Hoe om te gaan met angst en zal zeker winnen

Geen mens op aarde, die bang is voor niets. Zelfs degenen die zeggen, bang dat hij niet zou geloven. Er zijn miljoenen soorten angsten. Elke persoon heeft een gemeenschappelijke, en hebben hun eigen angsten. Alle dit enorme leger kan worden onderverdeeld in twee categorieën - de nodige en onnodige.

De eerste bruikbare, ze helpen ons mee naar veel vervelende situaties, zelfs levensreddend te vermijden. Bijvoorbeeld, de meest voorkomende angst te worden aangereden door een auto maakt ons het recht voor om de weg over te steken. Angst voor het aanbesteden van zo'n mest om respect voor te zorgen de regels van de persoonlijke hygiëne en medische aanbevelingen.

Onnodige angsten niets hielp. Integendeel, ze voorkomen dat we om succes te behalen, om te genieten, werken, recreëren, liefde.

Er zijn vele technieken over hoe om te gaan met angsten. Er zijn mensen die te bieden heeft geen aandacht besteden aan de angsten, dan zullen zij zichzelf. En er zijn mensen die, integendeel, stelt voor om hun eigen te versterken, om zichzelf te winden tot het maximum. Wave, een piek, naar verluidt door zelf begint te dalen. Er is een techniek die biedt te verdiepen in zijn angst, leg het op de planken, of zich bezighouden met auto-training methode, om ons ervan te overtuigen dat de angst niet bestaat of dat hij was verslagen.

Iemand deze methoden falen, iemand niet. Het resultaat hangt af van hoeveel een persoon in staat is om zijn geest te beheersen en materie, wat is de basis onnodige angst. De strijd tegen het terrorisme moet afkomstig zijn van deze criteria.

Soms lijkt onnodige angst voor volledig onschadelijk situaties. Mensen kunnen niet naar de lift naar beneden naar de kelder of, als alternatief, voert u de grote zaal, een wandeling door het gebied. Deze angst is de wetenschappelijke naam - claustrofobie en agorafobie. Ze zijn nerveus en mentale ziekten. Hoe om te gaan met angst, die zich voordoen in de vorm van een gesloten of open ruimte? Bedrag ineens kan worden beschouwd als een antidepressivum of bèta-blokker. Om volledig te ontdoen van het probleem, moet je om te gaan door middel van hypnose, ontspanning en angst voor uitzetting uit de therapeut. Alleen de vliegangst wordt behandeld in een vliegtuig reis op de metro, en dergelijke.

Hoe om te gaan met de angst voor eenzaamheid, armoede, mislukking waarbij een zaak? Engage in auto-training, overtuigen zichzelf dat alles goed zal zijn, dan is het nutteloos. Om vervelende situaties in hun leven te vermijden, is het eerste wat je nodig hebt - ze niet te voorspellen. Reeds elk schoolkind weet dat onze gedachten zijn materiaal. Alles wat we denken, die uit het hoofd, niet verdwijnt, en gaan om ons heen, de vorming van een specifieke omgeving waarin iedereen leeft. Daarom, zelfs als je erg bang om alleen te zijn, jezelf dwingen om na te denken van de grote en gelukkige familie, een hoop vrienden, voor u klaar in het vuur en in het water. Maar dit soort angsten, moet je niet alleen maar leiden tot succes milieu, maar ook om te proberen, bijvoorbeeld, het nemen van de zaak, na bestudering van alle voors en tegens.

Hoe om te gaan met de angst voor hun dierbaren? Als je wilt, maar jezelf niet bedriegen, niet de tragedie niet voorspellen. Ook dit zorgt voor een gevaarlijke omgeving waar, echt, alles kan gebeuren. Beter tijdens het wachten op iets te doen, een film kijken, chatten met vrienden, bijvoorbeeld via de telefoon. Uitstekend resultaat geeft een goede voorspelling van de uitkomst van het mentale. Het is noodzakelijk om de details van hoe je geliefde terug naar huis veilig en gezond te introduceren, "zien", hij kleedt zich uit, doet zijn schoenen uit, is om je handen te wassen en ga zo maar door.

Er is een grote groep mensen die bang zijn voor het donker, verschillende ritselt in appartementen, huizen en andere onzichtbaar. Hoe om te gaan met de angst van het bovennatuurlijke? De beste manier om hier gewoon natuurlijk. Alarmerende ruisen? Bepaal de bron. Frightening duisternis? Doe het licht aan. Waarom porren plezier op zichzelf forceren gesloten in een donkere kamer? Goede helper in de strijd tegen deze angst is de aanwezigheid van een aantal van ten minste één persoon. Probeer om te wennen aan het donker, terwijl in de gemeenschap. Zorg ervoor dat het niet wurgt en doodt. Geloof dat het even veilig als het licht, maar dan anders.

Tot slot, zo veel mensen helpt te overwinnen al je angsten geloof in God, in de beschermengelen, in de bescherming van de hogere machten.