Spiral gymnastiek - een goede gezondheid en de jeugd voor vele jaren

De basis voor een goede gezondheid is goed slapen, goede voeding, de juiste ademhaling, denken en beweging. Tragisch genoeg, vandaag, sommige mensen zijn te druk om deel te nemen in de fitness, anderen gewoon zijn gecontra-indiceerd een oefening. Spiral gymnastiek - een geweldig alternatief. Deze efficiënte en zachte oefenprogramma, beschikbaar voor iedereen, werd ongeveer 10 jaar geleden ontwikkeld. Hij is over de hele wereld is wijdverbreid. Gymnastiek wordt gebruikt voor de behandeling, preventie en eenvoudig herstel.

De belangrijkste principes

Spiral gymnastiek - een set van oefeningen, korte en vrij goed in balans, dat de gezondheid te verbeteren, te herstellen energie, verminderde als gevolg van de verkeerde manier van leven. Deze speciale moves zijn gemaakt in een bepaalde volgorde, kan wonderen doen.

Spiraalvormige bewegingen van gymnastiek is zeer logisch en eenvoudig, duidelijk gebouwd op de wetten die in de natuur. Bijvoorbeeld, de verandering van de seizoenen, de tijd van de dag, en ga zo maar door. D. Voor deze reeks oefeningen is zeer belangrijk is een systeem van geleidelijke en ordelijk. Het effect is niet op een specifieke spieren, en spiraal-energiesysteem. Gymnastiek wordt uitgevoerd in symmetrische richtingen. Bijvoorbeeld, als het niet lukt om in een bepaalde richting, dan draaien in de tegenovergestelde richting zal curatief zijn. Aldus is het mogelijk om het hele organisme diagnosticeren. Met andere woorden, met behulp van de symmetrische beweging in het lichaam pijnlijke plaats definiëren. Spiral Gymnastics heeft geen contra-indicaties. Je hoeft alleen maar om de veiligheid te observeren, wees niet zo krullen ter verkrijging van het resultaat negatief is, is het zeer pijnlijk.

Een set van oefeningen

Het complex bestaat uit slechts 64 bewegingen. Dit is anders van aard trek, druk, torsie uitgebalanceerd en cirkelvormige bewegingen. Het betalen slechts 3 minuten per dag spiraal gymnastiek, veel te bereiken uitzonderlijke resultaten. Zelfs als je niet beschikt over een kleine spin met je hele lichaam te krijgen, kun je 64 bewegingen alleen in bepaalde delen van je lichaam (voeten, handen, buik, dijen, en zo verder. D.). Effect kan worden bereikt zelfs door het uitvoeren van één vinger alle 64 beweging, omdat zij er verantwoordelijk zijn voor een bepaald orgaan.

Wanneer we oefenen, volgen we alle ogen en daarom doen oefeningen voor de ogen. Het nemen van een wandeling in het park, kun je wandelen combineren met een twist. Maar alle beweging moet helpen kiezen voor de instructeur.

uitslagen

Tegenwoordig hebben veel gefascineerd spiraal gymnastiek, recensies over het enige positieve. Het wordt beter absorberen vitaminen, vetpercentage afneemt. Met behulp van oefeningen uitgevoerd massage interne organen, figuurcorrectie plaatsvindt, de achterkant vlakker, passeren scoliose, allerlei problemen met de wervelkolom.

Spiraal gymnastiek helpt bij zwangerschap. Parallel met de bewegingen van een complex te bieden aan zwangere vrouwen om te dansen, lachen veel, maak een harmonieuze beweging in de vorm van achten. Dit alles is een groot voordeel, niet alleen vrouwen, maar iedere kleine cel van het kind, maakt het mogelijk om een deel van de volledige gezondheid te ontvangen.

Spiral gymnastiek - is niet alleen een beweging, het is de adem met een glimlach, positieve houding en manier van denken. En dan is het effect van de oefeningen zal nog helderder zijn.