Van wat er constipatie tijdens de zwangerschap en hoe zich te ontdoen van hen

Zwangerschap is waarschijnlijk de meest langverwachte en gelukkige tijd in het leven van elke vrouw, maar ook de meest verontrustende ook. Een groot aantal nieuwe angsten en gevoelens over alles en in het bijzonder voor hun baby. Hormonale veranderingen in het lichaam voor toekomstige moeders leidt vaak tot een onjuiste werking van de maag of de darm en in het bijzonder de opkomst van een zeer delicaat probleem, zoals constipatie.

Oorzaken van constipatie

Bovendien constipatie tijdens de zwangerschap lijken bijna de helft van alle vrouwen en wordt in verband gebracht met een toename van progesteron, dat wil zeggen, vrouwelijk hormoon dat relaxatie van de baarmoederwand veroorzaakt. Maar de baarmoeder en darmen zijn verbonden door dezelfde zenuwuiteinden is automatisch en ontspanning van de darmwand, vermindert de krimp en bijgevolg is er constipatie bij zwangerschap.

Daarnaast zou de oorzaken van de verschijning van een delicaat probleem zijn:

• de aanwezigheid van verschillende chronische maag- en darmziekten;
• opnemen van de noodzakelijke extra middelen, bijvoorbeeld ijzer en calcium;
• sedentaire levensstijl;
• onvoldoende regeling drinken;
• verkeerde voeding.

Methoden van omgaan met constipatie

Houd in gedachten dat constipatie tijdens de zwangerschap - een fenomeen dat heel gewoon en wijdverbreid, dat moet worden uitgeroeid om veel problemen te voorkomen.

Daarom is de eerste stap is zo banaal als het klinkt, past u het menu. Het moet het deel gegeten in een tijd terug te dringen. Ja, ja, het is teruggebracht tot de maag was het makkelijker om het te verteren. Maar het is noodzakelijk om het aantal van 6-8 maaltijden per dag te verhogen.

Ook, moet u de te volgen drinken regime en hebben tot water, vruchtendranken en brouwsels van gedroogde vruchten lief te hebben, omdat zwangere vrouwen moeten ongeveer drie liter vocht per dag anders. Een afkooksel van gedroogde pruimen zal niet alleen helpen omgaan met het probleem van constipatie, maar ook voegt het in dit geval noodzakelijk, vitaminen en mineralen. Bijzonder bruikbare zoals bouillon 's morgens nuchter wenselijk.

In de regel kan constipatie tijdens de zwangerschap een gebrek aan vezels of het ontbreken in het dieet te activeren. Tal van groenten, fruit en dagelijks gebruik van havermout kan wonderen verrichten. Het moet in hun menu's gekookte bieten, komkommers, wortelen, tomaten en courgette, evenals pompoen en appels. Het dient als een uitstekende preventie salade van fijn geraspte verse pompoen en appels, gemengd met een beetje honing, natuurlijk, als niet allergisch voor honing. En, natuurlijk, zuivelproducten moet ook aanwezig zijn in het menu van de zwangere vrouwen per dag. Probeer het diner elke zuivelproducten, en het toevoegen van een ander favoriet fruit. Dit diner zal zeker waarderen uw darmen.

Schade aan constipatie

Bovendien moet je weten wat gevaarlijke constipatie tijdens de zwangerschap: naast het feit dat ze een opgeblazen gevoel en het is gewoon moeilijk om te bewegen, dus ook dat er intoxicatie van het organisme als een aanstaande moeder en de foetus. Omdat de afbraakproducten voor een lange tijd niet uit het lichaam worden verwijderd en die in hun giftige stoffen beginnen om terug in het bloed worden opgenomen. Vanwege dit, is er een grote kans op infectie van de darmflora en de toegenomen toon van de baarmoeder, die tijdens de zwangerschap moet worden vermeden, omdat Dit proces kan vroeggeboorte of een miskraam veroorzaken, afhankelijk van de duur van de zwangerschap. En het probleem van de aambeien is ook zeer vaak ontstaat als gevolg van langdurige constipatie.

farmaceutische zorg

Er zijn gevallen waarin er geen goede voeding en een actieve levensstijl niet langverwachte resultaat te brengen. Aangezien constipatie tijdens de zwangerschap - een zeer ongewenst fenomeen, het is om ze te bestrijden met behulp van farmaceutische middelen. Deze tools zijn vooral conventionele glycerine zetpillen. Geeft één kaars per dag, waarvan het gebruik gewenst is in het eerste half uur na de lunch is. Maar er zijn contra-indicaties - het is een abortus bedreiging en na 30 weken van de zwangerschap. Een ander goed hulpmiddel is de drug "Duphalac".

Maar vergeet niet dat het nemen van medicatie drugs buiten het medeweten van zijn gynaecoloog is gevaarlijk, omdat je niet alleen zichzelf, maar ook de toekomst van de baby kan pijn doen. Dus praten over zijn delicate probleem, en met de hulp van een arts op zoek naar de beste oplossing voor u.