Gymnastiek voor kinderen van 4 maanden: oefening, hun beschrijving en foto

Vandaag praten we over hoe belangrijk massage en gymnastiek voor de baby (4 maanden). Komarovskiy E. O. - erkend in het land kinderarts, auteur eigen tv-project, wiens films zijn erg populair onder ouders, gelooft hij dat om een huis geschikt voor dergelijke werkwijzen te creëren en het verwerven van de nodige vaardigheden onder de kracht van elke volwassene.

Wat zijn de voordelen ervan?

Bij regelmatig geoefend, het versterkt het hart en de bloedvaten, beter begint te ademhaling en bloedsomloop functioneren, het ontwikkelen van motorische vaardigheden en er is een natuurlijke regulatie van inhibitie en excitatie van de hersenen.

Dr. Komarovsky beveelt te gaan met baby's vanaf twee maanden. Maar we zijn in dit artikel zal praten over de kiddies 3-4-5 maanden oud. Waarom? Kind van 3 maanden wordt het meer actief. Aantal wakker tijd toeneemt, en gymnastiek lessen kunt u kiezen handige intervallen, wanneer de baby vol, kalm en vol goede moed is. Er is zelfs een vinger gymnastiek voor kinderen van 4 maanden!

we groeien

Vanaf 3 maanden al zeker hoofdje van de baby te houden moeten vaak verspreid over de buik om de nek, rug en andere spieren te versterken. In 4 maanden ontwikkelt het kind een ondersteunende hand in hand en uitgestrekte pennen. Voor de ontwikkeling van de spieren en ligamenten van borstels zeer nuttig om hem te leren om haar handen te klappen en raakte de greep op vlakke voorwerpen.

Op ongeveer dezelfde leeftijd zijn er de eerste woorden, glimlacht en beweging benen en armen geactiveerd. Met dezelfde leeftijd - ongeveer 4 maanden - het kind begint om actief geïnteresseerd zijn in speelgoed, hij alles en probeert om zijn handen te houden, zodat de gewrichten en spieren worden versterkt grijpt. De zaak van de ouders - om deze rente te ontwikkelen en de juiste keuze van nuttige en rammelaars te garanderen.

Van 3-4 maanden oud bij kinderen normaliseert spierspanning benen en armen (het fenomeen van hyper op niets uitlopen). Nu is het mogelijk om deel te nemen in de passieve vormen van lichaamsbeweging op het versterken van de buigspieren. Gymnastiek kinderen 3-4 maanden te beginnen met de meest eenvoudige van hen. Passieve oefeningen hebben vaak de vorm van schudden (trillingen), als aanvulling op de procedures moeten technieken masseren (wrijven).

Waar moet je beginnen?

Wat is de massage en oefeningen voor kind van 4 maanden? Te beginnen met de strelen, zachtjes masseren van het lichaamsoppervlak van het kind kussentjes van de vingers, die in dit geval gebogen. Massage eindigt als strelen, waardoor het zenuwstelsel kalmeren en spieren te ontspannen. Na verloop van tijd, de werking van de massage te verwerven grotere intensiteit. In aanvulling op deze leeftijd worden uitgenodigd om de eerste onder de knie fitnessapparatuur. Meestal zo'n grote en kleurrijke opblaasbare bal.

Gymnastiek voor kinderen 4 maanden aangevuld water behandelingen bij een kamertemperatuur bad. De eerste zwemmen vaardigheden kunnen bijbrengen bij kinderen in die leeftijd. Duur van de werkgelegenheid neemt geleidelijk toe van 15 tot 20-25 minuten. Het is duidelijk dat dit alles geldt voor gevallen waarin het kind gezond is en reageert positief op gymnastische oefeningen. Als het niet nodig is om een kinderarts te raadplegen.

