Obesitas bij kinderen

Helaas, kinderen obesitas al lang niet meer zo zeldzaam worden beschouwd. Elk jaar is het aantal volledige, mollige en eerlijk gezegd dikke kinderen van alle leeftijden wordt steeds groter. De zaak is dat een aantal redenen, de belangrijkste daarvan zijn de sedentaire levensstijl en slechte voeding.

de aard van het kind is geprogrammeerd voor een constante beweging. En de kinderen van vandaag hebben vrijwel geen kans om actief tijd door te brengen in de tuin en de school moet kalm en rustig (met uitzondering van zeldzame fizkultminutki) te zijn, vooral thuis, ook, rennen en springen zal niet werken. Een mooie gelegenheid om hun benen te strekken en gooien de opgeslagen energie lopen op de straat, maar de jongere kinderen alleen lopen niet laten gaan, en ouders hebben niet altijd de tijd en de wens om te komen met actiegames en in het algemeen het huis verlaten (bijvoorbeeld, in het weekend, wanneer je huishoudelijke klusjes kan doen en gewoon ontspannen op de bank). En de oudere jongens die op hun eigen lopen, vaak niet lopen en niet sporten, maar gewoon zitten en te praten, spelen op de PSP of mobiele telefoons, wordt gepompt met elkaar muziek en foto's. Minder en minder mogelijk om te zien jongens en meisjes achter de bal of het spelen van badminton, springen hinkelen of touwtje springen. Het blijkt dat het kind gewend raakt aan een sedentaire levensstijl, gezien het een normaal en comfortabel voor zichzelf.

Als voor het eten, de populaire jongens crackers, chips, noten, koekjes en hotdogs dat eten op vreemde tijden en in onbeperkte hoeveelheden, leiden tot het feit dat obesitas bij kinderen wordt steeds groot momentum. Daarnaast, vaak liefhebbende ouders het kind proberen te beter, lekkerder en posytnee voeden, voeg meer olie, krijgen niet alleen voor de soep, maar ook brood, broodje snack te eten. En het blijkt dat het eten komt niet overeen met het energieverbruik, en dit op zijn beurt leidt tot zwaarlijvigheid bij kinderen.

Sommige ouders zien geen specifiek probleem van overmatig volheid en de ontwikkeling van obesitas bij hun kind - ze zeggen, zal groeien en zal worden uitgetrokken, gewicht te verliezen. Natuurlijk, mollige kinderen brengt een glimlach van de emotie van moeders en grootmoeders, maar door drie tot vier jaar een kind kan beginnen met een complex over hun uiterlijk te ontwikkelen. Het is geen geheim dat dikke kinderen hebben vaak een harde tijd in groepen van de kinderen, worden ze voorwerpen van spot en beledigende bijnamen. Het probleem van overgewicht - is niet alleen een cosmetisch defect. Het ding is dat de vetcellen worden gelegd in de eerste jaren van het leven, zo vol van een kind kan heel goed uitgroeien tot een full-tiener en volwassen, en zelfs als hij gewicht na verloop van tijd te verliezen, de neiging tot gewichtstoename bij hem altijd blijven, het creëren van een groot aantal problemen in de volwassenheid. Bovendien, obesitas bij kinderen leidt vaak tot de ontwikkeling van diverse complicaties, waaronder de meest voorkomende hoge bloeddruk, verschillende ziekten van het cardiovasculair systeem, problemen met de gewrichten en de wervelkolom, type 2 diabetes. Dus als uw kind overgewicht bij kinderen, de ouders moeten niet onze kop in het zand en het niet uitleggen beschikt pyatiyurodnoy figuur grootmoeder, die ook een kind was mollig, en vervolgens verloren gewicht en de levensduur slijtage maat 44, maar om op te treden.

Waar te beginnen met de behandeling van overgewicht? Met het bezoek aan de arts, die zal helpen bij het bepalen obesitas bij kinderen wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl of gezondheidsproblemen (hormonale storing of genetische ziekte). Als u vindt dat een kind problemen heeft met gezondheid, zal de arts de ouders advies te geven en wordt een passende loop van de behandeling (indien mogelijk). Maar als de zwaarlijvigheid wordt veroorzaakt door een verkeerde manier van leven, dan is het van vader en moeder (en grootouders, met wie zal het nodig zijn om een gedetailleerde toelichting werk uit te voeren) is afhankelijk van de vraag of het kind in staat om deze ziekte te overwinnen zal zijn.

Het allerbelangrijkste - het is een evenwichtige voeding en lichamelijke activiteit. Dit betekent niet dat een kind dat lijdt aan overgewicht, is het noodzakelijk om op te nemen in de sport-afdeling of tot honderd potten in het stadion te rijden met hem, maar de systematische oefening, school lichamelijke opvoeding (met de mogelijkheid van vervulling van de geldende normen onvolledig), sporten, dansen kan wonderen doen! U kunt het kind naar een speciale groep van de gezondheid, die soms op verschillende sportclubs en dance clubs zijn gemaakt vullen. Dieet voor kinderen met obesitas moeten omvatten meer greens, groenten en fruit, eiwitrijk voedsel en granen uit volle granen en minder bakken en gerookt. Maar aan de zoete broodjes, gebakjes, taarten en crackers, en een koolzuurhoudende suiker water, chips en andere eetbare gevaar nodig taboe. Natuurlijk, een stuk taart op een verjaardagsfeestje, kunt u op te lossen, maar er zijn regelmatig dergelijke voedingsmiddelen mag niet worden. Maar het belangrijkste is - om uit te leggen aan het kind waarom niet mogen eten van bepaalde voedingsmiddelen, want anders zal hij proberen om ze in het geheim eten van zijn ouders.