Basic persoonlijke hygiëne en het reglement

Er zijn veel regels, waarvan de uitvoering maakt het leven gemakkelijker en maakt het makkelijker, leuker. Ze hadden niet geïnstalleerd - ze verscheen op hun eigen, maar stevig verankerd in de samenleving. Deze regels gelden de regels van de persoonlijke hygiëne. Persoonlijke hygiëne van de patiënt voorafgaand aan de operatie helpt om zichzelf te beschermen tegen infectie, basic handen wassen redt ons van meerdere gastro-intestinale ziekten, huidverzorging helpt bij het voorkomen van acne te voorkomen. De waarde van dit alles groot. Mensen die niet voor niet voor zichzelf, altijd zien er slecht uit, rommelig, onaangenaam om met hen te communiceren.

Persoonlijke hygiëne - dit is een echte wetenschap, om te begrijpen dat het niet zo eenvoudig. De belangrijkste taak - om te onderzoeken hoe de voorwaarden van het leven en het werk van invloed op de gezondheid van mensen. Persoonlijke hygiëne helpt om ziekten te voorkomen, maakt ons sterk, gezond en winterhard. Het gebruik van de grote.

hygiëne voor kinderen, volwassenen, zwangere vrouwen, sporters en andere categorieën van mensen hebben hun eigen kenmerken. Total is ook beschikbaar. Basis regels worden uitgelegd aan ons vanaf de eerste jaren van het leven. Iemand voert ze uit gewoonte, en sommige voor de reden dat echt inzicht krijgen in hun volle betekenis.

Vandaag de dag, vond dat het menselijk lichaam deze week produceert ongeveer tweehonderd gram vet en maximaal zeven liter zweet. Al deze emissies is nodig om af te wassen - zoals ze zeggen in de elementaire regels van de persoonlijke hygiëne. Let op de zuiverheid van het lichaam moeten allemaal.

Vanwege de slechte verzorging van de huid op haar ophopen ziektekiemen en verschillende parasitaire schimmels. Na verloop van tijd de menselijke huid zijn beschermende functies kunnen verliezen.

Persoonlijke hygiëne niets bovennatuurlijke bevatten. Alle ongelooflijk eenvoudig en banaal. Veel van de regels die we automatisch doen, zonder zelfs maar te denken over wat we iets zinvol en uiterst nuttig te doen.

Welke producten voor persoonlijke verzorging moet worden gebruikt voor huidverzorging? Allereerst hebben we het over water en zeep. Vergeet niet dat het geen water, veel minder zeep is geschikt voor de gevoelige huid.

Vergeet niet dat sommige hebben een droge huid, terwijl anderen - vet. Hoe om te zorgen voor bepaalde soorten huid te nemen, is te vinden op de schoonheidsspecialist of dermatoloog.

Experts raden het nemen van een douche in de ochtend, na het werk, naschoolse activiteiten en, natuurlijk, voor het slapen gaan. Ja, niet iedereen kan zo veel tijd doorbrengen in het water behandeling, maar ten minste eenmaal baden per dag is verplicht. Het water moet warm zijn. De geschatte temperatuur - zevenendertig, achtendertig graden.

U moet een warm bad ten minste eenmaal per week te nemen. Zo is het noodzakelijk om een washandje gebruiken.

De persoon die geeft om hun gezondheid, veranderen ondergoed elke dag, bed - een keer per week.

Benen koud water wassen is aan te bevelen omdat het zweten vermindert. Mocht was ze elke dag, en met zeep.

Haar moet worden gewassen met zacht water. Hoe het te verzachten? Voor deze doeleinden, kunt u de meest gewone eetlepel zuiveringszout (een theelepel per vijf liter water) te gebruiken. Spoel hun aanbevolen infusie van kamille.

Ons van de kindertijd wordt geleerd om hun tanden minstens tweemaal per dag te poetsen - is het ook verplicht de regels van de persoonlijke hygiëne. Twee keer is genoeg, maar het is beter om ze schoon te maken na elke maaltijd. Als dit niet mogelijk is, gebruik maken van kauwgom. Vergeet niet dat elke zes maanden een tandarts zou moeten zien.

Was altijd groenten en fruit. Vergeet niet dat vaak op de planken van hun aanraking alles. Microben die op hen, kan zeer gevaarlijk zijn. Ongewassen voedingsmiddelen veroorzaken vaak verschillende darmaandoeningen.

Volg deze regels en zorg ervoor om uit te leggen aan hun kinderen. Basic persoonlijke hygiëne is verplicht voor iedereen. Het negeren van haar ervaren veel problemen.