Babymassage: basistechnieken

Laten we beginnen met een voetmassage. Baby liggend op zijn rug, het masseren van de benen strelen en wrijven in cirkels. Behoefte om van hakken heupen en doet in één keer 3-4 (max) beweging. Strokes te produceren wrijven en na het voltooien van de oefeningen.

Hoe maak je een ring slijpen? Nauwkeurig vastleggen van het been van het kind vingers van beide handen aan het doen zijn aan de buitenkant van het scheenbeen handen bewegen in een cirkel. Het bereiken van ongeveer 3 slagen aan de knie niveau, beginnen om de spieren van de dijen te wrijven. Sami knieën nooit geslagen! De procedure wordt herhaald ongeveer 6 keer, het resultaat moet een lichte roodheid van de huid.

Oefenen benen

Andere nuttige oefening, die oefeningen voor kinderen van 4 maanden omvat, zijn de zogenaamde glijdende stappen. Het geldt ook voor het kind liggend op zijn rug, is gericht op het versterken van de spieren van de voeten van kinderen. Uitoefenen voorzichtig zonder plotselinge bewegingen om het risico op letsel te voorkomen. Baby neemt zijn handen scheenbeen, de duimen van de masseur die op zijn buitenzijde, en al de rest - aan de binnenkant. Baby benen gestrekt en licht geschud, buig opnieuw. Aldus hielen peuter mag niet van het oppervlak van de tafel te breken (hiel glijdt daarop).

De procedure wordt afwisselend herhaald met de linker en rechter voeten tot 4 keer. Zoals gymnastiek voor kinderen van 4 maanden, die wordt onderhouden hypertonie-flexor spieren, is niet noodzakelijk, in plaats daarvan kan worden gebruikt zoals hieronder beschreven oefening (in de vorm van reflex afstand).

Bij het uitvoeren van deze oefening, jongen "de moeite waard." In feite, je houd hem verticaal boven oksels, het gezicht van hem, de zolen van de voeten van kinderen lichtjes op een harde ondergrond. In deze positie wordt de reflex geactiveerd, en de baby begint te bewegen de benen - "lopen". Kijken en wandelen reflex kan zijn met het kind van de ene en een halve maand.

masseren voeten

Een andere nuttige oefening is om de voeten te masseren. Hij paste op de baby liggend op zijn rug en strelen, wrijven en tappen. Drie keer strelen van het kind voeten, blijven wrijven hun externe en interne onderdelen. Beweeg met de noodzaak van hielen aan de vingers.

Na het voltooien van het slijpen voet, kunt u beginnen effleurage. Om dit te doen een paar keer (8 tot 10) op de zolen van de voeten van kinderen makkelijk raakte de wijsvinger (de achterkant oppervlak), is massage richting behouden. Aan het einde van de benen moeten weer pat.

Gymnastiek voor kinderen 4-5 maanden zijn uitstekende ontwikkeling en versterking van de beenspieren procedure uitbreiding-buiging van de voet. Bij zijn gebruik flexie reflex met druk van de enige base in plaats van vingers. Waardoor het kind meermaals te buigen, strekken de voet, wrijf de buitenrand van het strekken. De procedure wordt ongeveer 4 keer herhaald.

We wenden tot de handgrepen

Massage Kinderen houden handgrepen in dezelfde positie (na de invoering van de baby op zijn rug). Volwassen geeft je duim een kind dat is de reflex klemmen aan de nok. Het is noodzakelijk om het kind de hand te houden en maak een paar slagen in de richting van de schouders, dan is de bekende ronde te wrijven. Als de benen, oefening eindigt met een drievoudig strelen.

Ring wrijven van handen die actief beweegt in een cirkel. 4-6 omwentelingen vingers produceren massage bereikt de elleboog, dan schouder. Aanbevolen ongeveer 5 herhalingen, waarvan het resultaat een lichte roodheid van de huid moeten zijn.

