Nuttig voor kinderen "Sunshine"

Moet ik een kind om 's ochtends oefeningen leren? Is het moeilijk? Komt zij in aanmerking? Deze en vele andere zaken betreffen jonge ouders. Velen geloven dat inprenten liefde voor de sport is het beste in de vroege jeugd. Oké, maar als u wilt dat uw kind blij om op te staan in de ochtend om te oefenen, moet je actief deel te nemen, geen instructies geven, liggend in bed of zittend in een stoel op de computer. Anders kan het kind beginnen om deze bezetting te haten, en proberen op alle mogelijke manieren om het te vermijden. Oefeningen die niet genieten, niet voordelen opleveren. Als kruimel ziet dat zijn ouders zijn zeer ernstig over hun studie, het zal snel wennen aan hen en zal het gemakkelijk om op te staan in de ochtend. Morning oefeningen om kinderen te helpen wakker te worden en geven hen de energie boost die de hele dag zal duren. Het bereidt ook het lichaam om te werken en bij te dragen aan de algemene versterking van de gezondheid. Dagelijkse kosten voor kinderen "zon" zal helpen bij het ontwikkelen van een groeiend lichaam bewegingsapparaat en de nadelige gevolgen voor het milieu te weerstaan.

Gewennen de baby naar de ochtend lessen in de sport

Voordat u begint met het doen van oefeningen met je kind, herinner me een paar hoogtepunten. Begrijp dat het doel van het uitvoeren van 's morgens oefening - het is vooral het ontwaken van het lichaam kruimels uit de slaap. Daarom moet de lucht in de kamer schoon en fris zijn als warm buiten, kunt u het raam open te zetten, als het koud is - net goed ventileren van de ruimte. Moeten worden betrokken bij het opladen voor het ontbijt. Baby om het interessant om de oefeningen te doen, ze kunnen veranderen in een spannend spel. Kosten voor kinderen "Sun" is het best geschikt is voor uw baby - het is interessant en leuk. Breng het met muziek, gebruik maken van de extra items: de hoepel, bal, speelgoed - en 's morgens warm-up zal zijn voor het favoriete tijdverdrijf van het kind.

"Stralende zon" - doorberekenen van de baby

Dit is een speciale set van oefeningen die goed zijn afgestemd op het hele lichaam beïnvloeden. Ze worden uitgevoerd in de juiste volgorde, te beginnen met een warming-up pennen. Ook tarieven voor kinderen "Sun" suggereert licht joggen, springen, buigen en klapperen benen en armen. Als je beweegt, ervoor zorgen dat het kind ademde in de neus en dan langzaam uitademen lucht door de mond. Kosten voor kinderen "zon" helpt het rechttrekken van de wervelkolom, het versterken van de spieren, het verbeteren van de bloedsomloop en beweeglijkheid van het gewricht. U kunt hierbij denken van deze muziek, elke beweging, effectiever en interessant, zolang het kind vond om hen te volgen. Probeer niet om hun eigen uit te oefenen om uithoudingsvermogen en kracht van een kind te ontwikkelen, en doe een betere focus op flexibiliteit, mobiliteit en coördinatie. De duur van de oefening zou moeten zijn 10-20 minuten. De eerste keer is genoeg voor vijf, en dan - je kunt geleidelijk toenemen. Na het uitvoeren van het opladen van je baby af te vegen met een vochtige doek - het is zeer nuttig. Tot slot zou ik willen zeggen dat de liefde van de sport, ingeprent uit de kindertijd, zal een uitstekende basis voor een sterke immuniteit en een goede gezondheid in de toekomst.