Grondwet: soorten en grondwet van het lichaam

Veel mensen zijn helemaal ontevreden over hun soort lichaamsbouw en dromen om iets op zichzelf te veranderen. Sommigen willen goed, anderen, integendeel, verliezen gewicht, en de derde houden niet van hun lichaamsverhoudingen en groei. Maar niet iedereen weet dat de grondwet van het menselijk lichaam genetisch geprogrammeerd is. Daarom, om je figuur dichter bij het ideaal te brengen, moet je alle soorten lichamelijke en specifiek je soort grondwet kennen.

Wat zijn de soorten lichaamsbouw?

Elke persoon heeft een specifieke lichaamsbouw, die wordt gekenmerkt door een combinatie van proporties en de specificaties van de structuur van lichaamsdelen, evenals een kenmerk van de ontwikkeling van bot-, spier- en vetweefsel. Deze parameters worden gelegd in de intrauterine periode, en verdere veranderingen zijn onderhevig aan het genetische programma.

De meeste mensen hebben een gecombineerd lichaamstype. Het bevat tekens van verschillende soorten grondwet. Bijvoorbeeld, de figuur van sommige mensen kan dit zijn: smalle schouders en brede heupen. Het wordt vaak pear-vormig genoemd.

Het aandeel van het menselijk lichaam is een belangrijke indicator van de toestand van de lichamelijke gezondheid. Als er een onevenredigheid is, wijst dit op verschillende abnormaliteiten in het lichaam in verband met abnormaliteiten in het endocriene systeem of genetische storingen. Op de verhoudingen kunnen we de volgende soorten menselijke lichaamsbouw onderscheiden:

• Mesomorfe type. Dit zijn mensen waarvan de afmetingen dicht bij de gemiddelde parameter liggen. Neem in dit geval rekening met leeftijd, geslacht en vele andere functies.
• Brachymorfe type. Mensen van dit type zijn gespierd en sterk, van korte grootte. De dwarsafmetingen van delen van het lichaam overschrijden de lengtematen. Hetzelfde geldt voor inwendige organen.
• Dolichomorphic type. Hij is een lange man met lange armen en benen. Onder de huid is er een kleine vetlaag, maar de musculatuur is slecht ontwikkeld. In dit geval overheersen de lengtematen van de delen van het lichaam over de dwarsdelen.

Soorten lichaamsbouw bij mannen

Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht zijn vol en leun, flabby en opgepompt, broos en atletisch. Kortom, mannen hebben een andere grondwet van lichaamsbouw, wiens soort dergelijke namen draagt als ectomorf, endomorf en mesomorf.

ectomorphs

Dit soort figuur wordt ook asthenisch genoemd. Een man van dit soort lichaamsbouw is verfijnd, uitgedrukt in langwerpige verhoudingen. Asthenische heeft smalle schouders, en de groei is meestal boven het gemiddelde. Vetafzettingen in het endomorf kunnen nauwelijks bestaan, evenals spieren, omdat spierweefsel slecht ontwikkeld is. Het is erg moeilijk voor hen om spieren te pompen. Maar deze mannen hebben een slanke figuur, en zij vrezen niet overmatig vet. Ectomorfen zijn gemakkelijk om harmonie te behouden.

Zoals psychologen opmerken, zijn deze mensen meestal zelfstandig en zeer kwetsbaar. Ze zijn niet onderworpen aan stress, ze zijn volledig onaangetast door de problemen van de omliggende mensen, maar ze hebben uitbraak van agressie. Vaak worden dergelijke mannen ondergedompeld in zichzelf en doordringen in hun innerlijke wereld erg moeilijk.

Endomorphs

Dit soort lichaamsbouwers worden ook wel picknick genoemd. Zijn vertegenwoordigers hebben een enorme figuur, hebben korte ledematen en een nek. Vaak worden ze geknipt. Gewichtstoename zij zijn heel gemakkelijk, dus onder de endomorfen zijn veel dikke mensen. Met een goed ontwikkeld spierweefsel kunnen dergelijke mannen een goede fysieke vorm behouden. Maar tegelijkertijd is het gemakkelijk om het te verliezen, omdat het gemakkelijk is om gewicht te krijgen.