De volgende oefening, die gymnastiek voor kinderen van 4 maanden biedt, wordt gekruist op de borst van de pennen van kinderen. De jongen lag nog steeds op de rug, deurgrepen doorkruist. Volwassene geeft een kind zijn duimen in haar handen en helpt draai kaken. De andere vingers van de masseur eenvoudig te houden aan de handen van kinderen, die met zacht schudden rond gescheiden en opnieuw gekruist poetsen. De ligging van het kind omgaat ten opzichte van elkaar voortdurend veranderende zou moeten zijn: linksboven, rechtsonder, en dan vice versa. De procedure is ongeveer 6 keer herhaald.

rotaties

Zeer nuttige oefening in de vorm van bochten op de buik. Om te gaan met hen zou meerdere keren per dag. Liggend op de rug van de rechterhand van de baby houden de poten aan de onderkant van het scheenbeen. Dove in de palm van uw baby vinger, linkerhand hield zijn pols, voorzichtig draai het bovenlichaam naar rechts flank. Peuter neemt het initiatief en maakt een aparte linksaf haar hoofd en bovenlichaam.

Op het moment van het bereiken van de positie van het kind aan de rechterkant iets houdt zich aan voorafgaand aan zijn linker hendel te trekken, dus er is een reflex staatsgreep in positie op de buik. Handvatten kindje nu onder de borst geplaatst. Draai op buik in de tegengestelde richting (rollen door de linkerzijde) wordt op dezelfde manier gedaan. Gymnastiek kinderen 4-6 maanden, in de regel, is een dergelijke oefening niet bevatten, aangezien op deze leeftijd de kinderen zijn goed in staat om zichzelf te rollen.

andere oefeningen

Ga door naar de volgende oefening - nu zal je baby je schouders en het hoofd te heffen, liggend op zijn rug. Zoals in het verleden, waardoor haar handen in duimen van de kinderen en het houden van de andere kant voor beide handen, trek de baby, waardoor u gemakkelijk opheffen van het hoofd en de schouders. Zet het kind kan niet! is het raadzaam te doen over deze drie eenvoudige beklimmingen.

Zeer gunstige massage wordt beschouwd als de buik van de kinderen. Zijn basistechnieken uit verschillende soorten strelen (cirkelvormige, balie of schuine spieren). Elk van hen is wenselijk om ongeveer 4 keer herhalen. Dan kunt u een beetje buik wrijven, voor het eerst in een cirkelvormige beweging tussen de navel en ribben (met één hand) te starten. Dan, met beide handen wrijven rectus baby's buik. Beweging dus heel actief en worden in een bepaald ritme. Als gevolg hiervan, de huid neemt op een lichte baby roze tint. Voltooid rustgevende strelen massage.

masseren de rug

Vergeet niet om het kind terug te masseren. Het is in de gladde strelen de rug en billen, gemaakt met beide handen. U rijdt de buitenzijde van elke handpalm en neer - de binnenkant. Het aantal herhalingen is gelijk aan vier.

Na het voltooien van de slag, beginnen om de baby te wrijven rug. In deze alternatieve cirkelbeweging met rechte. Wrijven wordt gedaan als een glijdende huid op de rug van zijn vingers op en neer de volwassen hand. Een ander type kind wrijven de rug - in een spiraal. Doe het met twee handen: de linker - naar links, rechts - op. De handen worden periodiek omgekeerd.

Ga verder met de borst te masseren

Op dezelfde manier uitgevoerd borst massage door de gewone en cirkelvormige bewegingen en trillingen. De laatste procedure was bezig met een zeer zorgvuldige licht op de borst van het kind geperst uit het midden naar de zijkanten. Strelen de baby op tussenribruimtes handbereik.

Goede versterkt de gewrichten en spieren van de handvatten van kinderen zogenaamde oefening "boxer", dat is een hand-aanvallen. Het nemen van de reeds beschreven manier kinderen de handen, afwisselend buigen en plooi hen. Schouders van de baby, terwijl iets verhoogd, en door het lijkt alsof hij dozen. Voor elke hand wordt uitgevoerd op 6 replica's, met een abrupte beweging toegestaan om letsel te voorkomen.

