Als de output water uit het lichaam en leven zonder oedeem

Heb je wel eens wakker in de ochtend met gezwollen oogleden of moeilijk om te dragen schoenen na het werk? Zeker dergelijke onaangename symptomen zijn bij iedereen bekend.

Om te weten hoe je de uitgang water uit het lichaam, is het noodzakelijk om te begrijpen waarom er zwelling. Een aantal ziekten van het hart, de lever, de nieren leiden tot het vasthouden van vocht in de weefsels. Bovendien, oestrogeen, aanwezig dan bij vrouwen gedurende de premenstruele periode bijdraagt tot de ophoping van overtollig water.

Maar vandaag zullen we praten over waarom oedeem voorkomen bij gezonde mensen. Niet de minste rol in de strijd met water stofwisseling spelen een gebrek aan lichaamsbeweging en sedentaire levensstijl, helpt bij het vertragen van de beweging van lymfe en de bloedstroom. Om water te onttrekken uit het lichaam in dit geval zal krachtige oefening helpen.

Een andere reden - fout in de voeding, de overvloed aan vet en zoute voedingsmiddelen. Zout is een belangrijke leverancier van natrium in het lichaam, die in dit geval een oorzaak oedeem. Verwijding van de capillairen en bloedvaten veroorzaakt door overmatige hechting aan alcohol veroorzaakt ook vochtretentie.

Misschien iemand kan dit absurd lijken, maar voordat de uitgang water uit het lichaam, is het nodig om te wennen aan het te drinken in voldoende hoeveelheden. Een van de belangrijkste oorzaken van oedeem is dehydratie (uitdroging). Voor het normaal functioneren van het lichaam nodig heeft een eenvoudige water dat hij regelmatig verliest. Dit leidt tot het feit dat de cel het verzamelen van water voor het normale leven, terwijl het organisme lijdt aan uitdroging.

Dus, hoe om water uit het lichaam terug te trekken zonder het gebruik van diuretica?

Hoeft alleen maar op uw dagelijkse voeding aan te passen. Sinds 1 mg bindt koolhydraten in het lichaam 4 mg water, suiker, en het zout moet worden gebruikt in zeer kleine hoeveelheden. Hetzelfde geldt voor gerookte worst, vet voedsel, gebakken producten.

In het menu, is het wenselijk om voedingsmiddelen omvatten die outputwater uit het lichaam. De meest eenvoudige groenten - aardappelen, bieten, komkommer, tomaten en paprika's - een uitstekende helpen verlichten van het lichaam van een gedetineerde vloeistof. Watermeloenen, meloenen, tomaten en bananen betere geneesmiddelen om te gaan met het probleem van het oedeem.

We hebben al gewezen op de noodzaak om gewoon water te drinken. Consumptie van anderhalf tot twee liter schoon water per dag zou een dagelijkse gewoonte geworden. Als u de sportschool, doe fitness, moet het water nog meer te drinken.

Bad of de sauna - de eerste vijand oedeem. Onder invloed van oververhitte stoom lichaam kan rustig van overtollig vocht. Als een bezoek aan Bad voor welke reden dan ook niet wenst voor u, kunt u thuis om een bad te nemen met extract van dennennaalden. Twee keer per week is voldoende om de water-zout stofwisseling te normaliseren zijn.

Help zo snel mogelijk te ontdoen van de zwelling en helpen geneeskrachtige planten: cranberry blad, beer abalone, berendruif, paardestaart. Bovendien, indien toegevoegd aan het drinkwater cranberry, citroen, gember, het vasthouden van vocht in het lichaam worden vermeden.

Breng terug naar normale voeding, meer lichaamsbeweging, volg dan het advies hierboven vermelde - en je hoeft niet te puzzelen over de vraag hoe om water uit het lichaam te trekken.