Hoe gemakkelijk om misdrijven te vergeven?

Veel mensen sparen voor de komende jaren voorstellen dat de pijn en frustratie. Ze weten niet hoe te leven. Ze zijn al hard aan eerlijkheid en integriteit van een man te geloven. Maar zo'n leven zonder vreugde. En er is geen beter middel bitterheid dan om te leren hoe misdrijven te vergeven.

Wakker worden, zul je vol energie en enthousiasme. Niets zal u sleept zitten en maak ervaring negatieve emoties. Vergeet de bitterheid, teleurstelling en pijn - Haal diep adem!

Hoe te vergrijpen te vergeven? Vermijd twee fouten

Veel mensen proberen te vergeten, maar de overtreding niet vergeven. Zij het erg proberen om zijn pijn te rijden naar de verste uithoeken van het bewustzijn. En doen alsof er niets gebeurd is. Maar dit leidt tot het feit dat vervelende gebeurtenissen in hun leven voortdurend worden herhaald.

Een andere misvatting tegengesteld. Sommige mensen denken dat te vergeven is om te vergeten. Maar als je een gebeurtenis wissen, het zal zeker weer gebeuren. Als gevolg daarvan, zoals mensen de voorkeur om conclusies te trekken en kijken naar de toekomst, op basis van ervaringen uit het verleden. Maar houd er rekening mee dat deze positie kost veel energie. Veel inspanning gaat naar het handhaven van de status van wrok. En het is beter besteed aan creatieve processen.

Hoe te vergrijpen te vergeven?

Leer om het goed te doen. Dus dat je niet verdronken in zijn pijnlijke verleden, maar lieten zich niet te worden gebruikt. Hoe om te vergeven pijn doen toch? Stel je voor dat in je geest is er een heilige plaats waar al uw opgebouwde waardevolle ervaring die je hebt geleerd van de gebeurtenissen hebben plaatsgevonden met je mee. Wees bewust van wat je wilt: het gevoel van wrok of een les die je hebt onthouden?

Natuurlijk, de tweede. De eerste optie is nauw verbonden met sterke negatieve emoties. Ze zijn iets wat je en marteling. Daarom is het geheim van hoe misdrijven te vergeven, is simpel - loslaten van alle negatieve emoties, bewaar alle nuttige informatie. Vergeet niet over de situatie in het algemeen. Deel je gevoelens en conclusies.

oplossen

Als u de gelegenheid om met de persoon te praten die je kwetsen. Probeer het maar om de situatie te begrijpen, in plaats van vast te lopen in wederzijdse verwijten. Het erover eens dat elk hun standpunten rustig te uiten, om de redenen van zijn gedrag te verklaren. In dit geval moet de luisteraar niet de spreker te onderbreken.

Het volgende beschrijft een voldoende effectief gesprek circuit. De eerste fase - is de uitdrukking van negatieve emoties. Het is bekend dat de oude onuitgesproken wrok kan worden opgeslagen voor jaren, nieuwe conflicten veroorzaken zonder reden. Daarom is het belangrijk om hun grieven te uiten. Man in verven kan de gebeurtenissen die hij boos of woedend te beschrijven, maar moet niet de schuld en bel je tegenstander.

Nu, als de spreker zijn ongenoegen geuit, kalmeerde hij zitten en begon voor te bereiden op een rationele dialoog. De tweede fase - om hun ware gevoelens te beschrijven in het moment. Dat hij was gekwetst? Wat was hij bang?

De derde fase - het besef dat het conflict is altijd de schuld voor alle partijen. De spreker moet zijn deel van de schuld te erkennen. Bijvoorbeeld, om zich te verontschuldigen voor de uitbarsting.

De vierde etappe - een oplossing voor het probleem. Suggesties doen.

Schakel nu rollen. Wanneer beide partijen te spreken, te bespreken oplossingen voor het conflict en vergeef elkaar.