Psychologisch zijn ze sterk geneigd voor stress, sentimentele en niet-conflicten. Zeer welwillend zijn, kunnen dergelijke mannen mensen aantrekken aan hun onzorgvuldigheid en charme. Het is gemakkelijk om een gemeenschappelijke taal met hen te vinden. Maar onder de vertegenwoordigers van dit soort figuren zijn er nogal kwetsbare en aanraderige individuen, als het gaat om wie je moet voorzichtig zijn.

mesomorph

Mannen van dit type hebben een atletische bouwen, ze zijn sterk en gespierd. Ze hebben een sterk skelet en goed ontwikkelde spieren, schouders brede, dichte romp. Ledematen in een man van gemiddelde lengte en vetweefsel is slecht uitgedrukt. Dergelijke mannen zijn erg energiek.

Mesomorfen zijn zelfbewuste mensen. Onder hen zijn er weinig creatieve persoonlijkheden, aangezien stereotypisch denken onder deze mannen bestaat. Zij zijn leiders zowel op het werk als in de familie. Ze zijn bestand tegen stress en kardinale veranderingen in hun leven.

Deze vormen van lichaamsbouw bij mannen worden beschouwd als de meest voorkomende, maar vaak is het figuur van een persoon een combinatie van individuele elementen van elk type. In de regel heeft één van hen de overige twee voorrang.

Soorten vrouwelijke lichaamsbouw

Dankzij de indeling van professor VM Chernorutsky onderscheiden zich drie soorten lichaamsbouw onder vrouwen. Soorten vrouwelijke figuren: asthenisch, normostisch en hypersthenisch.

Asthenische verschijning

Dergelijke vrouwen worden gekenmerkt door dunheid, dunne en lange nek, platte borst, smalle schouders, langwerpige dunne ledematen, langwerpig gezicht en dunne neus. Ze zijn meestal hoger dan gemiddeld. Het asthenische type vrouwen wordt gekenmerkt door slecht ontwikkelde spieren, zodat ze niet te sterk en blijvend zijn. Maar ze hebben voldoende energie, gemak, genade en zijn niet geneigd tot volledigheid.

Normosthenische verschijning

Deze grondwet van het lichaam bij vrouwen suggereert een proportioneel figuur, slanke benen, slanke taille. Ze zijn meestal van gemiddelde hoogte. Deze dames hebben goede coördinatie, ze zijn snel en snijden. Voor dit type lichaamsbouw moet de sportdisciplines een spelgerichtheid hebben. Ze omvatten basketbal, volleybal, tennis, aqua aerobics.

Hypersthenische verschijning

Vrouwen van een dergelijke grondwet hebben brede en zware botten , grote schouders, brede en korte borst, ledematen licht verkort. De groei is onder het gemiddelde. Door de kracht en de uithoudingsvermogen van de natuur zijn dergelijke dames beroofd van genade en flexibiliteit. Daarom, voor dit soort lichaamsbouw, moeten de soorten sportdisciplines gericht zijn op het elimineren van deze tekortkomingen. Aanbevelingen: yoga, vechtsporten, callanetics en dergelijke. Bij vrouwen van het hypersthenische type grondwet gaat de stofwisseling langzaam langzaam, daarom hebben ze vaak overgewicht.

Dit zijn de belangrijkste soorten lichaamsbouw bij vrouwen, en zij kunnen ook in verschillende versies gecombineerd worden.

conclusie

Er zijn verschillende soorten lichaamsbouw. Het is bewezen dat ze de toestand van het lichaam kunnen beïnvloeden. Als u uw grondwettelijk type kent, kunt u proberen de situatie op te lossen. Velen beginnen met bepaalde sporten te gaan om hun tekortkomingen te elimineren, anderen passen hun dieet aan. Het belangrijkste is om te onthouden dat niets onmogelijk is.