Wat is de biologische klok

Een opvallend kenmerk van alle levende organismen is de mogelijkheid om de levensprocessen in een welbepaalde tijd veranderen. Dergelijke biologische klok is als een eenvoudige eencellige organismen, en op de meest rationeel wezen - de mens. De nauwkeurigheid van deze horloges is opvallend, en de wetenschappers die dit vraagstuk, voortdurend het ontdekken van nieuwe biologische ritmes.

Veel van vitale processen van het menselijk lichaam te verminderen hun activiteiten 's nachts en tijdens de dag verlaagde intensiteit. Hetzelfde gebeurt met de zintuigen. Met een persoon het begin van een nieuwe dag wordt verergerd horen, zien en andere functies. Dit werk biologische klok.

Studie van de kwestie betrokken zijn veel wetenschappers. Het is noodzakelijk om veel problemen op te lossen. Bijvoorbeeld, het probleem van slapeloosheid gekweld door een aanzienlijk deel van de wereldbevolking. Ook, nadat de menselijke biologische klok bestudeerd, is het mogelijk om de medicatie in een strikt toegewezen tijd te rechtvaardigen.

De mogelijkheid om het bioritme van mensen te controleren zijn succesvol geweest bij de behandeling van vele ziekten, met name neurologische.

De werking van de biologische klok zijn bioritme. De gehele periode, dat zich uitstrekt van het lichaam om de activiteit herstel van fysiologische processen, cyclus genoemd verminderen.

Bioritme zijn ecologische en fysiologische de natuur. Hun duur kan variëren van enkele seconden tot enkele dagen.

Fysiologische ritmen omvatten hartslag, druk, etc.

Milieu-ritmes worden geassocieerd met veranderingen in de externe omgeving. Ze kunnen dagelijks, getijden of maan en seizoensgebonden zijn. Deze ritmes en dienen als biologische uur. Het lichaam door hen perfect georiënteerd in tijd en begint om vooruit te plannen voor elke periode en de voorwaarden die hem te wachten.

Zo kan een persoon vol energie in de ochtend en de avond prestaties van bepaalde functies van zijn lichaam beginnen te dalen. Biologische klok - dit is een zeer gevoelig mechanisme. Hun prestaties zijn afhankelijk van een verscheidenheid van biochemische en hormonale reacties.

De hoofdrol wordt gespeeld door melatonine. Op een andere manier wordt het genoemd hormoon van de slaap. Tegen de avond wordt het bedrag verhoogd in het lichaam, en de man was in een diepe slaap. Dit gebeurt wanneer de biologische klok goed werkt. Anders, een persoon lijdt aan slapeloosheid. Overdag, de hoeveelheid melatonine vermindert zijn uitgang onderdrukt, en de functionaliteit van het lichaam worden hersteld. Mensen voelen zich energiek en klaar om actief te werken. Als u schenden biologische klok van het lichaam verliest zijn ritme en slaap cycli en een telefonische verstrikt.

hormoon melatonine-niveau is afhankelijk van de hoeveelheid geabsorbeerde licht. Hier zijn de belangrijkste bron van zijn ogen. Ze vangen deeltjes licht en zendt het signaal naar de pijnappelklier. Daarom kunnen we zeggen dat de belangrijkste factor die de biologische klok regelt, zijn deeltjes van het licht.

Om biologische ritmes niet te verstoren, moet je bepaalde regels in acht nemen. Ten eerste, om de hoeveelheid licht in de nacht te verminderen, om niet te interfereren met de productie van melatonine. Ten tweede, moet je je lichaam een volledige rust te geven in de toegewezen tijd. Dat is naar bed te gaan op tijd, niet te veel van het lichaam werken in de avond, schakelt u alle vreemde voorwerpen die rust (telefoon, tablet, laptop, etc.) belemmeren vooral van invloed op het lichaam te werken in de nachtdienst. Dus de gehele cyclus kan worden doorbroken. Van de ene naar de andere tijdzone heeft ook gevolgen voor de bioritme.

Al deze factoren kunnen de biologische klok, die het hele lichaam beïnvloeden verstoren. Als gevolg daarvan is er slapeloosheid, en neurologische aandoeningen.