Wat een wonder-berry deze zoete watermeloen! Energie-waarde en de voordelen

Prachtige vruchten van kruidachtige planten, heerlijke sappige bessen familie pompoen - een watermeloen. Energiewaarde is het minder dan 40 kcal per 100 g aromatische zoete vruchtvlees. Ondanks de overvloed aan licht verteerbare koolhydraten, deze meloen gewassen door 85-90 procent uit water. Het kan niet alleen de mensen veroorloven, strikt volgen van haar figuur, maar ook degenen van wie het werk is gerelateerd aan een sedentaire levensstijl. Minder calorieën dan de watermeloen kan alleen gevonden worden in een citroen. Als citrusvruchten bevat 20 kcal per 100 gram pulp, de watermeloen slechts 24-38 kcal per 100 gram verrassend heerlijk, sappige inhoud.

Onder donkergroen zwart-wit of gestreepte schil

Watermeloen pulp, naast water bevat vitamine C, PP en groep B, foliumzuur, carotenoïden, kaliumzouten, magnesium, ijzer, mangaan en zelfs nikkel. De vruchten van watermeloen zijn rijk aan vezels en koolhydraten. Als gevolg van lycopeen rode pulp van de bessen genaamd watermeloen, energie waarde, die het gebruik ervan voor het vasten dag en voor de korte termijn diëten mogelijk maakt. Antioxidanten en aminozuren watermeloen gunstig effect op cellen, hen te beschermen tegen schade, neutraliseren vrije radicalen en helpen bij de preventie van hart-en vaatziekten. Arginine in de samenstelling van het fruit stimuleert verhoogde bloedtoevoer en helpt om de ophoping van vet reserves te verminderen. Mensen met meer gewicht artsen raden het eten van een watermeloen, calorieën en eigenschappen die helpen de bloeddruk te normaliseren, hebben een lymfedrainage effect, constipatie te voorkomen, het lichaam te reinigen, om te gaan met uitdroging, en in het warme weer te zonnesteek te voorkomen. Fructose in watermeloen vlees, stelt u in staat om te zetten in een stroom, zelfs voor diabetici.

Energetische waarde van watermeloen

Rusland heeft watermeloenen uit Zuid-Afrika geleverd slechts in de 16e eeuw, maar tot de 19e eeuw, kon bijna niemand op deze manier bes eten. Tegenwoordig bieden watermeloenen in de markt is groot, maar het is belangrijk om een bes, die geen hoge niveaus van nitraten opgenomen te kopen. Het sap en de pulp watermeloenen calorische die per kilogram 250-300 kcal, wordt vaak gebruikt als een krachtige diureticum en gal. "Watermelon honger" noemen we een drie tot vier dagen dieet, wanneer het voedsel uitsluitend kan worden geconsumeerd Borodino brood en watermeloen. Intensieve plassen tijdens deze periode kunt wassen de urinewegen en de nieren, hen reinigen van het fijne zand en kleine stenen. Watermeloen, de energetische waarde is laag, het helpt met jicht, atherosclerose, artritis, lever en gastro-intestinale ziekten, hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk, neus bloeden, bloedarmoede en obesitas.

in cosmetica

Slechts een kopje watermeloen blokjes vlees kan het lichaam van het vierde deel van de dagelijkse behoefte aan vitamine A voeden, hydrateren de huid en het haar, stimuleert de regeneratie van collageen en elastine - het eiwit vezels waaruit ons dermis. Vitamine C voedt en stimuleert de groei van collageen structuren. Bovendien, watermeloen sap is een uitstekende natuurlijke tonic voor de huid, het hydrateert en voedt, verbetert de teint, verfrissend uiterlijk. Mask of watermeloen sap gemakkelijk gedaan door het nemen van een paar lagen kaasdoek (4-5). Vervolgens moet je om het te bevochtigen in het sap van watermeloen en toe te passen gedurende 15-20 minuten aan het oppervlak van de huid. Na de procedure, spoel je gezicht, hals en decolleté, natte handdoek en vochtinbrengende crème.

Watermeloen: calorie, nuttige eigenschappen, schade

De voordelen van watermeloen is algemeen bekend. Zelfs atleten voor een intensieve training voedingsdeskundigen raden het drinken van een glas watermeloen sap of smoothies, cocktails op basis van het. Dit helpt om een aanzienlijke vermindering van spierpijn de volgende dag na school, evenals normaliseren van de hartslag. Aminozuren - arginine en citrulline - bij te dragen aan de verbetering van de bloedcirculatie, die een opmerkelijk effect zorgt. De aanwezigheid van magnesium en ijzer is een goede preventie van bloedarmoede. Wanneer oedeem meloen helpt zich te ontdoen van overtollig vocht en gifstoffen. Arbuzoterapiya in dergelijke gevallen te helpen verminderen gewicht in twee weken, het verminderen van het lichaamsgewicht van maximaal twee kilo per dag. Maar voor het uitvoeren van deze cursus is alleen mogelijk onder strikte medische begeleiding! Het kan ook gevaarlijk zijn voor mensen watermeloen zijn, stenen in de inwendige organen die zijn groot, degenen die lijden aan vochtretentie, ernstige hart- en vaatziekten, in strijd is met urine-excretie proces, diabetes en obesitas.

Tot slot

Watermeloen, energetische waarde die gemiddeld 25 kcal per 100 gram kan panacee overgewicht en kleinere stenen in de interne organen zijn. Maar het kan ook problemen opleveren als er geen medisch onderzoek om te proberen om de ziekte te genezen op hun eigen.