Gymnastiek voor kinderen van 4 maanden op fitball

Uitstekende effect gegeven oefeningen op de bal, die in de regel, heel graag een kind. In deze prachtige treinen het evenwichtsorgaan en de spieren te ontspannen handen en voeten effectief. Voer ze moeten niet eerder dan een half uur na het eten. De bal moet fel gekleurd zijn, warm of kamertemperatuur. Deze schil is nodig om het kind te veroorzaken alleen positieve emoties.

Gymnastiek voor kinderen van 4 maanden op de bal begint met het feit dat de baby zachtjes geplaatst op een fitball buik, het verspreiden van zijn knieën. Het kind wordt dan zachtjes geschud op de bal van links naar rechts, en in een cirkel. Zorg ervoor dat deze stevig vast aan de rug, pas op voor vallen.

Gymnastiek voor kinderen van 4 maanden met dysplasie

Heupdysplasie, zuigelingen lijden relatief vaak. Het vond het ofwel in het ziekenhuis of bij de inspectie orthopedisch chirurg en is een aangeboren subluxatie van het heupgewricht. In lichte mate van gezamenlijke functie niet worden geschonden.

mild dus belast waarbij verstoorde de normale ratio en gewrichtskapsel van de femurkop - dysplasie kan één van drie vormen aannemen. Dysplasie symptomen moeilijkheden in de fokkerij in de richting van de voeten van kinderen te klikken in het heupgewricht, de asymmetrie van plooien, verschillende poten lengte.

Het zien van iets dergelijks, moet de ouders overleggen met orthopeed. Wanneer de diagnose tijd in het eerste jaar van het leven kan een aanpassing in de vorming van het heupgewricht die optreedt na de geboorte zijn. Het identificeren van dysplasie en de benoeming van een cursus van de behandeling, zal de arts je zeker aanraden een speciale gymnastiek.

Features acties wanneer dysplasie

Begin oefeningen met een speciale massage. De voeten moeten worden gewreven op het scheenbeen aan de dij eenvoudig en zeer zorgvuldig. Dan masseert kind, en zet hem voorzichtig in verschillende richtingen.

Het is noodzakelijk om de baby te wrijven, elk van de vingers om ze los te maken, met behulp van alle dezelfde reflexen of tekenen op de onderste acht.

Wreef over zijn benen, naar hun kneden. Spiraalvormige beweging verplaatsen van de voeten van het onderbeen door te duwen hard genoeg.

Gymnastiek voor kinderen 4-5 maanden met dysplasie bestaat uit de volgende methoden:

1. Een been wordt gehouden op het oppervlak, de andere gedrukt tegen de buik beurten.

2. extensor been in de knie en apart genomen. U kunt dan hetzelfde doen met twee benen. Op hetzelfde moment, aandacht besteden aan hoe het kind reageert. Als de oefening is niet leuk (oorzaken ongemak), stoppen.

3. Holding handen hielen kind, langzaam zet ze rond.

4. Goede effect kan worden bereikt in de volgende eenvoudige oefening. Trek baby been in de richting van het gezicht, raakt haar neus. Vanaf 5-6 benaderingen, verhogen hun dagelijks 1.

En nu ingewikkelder

Voor een ander, kan meer complexe set van oefeningen een paar weken later gaan. Hij wordt voorafgegaan door een soortgelijke massage nu al uit op de buik uitgevoerd. Oefening probeert om kinderen de benen bocht te maximaliseren op de heupen met de knieën te trekken naar de andere elleboog.

Andere oefening - benen broeden in de hand, dan houdt het bekken in de ingedrukte stand naar de oppervlakte, raakt priesters hakken. Deze positie wordt vertraagd 5-6 seconden.