Welke voedingsmiddelen helpen versnellen haargroei?

Lang haar - de droom van vele vrouwen. Beauty over de hele wereld kopen shampoo en masker met speciale formules, knippen hun haar aan de groeiende maan, maar vergeet wonder producten. Als u wilt verbeelding schudden weelderige, omringende gezond haar, verander gewoon de voeding. Voordat u - het voedsel dat haar groei te versnellen, waardoor ze zijdeachtig.

zalm

Rode vissen bevatten heilzame omega-3 vetzuren, die gunstig effect op de haarzakjes. Laboratoriumproeven hebben aangetoond dat vis dieet vermindert de telogene fase tot een half jaar. Zalm wordt als bijzonder nuttig voor haar zo rijk aan vitamine B12 en ijzer te zijn.

oesters

Deze exotische product is verzadigd met zink, waardoor haar sneller groeien en vormen een karakteristieke glans. Slechts één oester per dag zal uw lichaam te voorzien van een marge van deze voedingsstof. Nou, zoals velen van ons niet de kans om uzelf te verwennen exotische gerechten hebben, de experts raden om aandacht te besteden aan de tarwezemelen, rundvlees (samen met de lever) en varkensvlees.

kippenvlees

Kippenvlees is rijk aan eiwitten, die van vitaal belang voor ons voor de productie van keratine - de stof die de vorming van de epidermale structuur, haar en nagels ten grondslag ligt. Mensen die niet kip eet voor twee tot drie maanden, geconfronteerd met het stoppen van de haargroei en verlies. Kip op het menu kan worden vervangen door kalkoen en konijn.

eieren

Eieren bevatten een voorraad van verschillende voedingsstoffen, maar we zijn vooral geïnteresseerd in het eiwit en biotine. Schoonheidsspecialisten raden biotine en pantotheenzuur aan patiënten die lijden aan kaalheid. Toch zal het effect veel effectiever zijn als, in plaats van synthetische poeders patiënt krijgt deze voedingsstof uit de voeding. Bovendien, eieren zijn rijk aan heilzame aminozuren en leucine - een stof die eiwitsynthese versnelt en is verantwoordelijk voor de celdeling.

amandelen

Noten (vooral amandelen) verzadigd met vitamine E, die haargroei stimuleert en versterkt haarzakjes. Om uw haar was weelderige, elke dag moet u slechts 30 gram amandelen (ongeveer 15 stuff) te eten. Biotine, gezonde vetten en vitamine B zijn andere redenen die ervoor zorgt dat je je aandacht richten op de moeren.

pompoenpitten

In de pompoenpitten bevatten een breed scala van B-vitaminen zijn verantwoordelijk voor de haargroei en het waarborgen van de gezondheid van de hoofdhuid. Dit nuttige product wordt getoond op een dagelijkse basis, die gevoelig zijn voor alopecia (kaalhoofdigheid).

linze

Linzen kan worden beschouwd als een record houder voor ijzergehalte - een van de belangrijkste elementen om de haargroei te stimuleren. De helft van de dagelijkse norm van het spoor element zal slechts één kom linzensoep te bieden. Bovendien bevat het product choline, dat verantwoordelijk is voor de normalisatie van de bloedtoevoer naar de hoofdhuid, zink en andere nuttige mineralen.