Positieve psychologie - een geweldige manier om een verschil te maken

Positieve psychologie - het is een van de takken van de kennis van de menselijke psychologie, die ontstond in de late jaren '90 van de vorige eeuw. Het belangrijkste doel van deze sectie - op zoek naar de optimale omstandigheden voor een goed leven en de welvaart van zowel het individu als de gemeenschap. Hoewel deze toespraak die in het verleden werd uitgevoerd, is het nog steeds beschouwd als de grondlegger van de positieve psychologie , Martin Seligman. Na het lezen van dit artikel, zult u de basisaspecten, waardoor je je gelukkig te voelen te leren.

Positieve psychologie: wat is het?

Het woord "positief" in deze zin spreekt boekdelen. Deze tak van de psychologie die probeert om een antwoord op de eeuwige vraag: "Hoe om gelukkig te zijn?" Het is algemeen bekend dat het geluk - een losse concept: men ziet de vreugde van de liefde, de andere - het geld, en de derde is genoeg chocolade en interessante roman te voelen tevreden. Het geheim van het geluk voor iedereen wordt opgeroepen om positieve psychologie te openen.

De nieuwe vestiging is volledig gebouwd op het leven-bevestigende menselijk reserve, deze aanpak is heel anders dan de gevestigde wetenschap. Bij de receptie van een gewone menselijke psychologie om te weten wat de oorzaak is van zijn ongeluk. Positieve psychologie onderzoekt het probleem vanuit een heel ander oogpunt. De belangrijkste taak - te vinden, ontdekken sterke persoon en hem te leren hoe ze te gebruiken in hun voordeel. Als mensen zich richten op de ontwikkeling van de sterke punten van zijn natuur, dan gemakkelijk in staat zijn om al zijn depressie en stress te verslaan.

historische informatie

Voorheen, met het woord "psychologie" verbonden behandeling van mensen die gedragsproblemen, die lijden aan verschillende psychische aandoeningen hebben gehad.

Al in de 50-er jaren van de vorige eeuw, een van de denkers en filosofen begon een theorie die zich richten op de positieve aspecten van de menselijke natuur en dus om gelukkig te ontwikkelen. In het bijzonder onderscheiden: Erich Fromm, Carl Rogers en Abraham Maslow.

Het jaar 1998 was een keerpunt in de geschiedenis van de psychologie. Voorzitter van de American Psychological Association begon M. Seligman. Positieve psychologie is uitgegroeid tot zijn belangrijkste onderwerp van onderzoek en studie. Vervolgens werden ze georganiseerd en gehouden Internationale Conferentie en World Congress over dit thema.

Wat zijn de voordelen?

Deze tak van de psychologie is in staat om de vooruitzichten van de persoon volledig te veranderen. Man beoefenen van vrolijke aspecten van cognitie begint op een andere manier naar de wereld waar te nemen. Zijn wereldbeeld en overtuigingen radicaal veranderd.

De leer van deze tak van de wetenschap Het maakt duidelijk dat alles wat er gebeurt voor het eerst is bedacht in het denken, en toen realiseerde. Elke persoon is verantwoordelijk voor hun eigen geluk in eigen persoon, zodat de blijde gebeurtenis, kunt u gemakkelijk te ontwerpen.

Dergelijke overtuigingen zijn gemakkelijk toegankelijk en begrijpelijk is voor iedereen, zijn ze makkelijk te testen in de praktijk experimenteren met zijn gedachten. Deze leer van dag tot dag wordt steeds populairder, omdat het motto "positieve gedachten, dan - het positief in het leven" - werkt.

principes

Psychotherapie oplossingen arbeid, self-zorg, onderwijs, stress management omvat de positieve psychologie. Seligman bewezen dat de toepassing van de basisprincipes van positief denken is in staat om mensen te motiveren om hun vaardigheden en de beste kant van karakter te ontwikkelen.

Het is alleen belangrijk om te beseffen dat het negeren van het probleem - het is geen optie. Het gebruik van positief denken is grotendeels uit en vormt een aanvulling op de oplossingen voor problematische situaties.

Hier zijn voorbeelden van enkele van de conclusies die uit de positieve psychologie conclusies:

1. Ieder mens is verantwoordelijk voor dat hij gelukkig is of niet.
2. De beste manier om je frustratie te verslaan - om hun sterke punten te ontwikkelen.
3. Het werk - een belangrijke factor van welzijn. Betrokken bij het werk van een man voelt altijd zinvol en gelukkig.
4. Geld maakt niet gelukkig te geven, maar te kopen voor andere mensen kunt u en hen een stuk gelukkiger te maken.
5. Ontwikkeling van een optimisme, altruïsme, en als gevolg van het vermogen zorgt ervoor dat je gelukkig voelt.

Hoe te genieten van het leven

Meer positief! Dat is het motto van de persoon die het beoefenen van de leer. Om voortdurend in een goede stemming, om te geloven in zichzelf en hun doelen te helpen speciale zinnen te bereiken - affirmaties.

op de positieve psychologie, deskundigen adviseren om te kiezen voor zichzelf een paar zinnen die je helpen af te stemmen op een positief resultaat van uw brandende kwesties. Het kan zinnen zoals:. "Ik kan gemakkelijk vinden van een uitweg uit elke situatie," "Ik ben goed", "al mijn problemen zijn oplosbaar", "Ik ben de beste in de wereld", "Ik ben tevreden met mezelf"

Zinnen die het meest geschikt is voor uw situatie, moet u op te schrijven op papier. Dan moeten ze hardop of om jezelf te worden herhaald zolang u intern niet geloven dat het echt waar is.

Als je begint te positief te denken, dan na verloop van tijd zul je getuige zijn wonderbaarlijke veranderingen in je leven: u krijgt een goed humeur, zal je leren om de schoonheid te zien, zelfs in de kleinste manifestaties, en zelfvertrouwen te helpen omgaan met eventuele problemen.

Dat is wat wonderen de positieve psychologie kan werken! Boeken over dit onderwerp zal u helpen om meer te leren over hoe je je leven te veranderen voor de betere en gelukkig zijn.

De studie van het onderwerp, raden wij u aan te beginnen met een boek door M. Seligman, die wordt genoemd - "Nieuwe positieve psychologie". Geloof in jezelf - en je zult slagen!