In de huidige hectische levensstijl, te wijten aan gebrek aan goede evenwichtige voeding, mensen van bijna alle leeftijden is vaak een aandoening van anemie veroorzaakt door ijzertekort. Het nadeel van deze minerale stoffen leidt tot anemie, hart- en vaatziekten, slechte algemene conditie, spijsverteringsstoornissen, etc. Vaak kunt u het advies om veel appels en granaatappels in ijzergebreksanemie eten horen. Echter, deze richtlijnen zijn zonder stabiele stichtingen en bewezen door de wetenschap. IJzer in deze voedingsmiddelen bevatten aanzienlijk minder dan in peulvruchten. Het maken van dieet met bloedarmoede door ijzertekort moeten aandacht besteden aan het feit dat de mineralen beter worden geabsorbeerd uit dierlijk voedsel dan plant. Daarom, zoals een ijzer-bevattende voedingsmiddelen moet worden geconsumeerd lever, rundvlees, schapenvlees, kip, konijn vlees, rivier vis.
Als ijzer-deficiëntie is persistent, diep, en is een schending van de gezondheidstoestand, de enige juiste aanpassing van het aanbod is niet genoeg. Krijg hulp van ijzersupplementen. Momenteel zijn er een groot aantal "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" en anderen. Neem ijzersupplementen hebben meestal een periode van twee maanden of meer normale niveaus van hemoglobine te herstellen. IJzer wordt beter opgenomen tijdens het eten van voedingsmiddelen met ascorbinezuur of melkzuur. Dit moet worden overwogen bij het ontwerpen van een dieet. Ijzersupplementen veroorzaken fecal vlekken in het donker en kan constipatie of diarree veroorzaken. Ze kunnen ook een oorzaak van een metaalachtige smaak in de mond te worden. Net als andere drugs, moeten ijzersupplementen worden voorgeschreven door de behandelend arts op basis van bloedonderzoek en rekening houdend met de individuele kenmerken van het organisme. In ieder geval is het niet nodig om alleen de behandeling van bloedarmoede. Vaak is dit soort drugs toegediend tijdens de zwangerschap, zoals het was in deze periode van een vrouw optreedt , bloedarmoede door ijzertekort als gevolg van verhoogde bloedvolume en verhoogde ijzer-eisen.
Om de normale zhiznennoneobhodimyh stoffen artsen adviseren het nemen van vitaminen en mineralen op een dagelijkse basis te behouden. Want om de benodigde hoeveelheid vitaminen en mineralen uit voedsel te krijgen, moet je elke dag om meer dan één kilogram van een verscheidenheid aan groenten en fruit, wat onmogelijk is in principe te eten. Je kunt niet verlaten onopgemerkt het feit dat in de huidige milieu-situatie en de huidige methoden van het kweken van voedsel niet over voldoende hoeveelheden voedingsstoffen bevatten. Dus het nemen van vitamine en mineralen complexen toont vrijwel de gehele volwassen bevolking van Centraal-Rusland en de noordelijke delen van het land. Het is niet nodig om reclame te geloven en nemen tegen de nominale waarde van de rating van multivitaminen. Selecteer de gewenste geneesmiddel en de dosering zal de arts helpen.