Hoe kan vocht uit het lichaam terug te trekken, zonder schade aan de gezondheid

Vaak overtollig water in het lichaam is niet goed, maar, integendeel - het probleem. Het bederft het uiterlijk is oorzaak zwelling, wallen onder de ogen en zorgt ervoor dat overgewicht.

Een van de makkelijkste manieren is om een vloeistof terugtrekking gebruik van diuretica. Het zou kunnen zijn drugs, diuretica, niet-recept, kruiden diuretica en bijzondere lasten en bijzondere lasten die op hun eigen. Hier zijn een paar recepten, dat de intrekking van vocht uit het lichaam:

Recept № 1: 10 g gedroogde bladeren van gras dalende oog gevuld glas water en gedurende 15 minuten gekookt. En dan is het allemaal doordrenkt voor een half uur en verbruikt fris de hele dag lang (de vloeistof moet worden verdeeld in 5-6 recepties).

Recept nummer 2: 2 theelepels fijngehakte berkenbladeren giet een kop kokend water en trekken gedurende een half uur. Het infuus moeten heel voorzichtig te filteren door de schone gaas zijn, en voeg een beetje zuiveringszout. Drinken infusie moet elke 4 uur 1 theelepel.

Het gebruik van deze middelen niet worden misbruikt, zoals bij het overtollige vocht zal het lichaam en noodzakelijke elementen, waaronder ijzer verlaat. Voordat hun ontvangst moeten een arts raadplegen. Het beste is om een kruiden kaliesberegayuschie gebruiken.

Hoe te vloeistof terug te trekken uit het lichaam met behulp van natuurlijke remedies? U kunt natuurlijk berken sap te drinken, een goede diureticum is groene thee, yerba mate , en een afkooksel van komijn. Het helpt om water producten die kalium uit te scheiden - een banaan, persimmon, abrikozen, pompoenen, kool, komkommer, courgette. U kunt ook een afkooksel van lijnzaad of salie. Drink natuurlijk diureticum dranken - bijvoorbeeld water met citroen en cranberry - is het perfecte antwoord op de vraag hoe om vocht uit het lichaam te brengen. U kunt op een speciaal dieet, dat de hoeveelheid overtollig vocht vermindert zitten. Het kan watermeloen vastendagen kefir dagen, enz. Eind dergelijk dieet te beperken calorisch dieet, zodat er geen overmaat vloeistof opnieuw te verzamelen.

Om vloeistof terug te trekken uit het lichaam kan ook gebruik maken van kruiden en groenten: verse zuring, biet, mierikswortel, jonge brandnetels, selderij. Deze producten moeten, zowel in uw dieet op te nemen vaak. Maar alcohol is beter om het tegendeel te verlaten, omdat het in staat is om vocht in het lichaam (vooral bier) te behouden.

Een ander antwoord op de vraag, hoe de vloeistof uit het lichaam te krijgen - een bad, een sauna en diverse soorten stoombaden. Naast de terugtrekking van overtollig water, grenen baden of baden met zeezout. Langs de weg, deze nuttige en aangename procedure bevrijdt het lichaam van gifstoffen.

Als u wilt om overtollig vocht te trekken uit het lichaam, moet u de consumptie van thee, koffie en zout te beperken. Al deze producten helpen om vocht en zwelling te behouden. Vooral schadelijk in dit verband, het zout die, naast het vasthouden van water, gunstig voor kalium hart neutraliseren. Uit de voeding van gezouten vis en halffabrikaten, fast food, chips, industriële gerookt en ingeblikt. In plaats van zout toegevoegd aan levensmiddelen oliën en specerijen. Suiker is ook nodig te beperken - het verhoogt insuline niveaus, waardoor het moeilijk om zich te ontdoen van overtollig zout en water, die ze verzamelt maakt. Drink per dag gedurende ten minste 9 glazen zuiver water - in dit geval, zal het lichaam niet opslaan "in reserve" in de vorm van oedeem.

Hoe te vloeistof terug te trekken uit het lichaam door middel van fysieke activiteit? Tijdens de oefening en fysieke stress, verliezen we veel water, schadelijke stoffen door middel van zweet en plassen vaker. Het moet ook supplementen van calcium nemen. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen. U kunt ontvangen bovendien diauretikov ook drinken speciale preparaten met calcium, maar ze kunnen vaak onzuiverheden bevatten overbodige elementen, omdat moet uw arts vragen om een juiste medicatie voorschrijven.