren bloed reactie. Maar het is noodzakelijk om in gedachten te houden dat het merendeel van het verval producten in het lichaam, als gevolg van het metabolisme, zijn zuur (urinezuur, aminozuren, melkzuur in de spieren, enz.), En als aan hen om een ongezond dieet en een sedentaire levensstijl, de toe te voegen buffer systemen werken veel moeilijker.

In dat geval wordt het zuur-base evenwicht en neutraliseren zuur, zal het lichaam zijn eigen reserves te gebruiken alkali (calcium, ijzer, kalium, etc.). Toch zal hun gebrek aan mensen voelen zich als vermoeidheid (gebrek aan ijzer), slapeloosheid en prikkelbaarheid (calcium-deficiëntie), zal ook worden aangetast mentale prestaties te wijten aan een vermindering van de zenuw weefsels mineralen.

Dus, als de uitputting van de reserves in het bloed verhoogt de zuurgraad - een overtreding wordt acidose genoemd. Verstoorde zuur-base-evenwicht, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, achteruitgang van de huid, depressieve stemming, en draagt ook bij aan een aantal andere ernstige ziekten.

Hoe kunnen dergelijke verstoringen te voorkomen en om het zuur-base-evenwicht in de balans te behouden? De moderne geneeskunde biedt een verscheidenheid aan middelen, maar de meest natuurlijke en effectieve manier - het is een evenwichtig dieet en lichaamsbeweging. Eentonig dieet voornamelijk bestaande uit vlees en zetmeelrijke voedingsmiddelen, het drinken van alcoholische dranken, koffie, suiker leidt tot acidose. Daarom is het elimineren (of op zijn minst te verminderen) de consumptie van "zure" producten en toe te voegen aan uw dieet meer vegetarisch voedsel (verse groenten en fruit), evenals een verhoogde motorische activiteit, je bent een natuurlijke manier te neutraliseren de overtollige zuurgraad en daardoor te ontdoen van veel problemen.

Mensen die het zuur-base-evenwicht van het lichaam te ondersteunen en leiden een gezond en actief leven, bijna niet nodig de drugs zijn vol vitaliteit, vreugde en kracht. Blijf gezond!